3 motive * Fiecare * doamnă sănătoasă are nevoie de o cantitate A+ de vitamina D

Fetele care aveau un nivel scăzut de vitamina D au fost cu 70 % mai multe șanse să fie în cele mai performante 10 % din testul de rezistență musculară, relatează un comunicat de presă. Deși cercetătorii nu au putut stabili că nivelurile scăzute de vitamina D au provocat o dezvoltare musculară scăzută, au putut afla că nivelurile de vitamina D ale mamei în timpul sarcinii nu au avut niciun efect asupra musculaturii fetelor-ceea ce se întâmplă după Nașterea în corpurile fetelor care contează.

Ar putea fi crucial pentru scăderea riscurilor de cancer de sân

Folosind o combinație de două studii clinice randomizate cu un total de peste 3.000 de participanți, un studiu publicat recent în Plus unua constatat că riscul femeilor de cancer de sân a scăzut atunci când au avut niveluri mai mari de vitamina D.

În aceste studii, folosind date din 2002 până în 2017, cercetătorii au examinat femeile cu vârsta de 55 de ani sau mai mult (vârsta medie a fost de 63 de ani) care nu aveau cancer la începutul studiului. Femeile au suferit teste de sânge pentru a -și măsura nivelul de vitamina D. În general, în timpul studiului au fost descoperite 77 de noi incidențe de cancer de sân, ceea ce a ajutat cercetătorii să identifice o relație între nivelurile scăzute de vitamina D și un risc mai mare de cancer de sân.

Cu toate acestea, există avertismente pentru acest studiu: numărul femeilor diagnosticate a fost destul de scăzut, nu este clar modul în care participanții au fost identificați sau aleși pentru studiu și nu există nicio cauzalitate, ceea ce înseamnă că femeile ar putea avea niveluri mai mici de vitamina D din cauza sânului cancer mai degrabă decât invers. Totuși, acest studiu este un pas către descoperirile continue și îmbunătățirea înțelegerii noastre despre cancerul de sân.

Vitamina D este legată de incidențe mai mici ale unui alt tip de cancer, de asemenea

În ciuda unei obsesii răspândite pentru produsele și alimentele care promovează sănătatea intestinului, un studiu recent a constatat că la tineri, ratele de cancer intestin sunt de fapt în creștere. Și acum, un studiu subescv a identificat o legătură între nivelurile scăzute de vitamina D și un risc crescut de cancer intestinal.

Cercetarea, publicată în Journal of the National Cancer Institute, Am analizat o amalgamare de 17 studii anterioare cu aproape 13.000 de participanți din Statele Unite, Europa și Asia și a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D s-au corelat cu un risc crescut de 30 la sută de cancer colorectal, ca coautor al studiului Marji McCullough, SCD , un epidemiolog nutrițional, explicat NPR. În schimb, persoanele cu niveluri adecvate de vitamina D au avut un risc mai mic de 22 % de diagnostic de cancer legat de intestin. Deși această relație a existat atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dr. McCullough spune că a fost deosebit de pronunțat pentru femei, ceea ce poate fi un efect secundar potențial al modului în care vitamina interacționează cu hormonii specifici de gen.

Așadar, după ce ați programat o excursie la furnizorul de servicii medicale, încărcați-vă pe alimente bogate în vitamină-D, cum ar fi somonul și ciupercile pentru a vă menține nivelul stabil și sănătos înainte de a putea face un test real pentru a vă asigura.

Pentru a vă maximiza sănătatea și absorbția vitaminei, luați în considerare adăugarea acidului fulvic în rutina dvs. și mergeți mai departe și săriți multivitamina.