5 moduri „Da și” tehnica improvizabilă vă poate ajuta la locul de muncă-vă protejează în timp ce vă protejați granițele

Dacă cineva prezintă o provocare la locul de muncă, puteți „da, și” pentru a rezolva problemele și a genera idei, versus găsirea mai multor motive pentru care ceva nu va funcționa.

2. Te ajută să spui „nu” spunând „da” la altceva

Să ne imaginăm că șeful tău îți cere să iei un proiect suplimentar, pe deasupra volumului de muncă deja complet. S -ar putea ca instinctul tău să fie să ridici din umeri și să accepți munca suplimentară sau să împingi înapoi cu un „nu” clar pentru a -ți proteja limitele.

Dar iată cum ar putea arăta un răspuns „da și”: „Da, aud în totalitate că aceasta este o prioritate și va avea un impact important asupra echipei." Aici da recunoaște punctul de vedere al managerului.

De acolo, tehnica „și” din „da și” funcționează ca piesă de conversație: „Și vreau să găsesc o modalitate de a face acest lucru, chiar și cu volumul meu de muncă deja plin. Putem găsi o modalitate de a acorda prioritate sau de a obține creative despre volumul meu de muncă împreună?„Bazându -vă pe ceea ce vă cere șeful dvs. să faceți, puteți găsi o soluție care funcționează pentru voi amândoi.

Exemple despre modul de utilizare a tehnicii „Da și” Improv la locul de muncă:

• Când nu vrei să mergi la ora fericită de vineri seara: „[Da] Îmi place ideea de a petrece timp împreună în afara întâlnirilor noastre. [Și] în timp ce nu pot să -l fac de data asta, putem lua luni 30 de minute luni pentru a ieși din birou pentru o pauză de cafea pentru a fi la curent?"
• Când te -ai săturat să fii persoana din întâlnirea ta de conducere pentru a lua întotdeauna note: „[Da] știu cât de important este să ne captăm gândurile și pașii următori. [Și] mă gândeam că pot începe o rotație de luare a notelor, deci toata lumea ia o întorsătură."

Cu „Da”, recunoașteți premisa sau nevoia altei persoane și apoi construiți, adăugați sau găsiți o modalitate creativă de a satisface această nevoie cu „și.„Puteți realiza acest lucru wIthout doar luând mai multe pe tine.

3. Te face un aliat mai bun, prin amplificarea celorlalți

Amplificarea vocilor colegilor la locul de muncă este un comportament important de allyship, în special cercetările care arată că grupurile excluse din punct de vedere istoric sau subreprezentate, precum femeile negre, sunt mai susceptibile să fie ignorate decât membrii majorității albe. Mentalitatea „da și” poate ajuta la abordarea acestui lucru.

De exemplu, să spunem că colaboratorul dvs. sugerează o soluție excelentă pentru a combate o penurie de aprovizionare prin lărgirea piscinei furnizor-sursă. Un răspuns incluziv ar putea arăta astfel: „Da, îmi place ideea ta de aprovizionare de la mai mulți furnizori. Și această idee mă face să cred că putem ajunge la rețeaua noastră actuală pentru a vedea pe cine ar recomanda."

Un răspuns mai puțin inclusive s-ar putea trece direct la soluția dvs. pentru implementarea ideii fără a recunoaște mai întâi contribuția colegului dvs. de muncă, lăsându-le să se simtă ignorate. Dând credit în timp ce construiți un impuls, vă asigurați că fiecare voce este auzită, care promovează includerea, apartenența și siguranța psihologică.

4. Construiește relații mai puternice

Se simte bine să fim auziți și tindem să ne simțim pozitivi față de oamenii care ne ascultă. Când recunoașteți și apoi construiți pe ideea cuiva folosind tehnica „Da și”, este mai probabil să se simtă auziți și să experimentați vibrații pozitive față de tine.

5. Te face să te simți mai pozitiv

Când spuneți „Da, și”, demonstrați pozitivitate, deoarece operați sub premisa că ceva va funcționa, așa că vă adăugați la el. Care, datorită efectului profeției care se împlinesc de fapt te fac să te simți mai pozitiv spre orice ești „da, și ing."

Sceptic că veți putea negocia un contract dificil? Răspundeți -vă cu „Da și” „„ Da, va fi greu, și Am echipa și abilitățile potrivite pentru a o face ”sau„ Da, voi putea negocia termeni favorabili și o voi face găsind un teren comun.”Te vei simți mai pozitiv pentru că ești gândire pozitiv, indiferent dacă încercați să faceți acest lucru sau nu.

Indiferent de modul în care vă simțiți în legătură cu comedia improvizabilă, nu este o glumă că simpla „da și” tehnica improv are puterea de a spori modul în care vă simțiți în legătură cu munca și vă crește cariera în procesul. Nu necesită să vă asumați mai mult sau să vă compromiteți limitele, ci să lucrați pur și simplu cu o minte mai deschisă, voință de colaborare și perspective pozitive.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.