5 băuturi de dimineață ușor de făcut care vă vor transforma bucătăria într-o cafenea legitimă

Curios cu privire la modul în care sunt diferite matcha și ceaiul verde? Consultați videoclipul de mai jos pentru a afla care este mai sănătos:

3. Dacă sunteți în lapte auriu: unt de turmeric de turmeric latte

În ceea ce privește băuturile sănătoase de dimineață, este greu să învingi o cană aburitoare de lapte auriu care combate inflamația. Turmericul este încă vedeta acestei rețete (împreună cu ardeiul negru, care ajută la absorbție), dar include și unt de nuci, care adaugă proteine. Cheia pentru obținerea consecvenței corectă și evitarea aglomerărilor de unt de nuci în cana ta, este (încă o dată) să folosești blenderul.

4. Dacă ești un băutor de ceai: chai ceai latte

Ceaiul tinde să fie o băutură simplă, dar asta cu siguranță nu o face de bază. Salvați duo-ul standard de ceai și cu apă-fierbinte pentru toată ziua, când sunteți înotat să faceți totul și începeți dimineața luând cinci minute pentru a bici această frumusețe. Dacă aveți nevoie în plus de un impuls de cofeină, faceți -l „murdar” prin adăugarea unei fotografii de espresso.

5. Dacă te afli în Băuturi Starbucks fanteziste: micul dejun sănătos Mocha Frappe

Nu este nicio rușine în a avea o comandă de băutură care durează 60 de secunde complete și nu ai nevoie de cineva într -un șorț verde pentru a -ți rezolva rezolvarea. O răsucire mai sănătoasă pe un mocha frappe, această rețetă folosește cafea, lapte de nuci, banane, pudră de cacao, iaurt grecesc și gheață. Cu iaurtul grecesc, acesta are mai multe proteine ​​decât o comandă tipică Mocha-și vă va face în continuare să lingă paiul pentru a obține fiecare ultimă picătură.

Bine, știi ce bei, dar ce este pentru micul dejun? Iată 10 idei sănătoase (care nu sunt fulgi de ovăz). În plus, mai multe idei de la experți în wellness.