3 modalități ușoare de a rămâne centrat pe ce vă aruncă ziua

Aveți o listă de activități de lungă durată și o întâlnire de lucru pentru a vă pregăti și încă nu aveți masă preparate. Cu astfel de zile agitată, uneori este greu să găsești timp să mergi la baie, cu atât mai puțin să te strecori într -un antrenament sau să programezi orice alt „timp”.

În calitate de nutriționist, blogger alimentar și mama unui fiu neplăcut de un an, Alexandra Dawson din In My Bowl, primește lupta ocupată a fetei, iar ea știe cât de dur echilibrează un stil de viață sănătos cu un program de 24/7 împachetat cu blocaj poate fi.

Dar prin toate acestea, scopul ei este să rămână fidel pentru ea însăși (și sfaturile pe care le împărtășește pe site -ul ei și pe Instagram, desigur). Cel mai mare sfat al ei? Începeți -vă ziua cu un mic dejun sănătos. .)

„Preluarea controlului asupra dimineții tale este esențială.-

„Preluarea controlului asupra dimineții tale este esențială”, spune Dawson. „Întotdeauna îmi încep ziua cu o masă complet hrănitoare, știind că acel mic dejun mă pregătește pentru o zi de succes, mă simt grozav despre mine gata să mă ocup pozitiv pe restul zilei.-

Ea se concentrează pe umplerea dietei cu alimente reale, sănătoase și tropicana asemănătoare cu înghițiri, sucul de 100 la sută s-a strecurat din portocale proaspete (și asta nu este adăugat zahăr sau conservanți aici).

Urmăriți videoclipul pentru a-i auzi sfaturile de geniu pentru a rămâne la pământ și pentru a-l păstra în fiecare zi reală.

În parteneriat cu Tropicana