7 Tipuri de dispozitive anti-shening pe care nu doriți să vă înnebuniți

Dacă suspectați că apneea de somn este la baza unei probleme de sforăit, nu încercați niciunul dintre următoarele gadgeturi cu fixare rapidă pentru a-l aborda. În schimb, vă rugăm să solicitați sfatul unui profesionist medical. În caz contrar, dacă ceea ce întâlnești pe timp de noapte, nu sună ca apneea de somn, luați în considerare încercarea de dispozitive anti-scutură care funcționează făcând loc pentru fluxul de aer sau prin suprimarea fluxului de aer, în funcție de tipul de sforăit. Declamăm câteva opțiuni mai jos, care vă pot ajuta să blocați o noapte pașnică de somn.

7 Tipuri de dispozitive anti-shoning pentru o snooze mult mai ușoară

1. Dispozitiv anti-SNORE Guard Guard: snorerx, 59 USD pentru unul, 99 USD pentru 2

Gardienii gurii sunt un mod super-popular de a suprima sforăitul atunci când cineva face un zgomot gutural, de piept. Acest model de Snorerx este un dispozitiv de avansare mandibulară aprobat de FDA (MAD) care se adresează sforăitului, mutând maxilarul inferior pentru a menține o căi aeriană deschisă. Ceea ce face ca Snorerx să fie deosebit de remarcabil este designul său reglabil și complet personalizabil. Materialul creează o impresie a dinților tăi, ceea ce înseamnă că totul ar trebui să țină ferm în loc. De asemenea, snorerx poate fi modificat în pași de un milimetru, astfel încât să obțineți această potrivire perfectă.

Cumpără acum: Snorerx, 59 USD pentru unul, 99 USD pentru 2

2. Dilatatoare nazale anti-s-a sforăit: set de îngrijiri de sforăi de 8 dilatatori nazali, 16 dolari

Cu cinci stele și un punct de preț foarte adăugat, aceste dilatatoare nazale sunt o modalitate cu risc scăzut de a testa dispozitivele anti-shaling. Ei funcționează răspândind nările și permițând un model de inhalare mai moale. Este livrat într -o serie de dimensiuni și este disponibil și cu o carcasă de călătorie, astfel încât să puteți prinde niște ZZZ de vacanță, fără probleme.

Cumpără acum: Set de îngrijire snore de 8 dilatatoare nazale, 16 USD

3. Dispozitiv anti -shoning vibrant: Philips - Smartsleep Snoring Relief Band - Grey, 180 USD

Smartsleep Snororing Relief Band este un mod de înaltă tehnologie de a te face să te rostogolești peste un nivel mediu. Și asta contează pentru că dormitul de partea ta poate ajuta la atenuarea sforăitului.

Trupa Smartsleep se curea pe piept și vibrează ușor când s -ar putea să stai întins pe spate. Dar dacă îți place stilul de stele de mare dormit, fără griji! Are un cronometru încorporat de 30 de minute care vă permite să adormiți în poziția aleasă și apoi te îndeamnă să -l schimbi în timp ce visezi.

Cumpără acum: Philips - Smartsleep Snoring Relief Band - Grey, 180 USD

4. Dispozitiv anti-snotare cu curea de bărbie: curea anti sforăit, 16 USD

Adică, acesta este cu siguranță un uite, daca nimic altceva. Cureaua de bărbie este menită să-ți păstreze maxilarul încleștat delicat, pentru a preveni acel gen întreg de sforăit în acel întreg. Stilul ușor este foarte apreciat, recenzorii notând, cel puțin, rezultate decente. Deși nu este o strategie îndrăgită de toate, ar putea merita să dai o lovitură dacă vrei să încerci ceva accesibil (iar nasul te dorește să te bată).

Cumpără acum: Curea de bărbie anti sforăit, 15 dolari

5. Centură anti-s-bare de protecție: Centura de terapie de somn pozițional de somn, 80 USD

Aceasta funcționează cu o intenție similară cu trupa Smartsleep, deși fără toate garniturile tehnologice. În schimb, centura de terapie de somn pozițional de somn este gonflabilă și te antrenează să dormi pe partea ta cu o geantă drăguță de bara de protecție. Deci, dacă ar fi să te rostogolești în miezul nopții în timp ce îl purtai, ai fi cântărit de pachet.

Cumpără acum: Centura de terapie a somnului pozițional de somn, 80 USD

6. Benzi nazale anti-s-a strat: respirați fâșii nazale drepte pentru a opri sforăitul, 26 USD

Este problema sforăitului din viața ta mai mult un vizitator neregulat neregulat decât un element de noapte? Dacă problema, să zicem, tinde să se ridice în timpul sezonului de alergie sau când cineva coboară cu răceală, aceste benzi de nas ar putea funcționa bine. Ei trag nasul pentru (ai ghicit) un flux de aer mai bun și, de asemenea, ajută la ameliorarea oricărei congestii. Deci, cu siguranță, se bazează pe ele dacă provocările sinusului coexistă cu problema ta de sforăit.

Cumpără acum: Respirați benzi nazale dreapta pentru a opri sforăitul, 26 USD

7. Pernă cu pană anti-s-SNORE: pernă cu pană Sleepnitez, 50 USD

Bine, acesta nu este atât de „dispozitiv”, cât este o „pernă dreaptă pentru a-și propune pe cineva.„Este, de asemenea, o soluție de somn multifuncțional, deoarece, pe lângă faptul că a aruncat un obicei de sforăit, susține că poate ajuta la abordarea problemelor precum arsurile la stomac, durerile de gât, disconfortul sarcinii și alte afecțiuni care beneficiază de un suport fizic. Încă o dată, însă, această pană este ideală pentru ridicarea gâtului, promovarea dormitului lateral și, în final, cultivarea unei poziții care promovează fluxul de aer ușor.

Cumpărați acum: pernă cu pană Sleepnitez, 50 USD

Aveți nevoie de mai multe sfaturi? Stabiliți câteva bariere sonore

Dacă niciunul dintre dispozitive anti-shoning nu este demn de încadrat în situația dvs. specifică, există cu siguranță alte modalități de a face față. O barieră sonoră poate ajuta o problemă de sforăit să vă deranjeze mai puțin, așa că luați în considerare să încercați pe dopuri de urechi pentru dimensiuni. Căutați ceva cu o rată mare de reducere a zgomotului (NRR) de aproximativ 32 sau 33 decibeli. Sau puteți suna mascați sforăitul jucând altceva de ce dormiți. Gândiți-vă la zgomot alb clasic, zgomot roz care imită cascada sau zgomot maro (care se întâmplă să fie iubit de Well Team+Bun).

În cele din urmă, s-ar putea să existe o mică încercare și o eroare implicată pentru a găsi care dintre dispozitivele anti-snotare funcționează de fapt pentru tine și pentru viața ta. Deoarece sforăitul poate fi un efort de colaborare al mai multor orificii, dacă puteți descifra mai întâi dacă gura sau nasul este mai supărător, asta vă va ajuta cazul pentru rezolvarea problemei. Și dacă nicio strategie nu este suficient de puternică pentru a rezolva problemele de sforăit dintre dvs. și celălalt semnificativ.? Ei bine, ai putea trage întotdeauna un Îl iubesc pe Lucy cu paturi separate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.