4 momente în care un cocktail cu zahăr inferior este doar ceea ce a comandat rutina ta de auto-îngrijire

Imaginează -te acest lucru: a trecut o săptămână lungă și ai nevoie de ceva TLC restaurator. S-ar putea să doriți să vă decomprimați cu un pic din mine (de asemenea, să vă aruncați serialul TV preferat și să vă scufundați în canapeaua dvs.). Poate vă simțiți mai social și invitați câțiva prieteni pentru o noapte în sau un brunch la domiciliu demn de Insta. Sau, ți-ar plăcea o masă caldă făcută de oricine, dar tu, așa că te îndrepți către restaurantul tău preferat.

Ce au în comun toate aceste momente? Sunt un moment ideal pentru a te bucura de un cocktail-și, uneori, ai chef de ceva dulce (de preferință fără o suprasarcină de zahăr). Atunci când are Baileys delicios ușor-lichiorul irlandez cremos cu 40 % mai puțin zahăr decât mâna originală vine în ambreiaj.

Și sorbirea pe un cocktail cu zahăr inferior este aprobat de RD, dacă îl întrebați pe Amy Gorin, MS, RDN. „Pentru majoritatea oamenilor, există loc pentru tot ceea ce vrei să mănânci și să bei-este totul despre moderație”, spune Gorin. Având grijă de corpul tău și de mintea ta, care este îngrijirea de sine.

Continuați să citiți pentru 4 rețete de cocktail cu zahăr inferior pentru fiecare tip de moment de îngrijire de sine.

1. Brunch la domiciliu: cafea înghețată cu vârf

Ieșirea la brunch este grozavă și totul, dar ați încercat vreodată să găzduiți brunch pentru prietenii dvs. acasă? Nu numai că nu trebuie să vă schimbați din pijamale dacă nu doriți, aveți și un control complet asupra meniului-ceea ce înseamnă că puteți servi toate rețetele preferate gustoase de brunch. Pantaje de pulover, alimentele preferate, prietenii buni și cafeaua delicioasă cu gheață (cu vârf, dacă asta este vibrația ta de brunch)? Pare a fi cea mai bună dimineață de îngrijire de sine.

Ingrediente
2 ½ Oz. Baileys ușor delicios
6 oz. cafea cu gheață

1. Puneți gheața în cupă.

2. Umpleți ceașcă cu cafea înghețată și amestecați în Baileys delicios ușor.

3. Amestecați și bucurați -vă!

2. Noaptea prietenilor în: Lightini

Uneori, o noapte cu prietenii este doar ceea ce a comandat medicul. Și să fim reali: acele nopți dau adesea loc unora dintre cele mai bune amintiri. "Ceva partaabil ... este minunat pentru o noapte de prieteni-indiferent dacă faci o petrecere de cină, noapte de film sau noapte de joc", spune Gorin. Realizarea unui lot mare de Lightinis (care este, în esență, o abordare mai ușoară asupra clasicului espresso martini) pentru toată lumea se va potrivi facturii pentru seara ta cu cheie joasă.

Ingrediente
2 oz. Baileys ușor delicios
¼ Oz. Ketel One Vodka
½ Oz espresso

1. Adăugați toate ingredientele la un agitator de cocktail umplut cu gheață.

2. Se agită puternic, apoi se strecoară într -un pahar martini.

3. Săptămâna de auto-îngrijire: smoothie de zmeură

Smoothie -urile merg cu îngrijirea de sine ca avocado merge cu pâine prăjită. Așa că, în timp ce vă bucurați de documentarul dvs. de crimă facială și adevărată, încercați acest smoothie cu vârf pentru o rotire fructată și unică pe băutura clasică. Sfatul lui Gorin pentru a-ți face și mai bine cocktail-ul meu? „Dacă sunteți acasă, folosiți articole de sticlă și paie pentru a face experiența mai distractivă”, spune ea.

Ingrediente
2 ½ Oz. Baileys ușor delicios
½ Cupa zmeură congelată
1 cană de gheață
Zmeură proaspătă (opțional, pentru garnitură)

1. Amestecă Baileys ușor delicios într -un blender cu zmeură și gheață până la lumină și biciuit.

2. Se toarnă într -un pahar și se adaugă cu zmeură proaspătă.

Notă
Dacă zmeura nu este lucrul tău, le subliniază pentru un alt fruct care completează bogata cacao și aroma de vanilie a lui Baileys delicios ușor, cum ar fi căpșuni sau piersici.

4. Post-cină de noapte: cocktail tiramisu

Fie că ai ieșit sau ai gătit o rețetă gustoasă pentru tine acasă, uneori vrei doar ceva dulce pentru a încheia noaptea. De ce să nu combinați desertul cu o noapte de noapte pentru o răcoritoare cu vârf, veți dori cu siguranță să savurați? Acesta necesită puțin mai mult efort, dar asta va face să lovești înapoi și să te bucuri de mult mai dulce.

Ingrediente
50 ml Baileys ușor delicios
50 ml cafea fierbinte puternică
10 g ciocolată tocată
1 lingură zahăr brun moale
30 g biscuiți cu degetul doamnei
60 g mascarpone
4 cuburi de gheață
Pudră de cacao
Fasolea de cafea cu ciocolată (opțional, pentru garnitură)
Fulgi de ciocolată (opțional, pentru garnitură)

1. Amestecați cafeaua fierbinte cu zahărul și ciocolata până când ciocolata este topită și netedă, apoi puneți deoparte să se răcească.

2. Amestecați baileys și firimituri de biscuiți cu cuburi de gheață într -un blender sau un producător de smoothie până la neted.

3. Puneți mascarponele într -un bol, adăugați aproximativ o treime din amestecul Baileys și amestecați împreună cu un bici. Pliați în restul cu o lingură.

4. Turnați amestecul de cafea în două pahare de cocktail Martini, apoi lingurați peste amestecul Baileys-Mascarpone. Praf cu pudră de cacao, apoi garnisiți cu boabe de cafea, fulgi de ciocolată și bucle.