Orange este noul Black's Alysia Reiner își deblochează secretele de fitness

Când o întâlnesc pe actrița Fit, Alysia Reiner, ea vine doar că tocmai a înfășurat filmările Orange este noul negru (OITNB) Al doilea sezon și este îmbrăcată în pantalonii de yoga, adidași și o glugă OITNB, îndreptată spre una dintre clasele ei de antrenament preferate, 30/60/90 la Equinox.

Reiner, care joacă frigul, calculator gardian asistent, Natalie "Fig" Figueroa, pe OITNB, are, de asemenea, o fiică de cinci ani, o mulțime de filme care ies și o mulțime de proiecte de caritate în lucrările de mâine îndoită de mâine, BENT BENT, BENT, BENT MORTLE MORTLES La Gala Learning, ea găzduiește cu Hilaria Baldwin, strângere de fonduri pentru ciclu pentru supraviețuire și sprijin pentru un proiect de mediu care va ajuta la curățarea apei râului Hudson printr -o piscină comunitară.

A rămâne sănătos, atunci, este super necesar, iar Reiner adoptă o serie întreagă de practici pentru a rămâne așa, cum ar fi suplimentele și smoothie -urile de vitamix prescrise de guruul de medicină funcțională Frank Lipman, MD.

Dar rutina ei obișnuită de antrenament joacă cel mai mare rol în păstrarea ei sănătoasă și echilibrată prin toate acestea. „Profesorul meu de yoga, Gurmukh la Golden Bridge, ar spune întotdeauna că femeile trebuie să transpire în fiecare zi, pentru că avem atât de multe emoții care aleargă și atât de multe gânduri. Suntem atât de buni jongleri, dar ne ajută să ne răcește. Ea a spus asta și mi -a lovit inima cu un adevăr atât de profund ”, spune Reiner. „Sunt o persoană și o mamă mai bună dacă îmi iau un pic de timp pentru mine să transpir.-

Am discutat cu nativul New Yorker, activistul de mediu și actrița pentru a afla mai multe despre sesiunile ei de transpirație.

De ce lucrați atât de important pentru dvs? Sincer simt că nu m -aș rezolva, aș fi pe antidepresive. Am un pic de predispoziție pentru a privi lucrurile într -un mod nu luminos și simt că fitnessul mă ajută să privesc lucrurile într -un mod luminos. A lucra este atât de important pentru mine, deoarece este vesel.

Care sunt unele dintre antrenamentele tale preferate? Îmi place clasa lui Patricia Moreno, Intensati. De fapt, am adus un altul dintre membrii noștri de distribuție, Adrienne Moore, care îl interpretează pe Black Cindy, iar ea i -a plăcut. Nu poți părăsi acea clasă fără să fii fericit. Sunt o fată mare de soulcycle și mă iubesc o mică volană din când în când.

Când a intrat în viața mea, am fost ca „Oh, ea e un kickboxer.„Îmi place să o fac la Equinox și există un nou loc de care mă îndrăgostesc, Punch Fitness, pe 110^Th Stradă. Acest antrenor de box este uriaș la Londra și tocmai și -a deschis locul aici.

Îmi place și 30/60/90. Îi acorde lui Kristi [Molinari, fondatorul] credit de 100 la sută pentru corpul meu să -și dea drumul după ce am avut fiica mea Liv și pentru puterea din corpul meu. Acesta este celălalt lucru: îmi place să mă simt puternic!

Mă bucur să aud asta despre a te simți puternic. Simțiți multă presiune pentru a fi slab, ca actriță? Sunt foarte norocos că nimeni nu mi -a spus niciodată: „Trebuie să slăbești pentru un rol.„În toate adevărul, cred că am făcut cea mai mare presiune asupra mea. Aceasta se bazează pe unele credințe adânci de a fi tachinate. În copilărie am fost tachinat fără milă; Am fost copilul gras. Dacă este ceva, lucrez mereu la a da drumul la presiunea auto-impusă în mod sănătos.

Și cum se încadrează practica dvs. de yoga în asta? Yoga și meditația sunt cu adevărat importante pentru mine. Am început să iau clasa lui Gurmukh la Golden Bridge în anii 20, când locuiam în Los Angeles, iar acum suntem foarte apropiați. Ea este nașa fiicei mele. Încă mă duc la podul de aur-îmi place kundalini. Și iau și yoga la echinox. Este o mare parte din viața mea. Am o sală de meditație acasă și în fiecare dimineață fac un set de yoga de 5-10 minute și încerc să fac cu adevărat acord cu inima mea. Este foarte fain pentru că fiica mea vede asta și o respectă cu adevărat și o iubește. Ea a luat yoga pentru copii și îi place să cânte! -Lisa Elaine a ținut

Pentru mai multe informații, vizitați www.Alysiareiner.com