4 moduri în care astrologia și terapia pot (și ar trebui) să lucreze împreună, potrivit unui astrolog psihologic

2. Reflectând asupra realităților tale interioare și exterioare

Declararea Soarelui, Lunii și Semnelor Rising (aka Big Three) este un alt mod minunat de a amesteca astrologia și terapia, deoarece dezvăluie aspecte importante despre cine ești. Ca actualizare, semnul tău de soare reprezintă identitatea ta. Semnul tău în creștere, DR. Freed spune că este persoana ta, un fel de rol pe care ți-l dăruiești în familia ta, în timp ce semnul tău de lună este nevoile tale emoționale care nu sunt negociabile.

Deci, ca punct de plecare în terapie, dr. Freed recomandă discutarea acestor părți diferite pentru a vă înțelege mai bine. Cine te crezi? (semn de soare) De ce ai nevoie pentru a te simți mulțumit emoțional? (semn de lună) Ce față arătați lumii? (Semnul în creștere) Semnul tău de lună, în special, este foarte important, deoarece reprezintă lumea ta interioară și poate dezvălui multe despre ceea ce ai nevoie pentru a lucra în terapie.

Dacă sunteți o lună Pești, de exemplu, „înseamnă că trebuie să puteți spune cât de sensibil vă simțiți în legătură cu lucrurile, cât de rău sunteți și, de asemenea, să învățați să faceți un pas înapoi și să nu personalizați totul”, dr. Freed spune. Deci, în terapie, o lună de Pești ar beneficia de lucrul la discernarea a ceea ce simt.

3. Decodarea subconștientului

Dacă nu păstrați deja un jurnal de vis, începeți unul cât mai curând posibil. „Munca de vis este foarte puternică pentru toate semnele”, dr. Freed spune. „Este nevoie de o anumită disciplină, deoarece trebuie să vă scrieți sau să vă înregistrați visele, dar munca de vis poate fi o oportunitate extraordinară de a vă căsători cu astrologia cu psihologie.-

Dacă acordați o atenție deosebită, DR. Freed adaugă, teme cu orice ciclu de astrologie prin care treceți vor apărea în visele voastre care vă pot ajuta să decodăm ceea ce se întâmplă în mintea inconștientă. Pentru a ajuta acest lucru, ea sugerează să remarci tema generală a viselor tale și să te uiți la ce planetă reglementează această temă. Mercur, de exemplu, regulează comunicarea și Pluto reglementează moartea și renașterea. Apoi reflectă la ce vrea acea energie planetară să fii conștient în starea ta conștientă.

4. Alegerea ce tip de instrumente de terapie funcționează cel mai bine pentru dvs

Nu există lipsuri de tipuri de terapie disponibile. Există terapie de reparare, CBT (terapie comportamentală cognitivă) și hipnoterapie, pentru a numi câteva. Cu toate acestea, nu toate stilurile vor funcționa pentru toată lumea, iar astrologia poate ajuta la găsirea unui tip de terapie care ar funcționa cel mai bine pentru tine. Pentru a face acest lucru, DR. Freed recomandă notarea elementelor soarelui, lunii și a semnelor în creștere.

De exemplu, dacă sunteți puternic o persoană aeriană (Gemeni, Balanță, Vărsător), DR. Freed sugerează terapii întemeiate, cu mișcare lentă, care vă vor ajuta să vă aduceți mai mult în corpul vostru, cum ar fi CBT, care se concentrează asupra modului de a fi mai atent și mai conștient.

Oamenii cu multă energie la pământ în graficul lor natal (Taur, Fecioară, Capricorn) vor beneficia de terapie cathartică și expresivă „, astfel încât să poți ieși din noroi”, dr. Freed spune. Gândiți -vă la terapie sau respirație, care poate ajuta la mișcarea energiei blocate.

Dacă sunteți o persoană înflăcărată (Berbec, Leu, Săgetător), pe de altă parte, „lucrați cu terapii care vă ajută să fiți mai contemplativ, atent și reflectorizant și, de fapt , și ușor de mânie, "DR. Freed spune. „Vrei să lucrezi cu terapii care te ajută să te organizezi și să mă maturizezi și să fii mai intenționat.„Exemple includ terapia cu auto-obiect și terapia de atașament.

În cele din urmă, dr. Freed spune că semnele de apă (cancerul, scorpionul, peștii) au nevoie de terapie care îi ajută să se afirme, să stabilească granițe puternice și să ajute la gestionarea inundației lor de emoții. Pentru aceasta, ea sugerează terapii extrem de structurate, cum ar fi terapia scurtă sau orientată spre obiective, unde alegeți un obiectiv, iar terapeutul vă ajută.

Indiferent dacă alegeți să utilizați tot DR. Sfaturile lui Freed sau concentrarea pe un singur instrument simultan, descoperirea unei modalități de a combina astrologia și terapia vă poate ajuta să vă aprofundați înțelegerea ambelor practici și cum să le aplicați în călătoria dvs. de creștere personală.