3 moduri neașteptate de a mânca cartofi dulci pentru micul dejun, prânz și cină

2. Gătiti într -o tigaie până când laturile clătitei încep să pară uscate. Flip, apoi continuă să gătești pe cealaltă parte până la finalizare.

Cartofi dulci

Produce 25 de total (în funcție de dimensiune)

Ingrediente
1 cartof dulce mic, grătat
1 cartof dulce mic, piure
1 lingură de cocos făină de nucă de cocos
Sare de usturoi de 1/4 linguriță
1/4 TSP Cayenne
1/4 linguriță Paprika
1 ou
Frank's Redhot Sos

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F.

2. Combinați ingredientele, cu excepția sosului fierbinte și formați -vă în bile.

3. Foaie de copt cu linie cu hârtie pergament și așezați tot pe foaie.

4. Coaceți timp de 15 minute, întorcându -se la fiecare 5 minute.

5. Odată ieșit din cuptor, îmbrăcați -vă cu sos fierbinte, în timp ce este încă cald.

BBQ Burgeri de pui

Produce 4 burgeri

Ingrediente
1 lb. pui măcinat
1 cartof dulce mediu, mărunțit
1 cană spanac, tocat
1 cartof dulce mediu, feliat gros

1. Se amestecă puiul, cartoful dulce mărunțit și spanacul și se formează în prăjituri.

2. Burgerii de grătar; Asigurați -vă că termometrul citește 175 ° F pentru a vă asigura că puiul este complet gătit.

3. Îmbrăcați cartofii dulci feliate cu ulei de măsline sau nucă de cocos și puneți -o pe grătar până la licitație, trecând la jumătatea drumului.

4. Burger de top cu felii de cartofi dulci sau serviți pe lateral.

O altă gustare * dulce *: aceste cartofii vegani încărcați pentru următoarea adunare de grup. Împerechează -le cu unul dintre aceste spectacole Netflix pentru un impuls de dispoziție instantaneu.

În fiecare săptămână, evidențiem o rețetă sănătoasă delish, care este cu adevărat genială (și ușor de făcut) de la cineva care ne-a aruncat în lumea alimentară. Vorbim despre autori de cărți de bucate, mâncăruri Instagram și bucătari strălucitori. Puteți găsi mai multe idei de apă de gură din arhiva Rețetei săptămânii.