#Whyiyoga este instrumentul final pentru transformarea pozitivă

Indiferent dacă sunteți un începător sau un yoghin experimentat, motivele dvs. pentru a vă transforma în yoga sunt personale. Forță fizică? Echilibrați-vă în zi de zi? Vibrații serioase? Nu există răspuns greșit și Corepower Yoga primește asta. În ajunul sosirii naționale a megabrandului în New York (uitați -vă la debutul său Upper West Side la sfârșitul primăverii!), facem echipă pentru a evidenția poveștile inspirate din spatele instructorilor săi de vedetă. Pentru că fiecare #whyiyoga moment = obiective.

Dacă v -ați întrebat vreodată ce ar putea face yoga pentru dvs., Corepower Yoga Assistant Studio Manager Chelsea Scott are un exemplu concret: „M -a transformat într -o persoană bună.-

Sună ca o exagerare? Petreceți un minut vorbind cu nativul Uber-pozitiv Orange Country (care, fără surprindere, are un fundal în teatru și dans muzical) și veți vedea în curând că este orice, dar.

„Am fost atât de sarcastic, jad, critic, negativ”, spune ea. „Yoga m -a învățat să fiu conștient de corpul meu și asta a transferat de pe covoraș. Am fost conștient de gândurile și cuvintele mele și nu au fost înălțătoare. Am fost ca: „Asta nu mă face să mă simt bine pe termen lung. Este amuzant să fii sarcastic și nepoliticos, dar asta nu ajută pe nimeni. Asta nu aduce lumină în lume.'"Predica!

„Am fost conștient de gândurile și cuvintele mele și nu au fost înălțătoare. Am fost ca: „Asta nu mă face să mă simt bine pe termen lung.-

Dar atitudinea ei nu a fost singurul lucru care s -a schimbat. Clasa de sculpturi de yoga de yoga Corepower Yoga, care folosește greutăți și izbucniri cardio pentru un impuls de antrenament suplimentar, a fost un constructor major de forță, atât în ​​interior, cât și în exterior, pentru instructorul de stele.

„Ceea ce a făcut yoga este să mă lase să scot etichetele despre cine ar trebui să fiu sau nu ar trebui să fiu și să fiu pe cine vrei a fi ", spune ea. „Pe partea flip, mi -a întărit de fapt mușchii. Nu am fost niciodată șobolan de gimnastică. Tap Dancing nu vă oferă mușchi pentru a vă susține postura. Dar sculptura de yoga și yoga-izometric deținând pozele-care te face puternic din punct de vedere fizic.-

Derulați în jos pentru mai multe sfaturi motivaționale, poze de consolidare a forței și esențiale de viață de yoga pentru crearea unui sine mai tonifiat și mai ridicat spiritual.

Abordarea ei de semnătură

Nu este un șoc pe care metoda preferată de Scott de a preda este sculptura de yoga cu energie mare. Și cu fondul ei de teatru, ea tratează fiecare clasă ca o reprezentație.

„Când vii să -mi iei clasa de sculpturi de yoga, este un fel de spectacol”, spune ea. „A fi în fața oamenilor, a fi energic, a citi camera și a determina pe toți să simtă ceva și să facă ceva-este același lucru [ca și performanța].-

Și acea atitudine atotputernică a ajutat-o ​​să obțină și recompensele fizice. „Am fost întotdeauna super slab și un fel de boney și de dragoste”, spune ea. „Dar, odată ce am început să fac sculptură de yoga, de fapt a început să -mi pun mușchi pe corpul meu pentru a -mi susține postura.-

Poza ei preferată

Una dintre cele mai bune poze de yoga ale lui Scott este, de asemenea, una care se potrivește perfect personalității sale: lucru sălbatic. Pentru a-l realiza, începeți într-un câine în jos cu un singur picioare, apoi vă odihniți greutatea pe mâna dreaptă. Cu brațul drept care îți susține corpul, ondulează -ți spatele, ridică -ți șoldurile și adu -ți brațul stâng și piciorul afară (inutil să spun, aceasta nu este tocmai o poză pentru începători).

„Acesta este distractiv, dar îți deschide și inima”, spune ea. „Îți deschide pieptul, brațele și umerii, ceea ce este de multe ori un spațiu pe care îl țin închis. Deci este bine ca yoga să -ți forțeze corpul în poziții în care inima ta trebuie să se deschidă fizic, apoi simbolic [deschisă]."

1. Lululemon aliniază pantalonul, 98 USD; 2. DOTERRA LAVENDER ULEI, 28 USD; 3. Tibetan import MALA Beads, vândut la Corepower Yoga; 4. Lululemon Mat reversibilă 5mm, 68 USD; 5. Acai Bowl, de casă!

Scott este mai încărcat ca niciodată să aducă Yoga Corepower în New York City. „Nu a fost nimic în viața mea în care am plecat atât de complet”, spune ea. „Am concentrat totul pe a ajunge aici și a face parte din echipă. Din cauza yoga, am reușit să scap de orice îndoială de sine, cum ar fi „Nu o pot face. Nu sunt suficient de puternic.-

Deci, cum menține acea concentrare? Cu o covorașă solidă și jambiere pentru a-și alimenta practica, plus un flux constant de boluri ACAI care stimulează energie, masaj restaurator și lavandă calmantă pentru a rămâne conectat la scopul ei. AKA, iată noua ta formulă pentru dominația totală.

Rămâneți la curent cu primul studio din NYC al lui Corepower Yoga la sfârșitul primăverii. Pentru a afla mai multe, accesați Corepoweryoga.com

Fotografie de top: Tim Gibson pentru bine+bun