5 întrebări pentru antrenori celebri (și părinți) Chris și Heidi Powell

Chris și Heidi Powell sunt un cuplu de putere potrivită cu care trebuie să fie luate în calcul.

Echipa soțului și soției co-gazdă ABC's Pierderea în greutate extremă, unde se numesc „specialiști în transformare” și au fost co-autorizați cea mai vândută carte Alegeți mai multe pierde mai mult, pentru viață anul trecut. Acasă în Arizona, se ridică și se plimbă în CrossFit Box-Garaj, toate în timp ce au grijă de cei patru copii mici ai lor.

Chiar dacă sunt cunoscuți pentru pierderea în greutate a clienților, Powells spun că accentul lor este pe a ajuta oamenii să găsească activități active de care se bucură. „Este cu adevărat minunat să știi că poți face ceea ce iubești pentru tot restul vieții și consideră -l de fitness”, spune Heidi.

Ne -am prins de perechea incredibil de optimă la noul Reebok Fit Hub din Union Square săptămâna trecută, unde ne -au povestit mai multe despre filozofia lor, antrenamentele preferate și contrabandă cu alimente sănătoase în camera lor de hotel.

1. Găsiți că exercițiul este mai eficient dacă este ceva ce îi place foarte mult unei persoane? Heidi: Mainile jos. Ca și acum avem 19 persoane în Colorado pentru sezonul cinci și trebuie să fim cu adevărat atenți să facem 19 lucruri diferite, cel puțin, de -a lungul săptămânii, astfel încât toată lumea are șansa de a face ceva ce le place. Scopul nostru este că, la sfârșitul celor trei luni, când pleacă din Colorado și pleacă acasă pentru următoarele nouă luni, că au găsit cu toții unul, două, poate trei lucruri pe care le place cu adevărat să le facă. Pentru că nu este nimic mai rău decât să fii forțat să spunem, CrossFit, dacă urăști acel sentiment. Sau să fii obligat să faci Zumba, dacă urăști doar dansul. Dacă îți place dansul, poți dansa pentru tot restul vieții și să fii în formă. Sau poți juca tenis și să fii în formă. Chiar și ceva la fel de simplu ca să te joci cu copiii tăi pe o sală de gimnastică din junglă. Nu este acel parkour?

2. Sigur de ce nu? Care sunt unele dintre lucrurile pe care oamenii din emisiune le -au găsit să funcționeze pentru ei? Chris: Anul trecut, Kenny a găsit tenis și yoga, i-a iubit, iar el a pierdut 200 de lire sterline. Charita a găsit -o pe Zumba, a pierdut 200 de kilograme și este de fapt una dintre fețele lui Zumba acum. Toată lumea este ca: „Care este antrenamentul magic?„Și sunt ca,„ Ei bine, ce îți place să faci? Acesta este antrenamentul magic.-

3. Deci, care sunt propriile tale antrenamente magice? Chris: CrossFit ... Îmi place să fac curat și smucituri și smulgeri. Heidi: Merg la lovituri diferite. CrossFit, cu siguranță, pentru că nu am știut niciodată că mă pot simți atât de puternic. Este mișto să încărcați o bară cu multă greutate și să o puteți ridica. Îmi place să mă simt bătut la sfârșitul ei. Dar atunci, de asemenea, obișnuiam să fac multe sporturi de anduranță și mi -a plăcut să alerg. Îmi place și yoga.

4. Și cum reușești să găsești timp pentru propriile antrenamente atunci când filmezi și călătorești și ai grijă de copii? Heidi: Cel mai mare lucru pentru noi este stabilirea antrenamentului înainte de timp. Primul lucru dimineața, fără îndoială, 100 la sută, este formula noastră de succes. Chiar este. Există zile, ca ieri, de exemplu, spunem: „O vom face imediat după acest lucru pe care îl avem.„Dar dacă spunem asta, de obicei este împins, pentru că atunci vine altceva ... dacă dimineața nu se întâmplă, este vorba despre obținerea ceva în. Chiar dacă este un Amrap de zece minute (CrossFit vorbește pentru „cât mai multe runde”) după ce copiii se culcă și pur și simplu ne plimbăm la garaj și facem ceva. Ne simțim mai bine decât dacă nu am face nimic.

5. De asemenea, vi se pare greu să mâncați sănătos când sunteți din mers sau aveți o strategie? Chris: Odată ce aterizăm, o vom redacta direct la magazinul alimentar. Orice hotel, puteți solicita un frigider și un cuptor cu microunde. Uneori s -ar putea să vă încarce mai mult de zece dolari, dar merită. Aici [în New York City], există un Whole Foods chiar pe stradă, astfel încât să putem apuca unele produse, să apucăm niște migdale, să luăm niște carne, să luăm niște proteine ​​din zer, să apucă orice avem nevoie, să o luăm înapoi la hotel și Suntem stocați. S -ar putea să scădem 50 de dolari dacă rămânem undeva ca două sau trei zile. Heidi: Care este o factură de serviciu pentru o cameră pentru o persoană! Chris: Exact. Și pe deasupra, din moment ce ne pregătim propriile alimente, nu avem nevoie de 30 de minute pentru a ajunge la restaurant, o oră pentru a mânca, 30 de minute pentru a ne întoarce ... avem lucruri cu adevărat importante de făcut! -Lisa Elaine a ținut

Pentru mai multe informații, consultați Alegeți mai multe pierde mai mult, pentru viață sau spectacolul lor, Pierderea în greutate extremă