3 lucruri surprinzătoare Dr. Andrew Weil este obsedat și crede că ar trebui să fii și tu

Probabil că ați văzut numele Andrew Weil, MD, a apărut de mai multe ori de -a lungul anilor: fondatorul și directorul Centrului Arizona pentru Medicină Integrativă și Autor prolific a condus ideea de bunăstare cu mult înainte de a fi chiar un lucru.

Când Well+Good Co-fondator Melisse Gelula a discutat cu Pioneer Medicine Integrative pe Facebook Live (urmăriți mai jos!) La Summit -ul global de wellness din acest an din Palm Beach, Florida, a împărtășit trei lucruri de care este obsedat. Și, spoiler, s -ar putea să fiți deja super în ele.

Continuați să derulați pentru a afla care sunt 3 lucruri dr. Weil este obsedat de.

1. Ciuperci

Deși dr. Weil spune că ciupercile sunt o parte mai mare a vieții de zi cu zi în China și Japonia decât în ​​SUA, The Times, sunt A-Changin '.

În loc să se concentreze doar pe o singură specie (soiul de butoane!), mulți americani încep să realizeze beneficiile altor tipuri și să profite din plin.

„Există o gamă largă de ciuperci care îmbunătățesc imunitatea și ne protejează de cancer și infecții.-

„Am o utilizare îndelungată a ciupercilor; cred că sunt fenomenale. Am fost [întotdeauna] interesat de ei, în special în scopuri medicinale, "DR. Spune Weil. „Există o gamă largă de ciuperci, cu aspect asiatic, care îmbunătățesc imunitatea, ne protejează de cancer și infecții ... au tot felul de calități remarcabile.-

Dacă tocmai intrați în „shomrooms”, ceea ce ar trebui să încercați mai întâi? DR. Weil are câteva favorite cu care să înceapă: „Maitake este o delicioasă ciupercă comestibilă, care are și proprietăți de îmbunătățire a imunității, Mane de leu și ciuperca albă Pom Pom, care are un bun factor de creștere a nervilor, care poate fi util pentru prevenirea demenței și a nervului nervos răni ", spune el.

2. Matcha

DR. Weil a avut primul său matcha când avea doar 17 ani în timpul unei călătorii de viață în Japonia și nu s-a uitat niciodată în urmă: acum, ceaiul verde pudră devine din ce în ce mai popular pe zi, apărând în buticuri specializate și preferatul tău Produse de înfrumusețare deopotrivă.

„Unii oameni spun că nu le place pentru că are un gust amar, dar nu au avut niciodată matcha bună. Matcha bun este fabulos.-

Dar dacă ai dat deja matcha o lovitură și urât Încearcă din nou, probabil că pur și simplu nu ai primit genul potrivit: „Există o mulțime de potriviri de calitate”, dr. Spune Weil. „Unii oameni spun că nu le place pentru că are un gust amar, dar nu au avut niciodată matcha bună. Matcha bun este fabulos.-

3. Luând mai puține medicamente

Oricât de nebun sună, aproape 7 din 10 americani iau cel puțin un medicament pe bază de rețetă-care 70 la sută din populație, potrivit cercetătorilor din Clinica Mayo. La fel ca modul în care oamenii privesc înapoi cu dezgust de cât de popular a fost fumatul de țigări odată, dr. Weil crede că medicamentele pe bază de rețetă ar putea produce o reacție similară a maselor în următorii ani.

"Cred că un lucru pe care îl vom uita înapoi [și să regret] este utilizarea incredibilă a medicamentelor, în special a medicamentelor psihiatrice", spune Weil. „Cred că imaginile copiilor care se aliniază în sălile de clasă pentru a obține pastile precum pacienții într-un psiholog-care sunt doar îngrozitoare.-

În schimb, speră că viitorul înseamnă să folosești alimente ca medicament în loc să apară pastile. Sună sănătos și delicios.

Aceste gogoși Spirulina-Matcha sunt din ce sunt făcute visele de weekend. Și în mai multe știri alimentare pline de beneficii, trebuie să încercați acest kombucha adaptogenic.