6 moduri ușoare de a-ți curăța izvor sufletul
Această postare a apărut inițial în raportul Zoe.
Nu ne place nici o perioadă a anului mai mult decât primăvara, când iarna a predat o nouă frunză (literalmente), iar aerul este plin de așteptarea zilelor de vară distractive. Și în timp ce 1 ianuarie este ziua în care ne rezolvăm pentru a face schimbări majore, această întoarcere a sezonului este un moment minunat pentru o actualizare a vieții, eliminând cobwebs -urile pentru a întâmpina lumina. Este posibil să -l aveți deja pe Konmari la o știință, dar știți ce să faceți cu părțile aglomerate ale minții voastre?
Aici, șase moduri de a realiza o mică curățare de primăvară a sufletului.
Prafați resentimentele vechi
Spunem acest lucru de ani buni (mai ales pentru foștii noștri iubiti) și acum există știință care să-l sprijine pe râvnile care se ocupă este rău pentru sănătatea ta! Crește cortizolul (hormonul de stres) și diminuează oxitocina (hormonul iubirii). Începeți-vă curățarea de primăvară, aducând resentimente vechi la suprafață și eliberarea lor, unul câte unul-orice înseamnă pentru tine. Am găsit cea mai bună modalitate de a șterge această energie negativă este să scriem o scrisoare care să -l elibereze pe cealaltă persoană de orice vină, să ne cerem scuze pentru partea dvs. în conflict și să -i dorim bine sau pe ea bine. S -ar putea să vă solicite să vă înghițiți mândria, dar veți simți o mie de kilograme mai ușoară după aceea.
Da drumul trecutului
Oriunde te -ai afla în viața ta, probabil că nu este atât de rău (e.g., În prezent, citiți raportul Zoe, mai degrabă decât, știți, fugiți într-o zonă sfâșiată de război). Având în vedere acest lucru, gândiți -vă la orice vă plâng și întrebați -vă: este o preocupare în momentul prezent, sau este vorba despre ceva ce s -a întâmplat în trecut? Dacă este o veste veche, tratați -o ca atare, pentru că nimic din trecut nu vă poate răni decât dacă îl permiteți. Dacă vă ajută, încercați un ritual sau o ceremonie pentru a vă ajuta să vă lăsați să ne place.
Ștergeți conflictul actual
S-ar putea să găsiți acest lucru provocator, deoarece probabil că nu ați ajuns încă la faza de iertare-și-forget. Din acest motiv, rezoluția necesită probabil interacțiune față în față; Cu toate acestea, ca hipnoterapeut odată ce ne -a exprimat -o (nu întrebați), puteți să trăiți cu neliniștea conflictului care vă atârnă peste cap la nesfârșit, sau puteți să vă confruntați și să -l dizolvați după doar un scurt timp de neplăcere. Alegeți -l pe acesta din urmă și simțiți -vă imediat mai ușor.
Pentru a citi restul, mergeți la raportul Zoe.
De Erin Nicole pentru Raportul Zoe.
Această postare a apărut inițial în raportul Zoe.
