5 rețete cu ananas, fructele tropicale cu aromă de soare care combate inflamația (și nefericirea) cu fiecare mușcătură

Ananasul se hidratează, de asemenea, în mod excepțional, datorită compoziției sale de apă de 85 până la 89 la sută. Și în timp ce este nevoie de mai multe cercetări pe această temă, un mic studiu sugerează că ananasul poate ajuta la creșterea nivelului natural de melatonină din corpul tău, ceea ce îl face printre cele mai bune fructe pentru un somn mai bun. Cu cât știi mai mult, nu?

5 rețete de ananas care sunt așa nu de bază

1. Cocktail cu fructe libaneze

Yumna Jawad, creatorul din spatele Feel Good Foodie, este, fără îndoială, unul dintre dezvoltatorii noștri de rețete preferate din toate timpurile, care adesea apelează la rădăcinile ei libaneze pentru a împărtăși mâncăruri delicioase inspirate de moștenirea ei. Această rețetă de cocktail cu fructe libaneze este un testament al acestui lucru și una dintre rețetele noastre fave de ananas pe listă.

Potrivit Jawad, cocktail -ul ei de fructe libaneze este un medley răcoritor de fructe suculente într -un piure de căpșuni dulci, completat cu ashta cremoasă (o cremă populară din Orientul Mijlociu) și o crunch de nuci (datorită unui medley de nuci, inclusiv fistic, migdale și nuci și nucile ). Deși Jawad observă că puteți face această rețetă cu orice fructe pe care le aveți la îndemână, în această redare, ea optează pentru căpșuni, kiwis, mango și ananas-și cu siguranță suntem cu siguranță pentru asta.

Obțineți rețeta: Cocktail cu fructe libaneze

2. Smoothie Piña Colada

Desigur, nu ar fi o rotunjire adecvată a unora dintre cele mai bune rețete de ananas fără un fel de concoacție Piña Colada. De data aceasta, aducem vibrațiile tropicale sub formă de rețetă de smoothie Piña Colada de la Feel Good Foodie, ideală pentru orice moment al zilei-nu vă faceți griji, este virgină.

Obțineți rețeta: Smoothie Piña Colada

3. Tepache

ICYMI, TEPACHE este o băutură mexicană fermentată antică, făcută din nimeni altul decât ... ananas! În afară de delicioasa sa aromă tangy și fructată, Tepache este o băutură sănătoasă în intestin, plină de o mulțime de probiotice pentru a ajuta la creșterea digestiei și pentru a promova regularitatea. Deși puteți cumpăra cutii cumpărate din magazin (HI, de La Calle), puteți, de asemenea, să faceți un lot acasă folosind Mexic în rețeta ușoară de tepache cu patru ingrediente din bucătăria mea.

Obțineți rețeta: Brew de ananas de casă

4. Salsa de ananas

Este timpul pentru purificarea frigiderului de la mijlocul săptămânii? Această salsa de ananas este modalitatea perfectă de a folosi mai multe ingrediente rămase pe care le-ai răcit în ananasul frigiderului, ceapa roșie, var, cilantro și usturoi. Tăiați-l pe toate împreună și aveți un lot gustos de salsa de ananas de casă și lemoni, care este perfectă pentru a garnish pește la grătar, stratul peste tacosuri de tofu, sau pur și simplu mâncați cu un bol de chipsuri de tortilla fără cereale Siete-CHOOSE Jucătorul tău.

Obțineți rețeta: Salsa de ananas

5. Caserolă de ananas

Bine, bine, ascultă -ne. Aceasta nu este rețeta dvs. de caserolă rulată. Această rețetă de caserolă de ananas de bine placat de Erin este realizată cu ananas, brânză cheddar și biscuiti de unt (spune ce?!) pentru un fel de mâncare cu taste de furnicături. Deși poate suna ca o împerechere neconvențională, combinația de tartă și tangy, plus bogat și butuc, se completează perfect pentru o concoacție dulce și savuroasă, nu vei putea să uiți.

Obțineți rețeta: Caserolă de ananas

Tort vegan, fără gluten, cu ananas cu susul în jos, oricine?

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.