6 obiceiuri de rutină de îngrijire a pielii pentru a introduce odată ce ai lovit 30 de ani

Nu săriți niciodată o rutină nocturnă

A lovit fânul fără o curățare facială adecvată s -ar fi putut întâmpla de mai multe ori decât doriți să recunoașteți în zilele trecute, dar cel mai bine este să nu mențineți obiceiul să meargă odată ce ajungeți la 30 de ani. „Cel mai important lucru de făcut este să vă pregătiți în mod corespunzător pielea seara, astfel încât să se poată relaxa și reînnoi”, spune Cehia. „În timp ce dormi, pielea ta este în procesul de reînnoire a celulelor, așa că tot ceea ce aplici noaptea va pătrunde mai profund și va da rezultate mai vizibile.„Sfaturile ei? „Îmi place să folosesc un produs de curățare și biologique Recherché P50, care este un toner de echilibrare a pH-ului”, spune ea. Urmați acest lucru cu un retinol care ajută la stimularea producției de colagen, cum ar fi Environ Vita C-Quence.

Îmbrățișați masajul facial

Produsele de înfrumusețare tind să vă instruiască să le masați în pielea voastră, dar este obișnuit să le pălmui și să mergeți la afaceri, ca de obicei. Chestia este că a -ți face timp pentru a -ți oferi un masaj facial este încărcat cu beneficii. „Crește circulația sângelui, stimulează scurgerea limfatică, trezește mușchii rezultând un ton mai bun, stimulează cifra de afaceri a celulelor, și ameliorează tensiunea musculară ”, spune celebritatea facialistă Michaella Boulder. Nu numai asta, dar permite, de asemenea, produsele dvs. să se absoarbă mai bine, potrivit ei. „Diminețile trebuie să -ți trezești pielea, așa că obținerea unui flux puternic de masaj în timpul curățării este primul pas”, recomandă ea. „Luați -vă demachiantul și masați -l în piele folosind presiune circulară profundă înainte de a îndepărta cu apă caldă și o cârpă de față.„Sfatul ei? Masează -ți mușchii faciali în sus și spre exterior (direcțiile pe care le dorești în mod natural fața să meargă).

Exfoliați, dar nu prea mult

Exfolierea este o parte esențială a regimului de îngrijire a pielii oricui, întrucât scapă de celulele moarte ale pielii care fac un ten plictisitor, precum și contribuie la un ten strălucitor. Chestia este că, deoarece este atât de eficient, este important să o dai jos pe o notă atunci când pielea ta este în 30 de ani-sau altcineva poate avea efecte dăunătoare. „Prea multă exfoliere poate dezbrăca de fapt uleiurile de pe pielea ta și deteriora stratul de protecție, lăsându -l mai vulnerabil la stresorii de mediu”, spune Cehia. „Recomand exfolierea nu mai mult de trei ori pe săptămână și urmarea mereu cu hidratare.-

Nu neglijați gâtul, decolteul sau mâinile

Grija pentru pielea ta este cu atât mai mult decât hrănitoare de la bărbie și mai sus. „Fața ta începe de la sfârcuri și se termină la linia părului, așa că ține cont de aceste zone atunci când ai grijă de pielea ta”, spune Cehia. De asemenea, sunt pielea ta, ceea ce înseamnă că vor pierde și colagen și elastin pe măsură ce îmbătrânești de ce ce cech spune că este esențial să le incluzi și în rutina ta de frumusețe. „Meder Gel Net-Apax Cleanser (80 USD) este un gel-emulsie cu pudră de iaurt și peptide de lapte de capră care este perfectă pentru aplicarea atât a gâtului, cât și a decoltei”, recomandă ea. „Și crema de mână de reparare a vârstei Alchemistului (39 USD) este excelentă pentru linii fine și riduri.-

Stocați -vă pe un retinol bun

Dacă ar trebui să aleg un MVP din regimul meu de îngrijire a pielii, ar fi retinol, fără îndoială. Eficacitatea vitaminei A nu este lăudată numai de dermatologi și facialisti, ci chiar de ştiinţă susține faptul că îți îmbunătățește pielea. Este cel mai studiat și mai eficient produs din jur. „Retinoizii sunt componenta cheie pentru a elimina semnele îmbătrânirii, deoarece accelerează rata de afaceri celulară care netezește textura pielii”, spune DR. Erickson. „Când sunt utilizate zilnic, pe termen lung, acestea ajută la reducerea liniilor fine și a ridurilor în timp ce promovează creșterea colagenului pe piele.„Dacă începeți să -l utilizați în 30 de ani sau mai devreme, ea spune că tenul tău ar trebui să pară și mai strălucitor, indiferent de deceniul în care te afli.

Cum să alcătuiți o rutină de îngrijire a pielii în 30 de ani

Rutina de îngrijire a pielii în 30 de ani:

1. Curățător

Derma E Hydrating Cleanser, 12 USD

Dimineața, veți dori să folosiți un demachiant blând care vă va reîmprospăta pielea fără a -l dezbrăca din uleiurile sale naturale și vă va pregăti pielea pentru ingredientele active pe care le veți stratifica deasupra acesteia. Dermatorul de hidratare al lui Derma E-care vă va rula doar 12 dolari la drogurile-va face toate acestea, plus să vă oferiți pielii dvs. un impuls suplimentar de acid hialuronic hidratant.

2. Ser antioxidant

Skinceuticalsc e ferulic, 166 USD

Serul de vitamina C a fost numit „rochia neagră” a unei rutine de îngrijire a pielii, ceea ce înseamnă că toată lumea ar trebui să aibă una. Antioxidanții, precum vitamina C, ajută la protejarea de daunele radicalilor liberi împotriva poluării, ceea ce poate determina îmbătrânirea pielii mai rapid. Acest ser aprobat de derm din Skinceuticals include o concentrație mare de vitamina C, care luminează pielea și ajută chiar și tonul pielii, plus vitamina E care hidratează și tratează inflamația.

3. Acid hialuronic

Skinmedica Ha5 Hidrator de întinerire, 120 USD

„Treizeci de ani sunt când acidul hialuronic care se ocupă în mod natural din pielea ta începe să scadă, așa că ar trebui să adăugați un impuls al acidului hialuronic topic în fiecare dimineață pentru a menține pielea plină”, spune dermatologul certificat de bord Mona Gohara, MD. Ingredientul își ține de 1.000 de ori greutatea în apă, ceea ce înseamnă că, pe lângă infuzarea umidității proprii, ea atrage și hidratarea de la hidratantul tău mai profund în piele. Hidratorul de întinerire SkinMeticica HA5 folosește cinci tipuri diferite de ingrediente hidratante pentru a echilibra nivelurile de umiditate și pielea netedă.

4. Hidratant

Cremă marină pro-colagen elemis, 128 USD

Deoarece producția de colagen încetinește în 30 de ani, ceea ce duce la laxitatea pielii, veți dori să introduceți ingrediente care vă ajută să stimulați producția naturală a corpului dvs. Datorită unui ingredient unic de alge, această cremă Elemis poate face exact asta, în timp ce hidratează pielea cu o textură ultra-ușoară.

5. SPF

ELTAMD UV zilnic cu spectru larg SPF 40, 28 USD

Ploaie sau strălucire, indiferent dacă aveți 10 ani sau 100, toată lumea ar trebui să folosească un SPF de cel puțin 30 în fiecare zi. Aplicați o versiune bazată pe minerale, ca aceasta de la Eltamd (pe care Derms le cântă laudele) pe fața ta, gât, decolteu și mâini pentru a combate daunele solare și pentru a preveni semnele viitoare ale îmbătrânirii.

Rutina de îngrijire a pielii PM în 30 de ani:

1. Curățător

Curățare proaspătă de soia, 38 USD

Curățarea noaptea este un pas important oricine este rutină de îngrijire a pielii, indiferent de vârstă. Este important să îndepărtați murdăria și resturile de la suprafață și să scoateți orice machiaj pe care l -ați fi putut avea în timpul zilei. Redactorii noștri se înjură prin curățenie proaspătă de soia, care se topește de machiaj și curăță pielea fără a -l lăsa deshidratat în proces.

2. Exfoliant

Elefant beat t.L.C. Framboos ™ Glicolic Resurfacing Serum Night, 90 USD

Trei nopți pe săptămână, veți dori să integrați un exfoliant blând în rutina dvs. printr-un acizi alfa și beta-hidroxi, precum glicolic și salicilic. Acest ser de elefant beat le combină pe cele două și va scăpa de celulele moarte de pe suprafața pielii tale în timp ce dormi.

3. Retinol

Difference Gel 0.1% gel adapalen, 13 dolari

În nopțile în care nu vă folosiți exfoliantul, veți dori să introduceți un retinol, despre care Derms spune că este cel mai important ingredient numărul unu pe care îl utilizați în anii 30. Stimulează cifra de afaceri celulară, care evenează tonul pielii și reduce semnele îmbătrânirii. Retinolul este cunoscut pentru că este sensibil la soare, așa că pentru a obține beneficiile maxime ale ingredientului, veți dori să aplicați noaptea și, deoarece poate fi uscat, asigurați -vă că utilizați un hidratant imediat după. Versiunea lui DiFFIN este cea mai puternică pe care o puteți obține la farmacie, dar asigurați-vă că începeți încet (câteva zile pe săptămână, când nu vă exfoliați) și folosiți doar o cantitate de dimensiuni de mazăre, astfel încât pielea dvs. să-și creeze toleranța. Dacă este prea intens, aplicați un strat subțire de hidratant înainte de a -l pune pe el (la care profesioniștii se referă la „sandwich retinol”) pentru a -l face mai asemănător pielii sensibile.

4. Hidratant

Skinfix Barrier+ Triple Liple-Peptide Cream, 50 USD

„În 30 de ani, începeți să vă gândiți la o cremă de noapte mai grea”, sugerează dr. Gohara. „Umiditatea este baza unei bariere sănătoase ale pielii și a pielii sănătoase.„Căutați ingrediente hidratante, care atrag umiditatea în piele, precum și cele emoliente și ocluzive, care sigilează umiditatea în. Acesta, de la Skinfix, are toate cele trei, plus lipide și peptide pentru a vă întări bariera pielii.

5. Crema de ochi

Crema de ochi peptidă Triple Belei, 18 dolari

Pielea de sub ochi este cea mai delicată pe față și din această cauză este primul loc în care semnele îmbătrânirii vor începe să apară. Peptidele pot ajuta cu asta prin stimularea ADN -ului dvs. pentru a produce colagen, iar această alegere de la Belei este plină de ele.

Iată ghidul de wellness pentru 40 de ani și câteva sfaturi pentru wellness pentru 50 de ani.