7 greșeli obișnuite de îngrijire a pielii de vară dermuri vă cerșesc să evitați de acum până în septembrie

Ar trebui să aplicați SPF în fiecare zi (chiar și atunci când plouă și chiar și atunci când nu ieșiți afară), pentru că „o mare parte din daunele de soare care se acumulează pe pielea noastră este rezultatul expunerii zilnice ale soarelui”, spune Hadley King, MD, un dermatolog certificat de bord cu sediul în New York. Asigurați -vă că vă loviți pleoapele, buzele, nasul, urechile, părul și nivelul scalpului, care sunt ușor de uitat și printre cele mai comune locuri în care apare cancerul de piele.

Vara Friday Shadedrops Spectrum Broad SPF 30 Sungă solară cu lapte mineral - 36 USD.00 Magazin acum

2. Nu aplică suficient SPF

Chiar dacă sunteți sârguincios în privința SPF, dacă nu utilizați suma potrivită, probabil că nu veți primi la fel de multă protecție pe care ați putea crede. „Majoritatea oamenilor aplică doar 25 până la 50 la sută din cantitatea recomandată de protecție solară”, spune dr. rege. „Liniile directoare trebuie să aplice o uncie-care este suficient pentru a umple o sticlă împușcată pe zonele expuse ale feței și ale corpului; o păpușă de dimensiuni nichel. Acest lucru este necesar pentru a realiza SPF publicitar."

Rețineți că, probabil, machiajul SPF, probabil, nu vă va oferi suficientă protecție (dacă vă gândiți la asta, o păpușă de dimensiuni nichel este lot de fundație), așa că veți dori să asociați aceste produse cu o loțiune SPF 30 sau 50 ca ultimul pas în rutina dvs. de îngrijire a pielii.

Dar asta nu este tot. Chiar și după ce ați aplicat atât de multă protecție solară dimineața, este important să reaplicați. „Reaplicați la fiecare două ore și după înot sau transpirație”, spune King. „Altfel pielea ta nu este protejată."

One relevantă și cremă de zi cu zi cu SPF 40 - 38 USD.00 Magazin acum

3. Supra-curățare și exces de exfoliere

Protecția solară deoparte, Libby spune că este deosebit de important să fii blând cu pielea ta în timpul verii. „În timpul verii, avem tendința de a obține mai multă transpirație, ulei și acumulare de murdărie pe pielea noastră, așa că văd ocazional pacienții care își fac rutina de curățare și provocând iritații ale pielii”, împărtășește ea. „În general, vă puteți menține rutina de curățare la fel, dar reglați -o la nevoile dvs. Dacă observați mai multe transpirații, ulei și/sau murdărie pe pielea dvs., poate treceți la un demachiant blând și spumant, cum ar fi Cetaphil Gentle Spuming Cleanser."

CETAPHIL ZILNICĂ CĂTRE FACIAL PENTRU PIELE NORMALE PENTRU ULILE - 9 USD.00 Magazin acum

Același lucru este valabil și pentru exfoliere. „Odată cu temperaturile umede crescute în timpul verii, pielea noastră tinde să se simtă mai murdară și mai groaznică la sfârșitul zilei”, dr. Explică Lolis. „Unii cred că exfolierea mai mult este cheia pentru a -ți menține pielea clară. Acela este super fals! Supraexfolierea dăunează stratului de protecție deasupra pielii care ne ajută să ne protejăm de elementele exterioare."

În plus, DR. Lolis subliniază că acizii excesivi precum AHAS și BHAS îți fac pielea mai susceptibilă la arsurile solare. „Dacă vă spălați în mod corespunzător fața zilnic, trebuie doar să exfoliați nu mai mult de două ori pe săptămână”, ne asigură ea.

Dermalogica zilnic Exfoliant Milkfoliant - 64 USD.00 Magazin acum

4. Folosind creme grele

Oricât de mult s-ar putea să-ți iubești rutina de piele de vreme rece, DR. Lolis spune că optarea pentru formule mai ușoare în timpul verii poate plăti, în special pentru că îți cântăresc pielea mai puțin. Ea sugerează trecerea la hidratante mai ușoare cu acid hialuronic, ceea ce va oferi pielii hidratarea de care are nevoie fără să se simtă grele, goopie sau grasă.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel - 29 USD.00 Magazin acum

5. Neglijându -ți corpul

Corpul tău merită același TLC ca și fața ta, mai ales în timpul verii. „Pielea este cel mai mare organ al corpului, totuși avem tendința întotdeauna să ne concentrăm doar pe față”, DR. Spune Lolis. „Hidratarea după duș sau baie este la fel de importantă ca un hidratant pentru față. Schimbați creme pentru loțiuni ușoare care conțin ceramide și acid hialuronic pentru a ajuta la menținerea umidității blocate pe piele.„Exfolierea obișnuită (blândă) poate ajuta, de asemenea,, deoarece elimină celulele moarte ale pielii care induc de plictiseală și împiedică ruperea corpului.

Loțiune de corp hidratantă bio -ulei - 12 USD.00 Magazin acum

6. Obținerea unui tratament cu laser după expunerea la soare

Dacă ați petrecut recent mult timp la soare, DR. King recomandă amânarea oricăror tratamente cu laser de dragul sănătății tale pe termen lung. „Laserul nu se poate diferenția între pigment pe care ar trebui să -l vizeze și pigmentul de expunerea ta recentă la soare”, explică ea.

7. Nu bea suficientă apă

Oricât de clișeu ar părea, dr. Lolis spune că consumul de apă joacă într -adevăr un rol în sănătatea pielii. „Peste 75 la sută din populație este deshidratată de la a nu bea suficientă apă”, spune ea. „În minutul în care îți este sete, ești deja în spatele mingii. Pielea noastră are nevoie de apă pentru a rămâne sănătoasă și protectoare și pielea noastră este în special predispusă la deshidratare atunci când temperaturile sunt în creștere.”Având în vedere acest lucru, ea spune să consume cel puțin opt până la 10 pahare (sau 64 până la 80 de uncii) de apă pe zi pentru a -ți păstra pielea plină și strălucitoare.

Doriți și mai multă frumusețe Intel de la editorii noștri? Urmați contul nostru de Instagram Fineprint) pentru sfaturi și trucuri obligatorii obligatorii.