5 modalități bune pentru dvs. de a folosi varză

Pentru Kraut cu probiotice maxime, căutați în secțiunea frigorifică (sau faceți -vă propriul). Și dacă doriți să fiți sigur că veți obține toate acele microorganisme bune pentru tine, Cavuto sugerează că verifică dublu eticheta de nutrienți-veți dori să vedeți culturi live enumerate.

După ce te -ai găsit un borcan bun de Kraut, opțiunile sunt practic interminabile. Serios, pregătește -te să mergi dincolo de condimentele la grătar: De la ouă murate în suc de kraut până la un impuls de smoothie probiotic, Cavuto împărtășește unele dintre modalitățile ei preferate de a -l adăuga la toate felurile de mâncare preferate (sau băuturi!).

Postat inițial pe 3 iulie 2016. Actualizat 4 august 2017.

Continuați să citiți pentru cinci moduri neașteptate de a adăuga usturoi prietenoase cu intestinul la orice masă.

1. Smoothie Booster

Sorbirea pe varză este mai delicioasă decât ar putea suna și ce mod mai bun de a începe ziua decât cu o lovitură probiotică? Încorporați -l în combo -ul dvs. preferat de smoothie adăugând 1/4 ceașcă de kraut. „Este ușor și veți obține o aromă foarte grozavă”, spune Cavuto.

2. Ouă murate

Probabil că ești un maestru al braconajului și al scrâșnirii, dar ai încercat? „Creează un ou delicios, probiotic”, explică Cavuto. Tot ce trebuie să faceți este să scufundați ouăle fierte dure în sucul de kraut și să -l lăsați să stea la frigider timp de 24 de ore. Apoi veți avea o proteină perfectă pentru a vă completa salată sau bol de cereale.

3. Îmbunătățitor de supă

Creșterea timpului înseamnă că este sezonul Gazpacho. (Scor!) Și o modalitate ușoară de a stimula atât aroma, cât și profilul de nutrienți ai supamului tău răcit este adăugarea în usturoi de purificare. Vânătoare pentru o rețetă? Încercați Gisele Bundchen, ilustrat mai sus.

4. Ultimul Avo-Snack

"Jumătate dintr -un avocado cu o păpușă drăguță de Kraut în gaură face o gustare ușoară și delicioasă sănătoasă", Cavuto ravează. Desigur, avocado s -au combinat cu destul de mult orice face un fel de mâncare uimitor, dar acest lucru cu atât grăsimi sănătoase, cât și probiotice-este un all-star.

5. Pansament fără salată fără deșeuri

Când ajungeți în partea de jos a unui borcan de Kraut, veți rămâne cu niște sucuri foarte aromate (care sunt, de asemenea, la fel de prietenoase cu garnitura în sine). Și în loc să reciclați pur și simplu borcanul aproape gol, lichidul poate fi folosit pentru a bici un pansament cu o salată cu un impuls major intestin-sănătos. Cavuto recomandă să -l șoptească într -un amestec de ulei de măsline, oțet de vin alb, muștar Dijon, suc de lămâie și zestre și câteva ierburi proaspete. Boom.

Preferă să -l păstrez clasic? Încercați să depășiți unul dintre acești delicioși burgeri de legume cu Kraut pentru o cină gustoasă de vară. Și dacă sunteți într-o doză suplimentară de fermentație, ce zici de un vin fermentat cu piele (de asemenea, portocaliu)?