7 moduri de a -ți face propriul lapte alternativ

Laptele de ovăz este albina regină a lumii alternative de lapte. Mai gros decât laptele de migdale, spumele de lapte de ovăz în mod similar cu laptele de vacă, ceea ce îl face un alt alt pentru lattes și supe cremoase. Gustul este, de asemenea, cel mai apropiat de laptele de vacă, în comparație cu opțiunile pe bază de nuci.

Obțineți rețeta: lapte cu ovăz cu 2 ingredient

2. Lapte de migdale

În timp ce laptele de soia și orez au fost în jur de mai mult timp, laptele de migdale a fost cu adevărat alt care a lansat întreaga mișcare a laptelui pe bază de plante și este încă foarte popular. În această rețetă, este îndulcită cu două date pete și o notă de extract de vanilie.

Obțineți rețeta: lapte de migdale

3. Lapte de caju

Cajuțele sunt bogate în fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase și fac și lapte super cremos. Adăugați un vârf de scorțișoară și lingură de sirop de arțar pentru cantitatea perfectă de dulceață naturală.

Obțineți rețeta: lapte de caju

4. Lapte de nuci macademie

Laptele de nuci de macadamia este unt și aduce doar un indiciu de vibrații tropicale. Nu este la fel de gros ca laptele de caju, ceea ce îl face foarte bun pentru coacere. Această rețetă necesită doar trei ingrediente: nuci de macadamie, apă și sare.

Obțineți rețeta: lapte de nuci macadamia

5. Lapte alun

Folosirea alunelor pentru a -ți face laptele îi va oferi un gust ușor prăjit. Gândiți -vă doar la cât de bine va avea un gust agitat în cafeaua de dimineață. Această rețetă solicită un mic extract de vanilie, singurul alt ingredient în afară de nuci și apă.

Obțineți rețeta: lapte de alun

6. Lapte de cânepă

În timp ce majoritatea laptelui alternativ sunt făcute din nuci, cânepa este o sămânță, făcând din laptele de cânepă o opțiune excelentă pentru persoanele cu alergie la nuci. Laptele de cânepă are un gust mai pământesc decât laptele de ovăz sau soia, dar nu are un gust la fel de nucă ca migdale. Agave (sau date) și extractul de vanilie din această rețetă tonifică pământul adăugând dulceață naturală.

Obțineți rețeta: lapte de cânepă

7. Lapte de soia

Laptele de soia este laptele pe bază de plante OG. Era pe rafturile magazinelor cu mult înainte de toate celelalte opțiuni de acolo și cu siguranță avea puterea de ședere. Această rețetă arată cum să o faci doar cu soia și apă. Uneori, simplu este cu adevărat cel mai bun.

Obțineți rețeta: lapte de soia

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.