5 lucruri pe care nu le știați despre Jillian Michaels

Când Jillian Michaels spune ceva ... oamenii tind să asculte. Cum ar fi cum să vă mențineți motivația de antrenament să se scurgă și când să încetiniți dacă sunteți îngrijorat că nu puteți mai alerga încă o secundă pe banda de alergare (Răspuns: Aproape niciodată).

Așa că ne -am aplecat să auzim fiecare cuvânt atunci când am luat din urmă cu Michaels, care a fost ocupat să -și lanseze linia de modă de fitness la Kmart și o serie de antrenamente la Curves, când a dezvăluit toate aceste alte lucruri cu adevărat mișto. Ca de ce crede că apa îmbuteliată este inutilă, ceea ce ține mereu în geanta ei și de ce obsesia telefonului nu este un lucru atât de rău. Iată lucrurile surprinzătoare pe care cel mai faimos antrenor din țară le -a împărtășit. -Molly Gallagher

1. Care sunt unele gustări pe care le aveți întotdeauna la îndemână? Îmi place să -mi păstrez vită pe mine. Am investit într -o companie numită Krave. Este proteină slabă, scăzută în calorii, fără substanțe chimice și fără conservanți. De fapt, am asta în geantă chiar acum. Uneori, păstrez o gustare pe mine. Îmi plac marca 22 de zile, sunt, curate, naturale, organice certificate USDA, făcute cu proteine ​​de cânepă și nu au gunoi de soia.

2. Țineți apă pe voi? Apa îmbuteliată este inutilă. În adevăr, apa de la robinet este total reglementată și la fel de bună pentru tine. Am pus robinetul filtrat într -un nalgene și am purtat asta. Adevăr la asta!

3. E o idee grozavă. Cum este antrenamentul tău zilnic? Pentru mine, este foarte mult despre tehnicile pe care le încorporez în modalități. Aș putea face o clasă MMA, o clasă de spin sau o clasă de yoga, dar încorporez întotdeauna diferite modalități, antrenament dinamic, HIIT și gantere, de exemplu. În unele zile lucrez la flexibilitate, în unele zile lucrez la viteză. Pentru programul meu la curbe, mă asigur că antrenamentele se schimbă, în acest fel o persoană poate merge în mod consecvent și nu se va adapta niciodată pe deplin sau pe platou. Chiar încerc să-mi păstrez regimul bine rotunjit, astfel încât să-mi antrenez corpul în cel mai holistic mod.

4. Deci, ce este ceva ce faci în fiecare zi pentru a avea grijă de tine și a păstra liniștea sufletească? Îmi plac animalele și îmi iubesc copiii. Am cumpărat recent o fermă în California și am descoperit că am devenit un fermier. Hrănesc păsările, puii și caii, este foarte liniștitor pentru mine. Simt că comunic cu natura. De asemenea, mă joc cu copiii mei în fiecare zi. Când te joci cu copiii tăi, nu ai niciodată obsedat de timp de minutia.

5. Acesta este un sfat minunat. Aveți un moment desemnat când nu verificați e -mailul? sunt rau. Sunt mereu pe e -mail sau pe telefonul meu. Mă asigur că am întotdeauna telefonul meu în caz că se întâmplă ceva cu copiii mei sau verific e -mailul din cauza muncii. Cu munca, sunt intens în legătură cu asta. Am o companie pe care o conduc cu partenerul meu de afaceri. Avem 25 de angajați și există multă responsabilitate. Îmi place ceea ce fac și, dacă este ceva, este o muncă de dragoste. Nu este o povară să rămâi conectat.

Pentru mai multe informații, vizitați www.Jillianmichaels.com