50 și fabulos aceste 7 femei dovedesc că fitness -ul este fântâna tinereții

Exercițiul este produsul anti-îmbătrânire final. Aveți nevoie de dovadă? Consultați aceste șapte femei superbe, vibrante, dintre care toate sunt devotati de fitness și yoga. Mulți dintre ei duc vieți active de la școală și jură prin obiceiuri sănătoase, cum ar fi smoothie -urile superfood și mai mult de opt ore de somn.

În cele mai multe cazuri, au făcut, de asemenea, să fie activi nu doar o pasiune, ci o profesie. Dacă fizicile lor tonifiate și tenurile strălucitoare prezentate aici nu vă inspiră, poate un antrenament cu ei?

Derulați în jos pentru șapte femei de peste 50 de ani care dovedesc că fitnessul este fântâna tinereții.

Colleen Saidman Yee, proprietarul Yoga Shanti

Vârsta: 56

Saidman Yee este un fost model, dar credite 25 de ani de yoga cu păstrarea tânără a ei. Pe lângă faptul că își desfășoară studioul Hamptons și predarea la ateliere și festivaluri din toată țara, a lansat un A A A.M. & P.M. DVD yoga cu soțul, Rodney Yee.

„Cred că stagnarea este un vinovat îmbătrânit”, a spus Saidman Yee. „Practicarea yoga menține sistemele circulatorii, respiratorii și digestive funcționând optim.”Yoga o protejează, de asemenea, de ravagiile stresului, iar ea își completează practica cu smoothie-uri ambalate de in și omega, băi lungi, calde, somn de calitate și„ multe râsete."

Ruth Zukerman, co-fondator al volanului

Vârsta: 58

Zukerman este în industria fitnessului de 30 de ani și astăzi învață în medie 10 clase de spin pentru volan pe săptămână. Transpirația, spune ea, este esențială pentru a arăta și a te simți grozav. „În ciuda schimbărilor corporale pe care le experimentăm femeile în anii cincizeci, transpirația prin exerciții fizice mi -a menținut corpul tonifiat, porii mei și pielea mea fermă."

De asemenea, este sigură că va dormi suficient și va menține o dietă echilibrată (cu un avocado zilnic!). „Un prieten de -al meu s -a referit odată la mine drept„ Fântâna lui Ruth ”, spune Zukerman. „Sper să fiu demn de acest nume încă mai mulți ani!"

Lauren Piskin, proprietarul Chaise Fitness

Vârsta: 54

Piskin a primit un început de fitness. Mai întâi și -a lăsat patinele de gheață la șapte ani și, ca un patinator competitiv, a fost adesea pe gheață timp de cinci până la șase ore pe zi. Acum lucrează în jur de cinci zile pe săptămână, cea mai mare parte a petrecut cursuri de predare la cele două studiouri și profesori de formare în metoda ei de reinventare. „Fitness este principalul motiv pentru care corpul meu se simte 25, precum și capul meu!Spune Piskin.

Dana Flynn, fondatoarea Laughing Lotus

Vârsta: 54

„Yoga te face nemuritor”, spune Dana Flynn. Yogi a intrat pentru prima dată pe o rogojină la 27 de ani și 23 de ani mai târziu, energia este literalmente care se aruncă din ea în orice moment. Este practic faimoasă pentru rânjetul ei uriaș și pentru abordarea ei ușoară a vieții. Secretul ei este un ciclu constant de „a juca, a dansa, a cânta, a râde”-atât cu vasta comunitate de prieteni, familie și yoghini care o iubesc (și o privesc).

Elisabeth Halfpapp, co-fondator al Exhale Spa și Core Fusion

Vârsta: 57

Halfpapp a stat la primul ei balet de balet la cinci ani și aproape cinci decenii mai târziu, se potrivește în continuare exercițiului (inclusiv balet, yoga și core fuziune) în programul ei șase zile pe săptămână. Ea spune că fitness -ul și -a menținut corpul tânăr, dar „cel mai important, vă menține mintea ascuțită, mai ales atunci când faceți clase precum Core Fusion, Yoga sau Ballet, unde trebuie să vă concentrați și să fiți singuri cu privire la combinații, secvențiere, și coregrafie. Halfpapp își creditează, de asemenea, energia tinerească pentru mult somn, verzi frunze, energie pozitivă și o căsătorie fericită de 33 de ani.

Susi Wunsch, fondatorul Velojoy

Vârsta: 58

După ce a descoperit ciclismul în urmă cu opt ani, Wunsch a devenit un producător de gusturi pe scena bicicletei din New York. Sari peste metrou și își plimbă bicicleta ca transport în cele mai multe zile ale săptămânii, se deplasează în afara orașului în weekend și participă la cursurile de spin ale lui Gregg Cook la Equinox de două ori pe săptămână. „Nimic nu îmi îmbunătățește starea de spirit sau îmi sporește mai mult energia creativă”, spune Wunsch. Alte secrete? Împingerea limitelor, timpul familiei, rămânerea hidratată, întindere și ... ciocolată neagră!

Terri Walsh, fondatorul A.R.T. Metodă

Vârsta: 53

Formatul personal celebru lucrează în fitness de la vârsta de 19 ani, iar mușchii și energia ei nu sunt nimic de inspirație. „Fitness -ul nu mă ține doar tânăr, ci mă menține acerb, viu și încântat de fiecare zi!" ea spune. În afară de antrenamentul ei de rezistență activă la semnătură, Walsh are acest sfat: „Vin și ciocolată doar în weekend, și niciodată nu exagerați nimic, nici bine, sau rău-și niciodată niciodată„ dietă ”."

Fitnessul îți poate transforma viața și în alte moduri. Aflați ce se întâmplă când utilizați yoga ca ceas de alarmă. În plus, iată ce are de spus cel mai vechi yogi din lume despre fericire.