3 Killer Kettlebell se mișcă Halle Berry Nails folosind doar un ulcior de galon de apă

3. Rânduri aeriene: Stai drept cu picioarele cu picioarele cu lățime de șolduri. Țineți ulciorul într -o mână, apoi împingeți -l spre cer. Coboară în jos în jos, cotul tău se încadrează la articulația șoldului.

Nu vedem niciodată că Berry va face o lovitură din acel glorios H2O odată ce secvența s -a terminat, dar IMO, nu pare o strategie teribilă de hidratare. Și indiferent, face ca sala de sport de acasă să se simtă cu atât mai mult ca o realitate.

Dacă doriți să adăugați ceva cardio la această sesiune de forță, încercați sesiunea intensă de rulare a lui Jessica Alba sau o clasă de fitness bazată pe dans.