7 ingrediente de smoothie pe care ar trebui să le cumpărați la Trader Joe's

3. Pachete acai congelate

Ne place un bol acai la fel de mult ca următoarea persoană, dar nu tot zahărul adăugat care intră în bază la unele dintre locurile locale de suc. (Unele avanposturi de acai folosesc de fapt „sorbet” sau pulberi încărcate de zahăr în loc de fructe pură înghețate.) Din fericire, TJ -ul ne -a acoperit cu pachete de piure de acai organic, neînsuflețit, în culoarul congelatorului. O pungă de 14 uncii de patru pungi de piure acai vă va reveni doar 4 USD.49. Pur și simplu amestecați două pachete cu o banană, lapte la alegere și orice pulberi preferate și aveți o bază rentabilă, nutritivă pentru crearea unui bol colorat de bunătate.

4. Iaurt

Indiferent dacă preferați un grec fără grăsime, un stil european cu grăsime completă sau un iaurt non-lactat, Trader Joe’s are o mulțime de opțiuni pentru fiecare iubitor de smoothie. Prețurile încep de la doar 99 de cenți pentru containere de cinci uncii de iaurt și există și o mulțime de opțiuni ecologice la prețuri accesibile. Folosind iaurt-particular grecesc și skyr-ul ar trebui să crească conținutul de proteine ​​și cremositatea smoothie-urilor de dimineață, fără a fi nevoie să te bazezi pe pulberi scumpe care vin adesea cu urmăriri ciudate. În plus, iaurtul oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv stimularea intestinului, a inimii și a sănătății oaselor.

5. Butters de nuci

Dacă ați fost vreodată ars de un preț de 15 dolari atunci când ați cumpărat un borcan cu unt de migdale, știți prea bine că aceste lucruri pot obține scump, dar nu atunci când îl cumpărați la Trader Joe's. De la unt clasic de arahide crocante până la caju cremos, TJ's are o gamă destul de impresionantă de opțiuni de unt de nuci pentru orice îți dorești. Ne place mai ales untul de migdale crud crem al mărcii, care te readuce mai puțin de 6 dolari.50 pe borcan și puteți găsi lucrurile obișnuite pentru 4 dolari.49-mai puțin de jumătate din ceea ce oferă majoritatea celorlalte mărci de magazine generice. Adăugarea unei linguri mari din untul dvs. de nucă nu va adăuga doar cremositate și aromă delicioasă, dar vă veți bucura de un impuls de grăsimi sănătoase, proteine, fibre, plus o serie de vitamine și minerale, în funcție de ce nucă alegeți.

6. Condimente organice

Adăugarea de condimente precum scorțișoară, cardamom și ghimbir la smoothie-uri de dimineață este o modalitate excelentă de a te strecura într-o bunătate care stimulează longevitatea, fără a fi nevoie să ai o listă de alimente și pulberi funcționale scumpe. Condimentele sunt unul dintre cele mai bogate alimente bogate în polifenol din lume, contribuind la combaterea radicalilor liberi, la eliminarea inflamației și chiar la protejarea sănătății creierului nostru. Puteți cumpăra versiuni organice la Trader Joe's pentru aproximativ 2 dolari pe borcan.

7. Banane

Bananele oferă un impuls de electroliți din potasiu și magneziu, plus că sunt o sursă bună de vitamina B6 și prezintă fibre prebiotice pentru a susține un intestin sănătos. În plus, conținutul de magneziu și triptofan poate ajuta la susținerea modelelor de somn restaurator. Trader Joe's este renumit pentru că a oferit oferte incredibile pe fructe, de multe ori vânzându-le pentru cel puțin 19 cenți pe kilogram, așa că stocați-vă în următoarea călătorie și tăiați mai multe pentru congelator pentru a asigura smoothie-uri extra-creme și că nu merge banana neutilizat înainte de a deveni negru.