7 moduri de a sprijini conștientizarea prevenirii sinuciderii în mod continuu

2. Deveniți consilier de criză instruit

Cei interesați să adopte o abordare mai activă activă în prevenirea sinuciderii pot face voluntariat pentru o linie telefonică de prevenire a sinuciderii, cum ar fi linia de text de criză (text „acasă” până la 741-741) sau Proiectul Trevor, o organizație axată pe ajutorarea LBGTQ+ Tineret care oferă resurse, inclusiv TrevorliFeline (1-866-488-7386), trevorText (text „Start” la 678-678) și Trevorchat (disponibil prin intermediul computerului de mesagerie instantanee). Ambele organizații oferă instruire voluntarilor interesați să devină consilieri de criză pentru platformele respective. Consultați mai multe informații despre voluntariat pentru a deveni un consilier al liniei de text de criză aici. Și găsiți mai multe informații aici despre a deveni consilier de criză pentru proiectul Trevor.

3. Ia -ți un curs de pregătire pentru primul ajutor pentru sănătate mintală

Cum ar fi instruirea CPR sau pregătirea de prim ajutor, pregătirea de prim ajutor de sănătate mintală este concepută pentru a vă ajuta să învățați cum să sprijiniți persoanele în perioade de criză. De asemenea, vă învață abilitățile de a răspunde la semnele bolilor mintale și consumului de substanțe, ceea ce poate fi benefic pentru a face diferența în viața cuiva care experimentează o idee suicidă. Pentru a găsi un curs în zona dvs., faceți clic aici.

4. Organizați o plimbare sau alergare la prevenirea sinuciderii

Evenimentele de conștientizare, cum ar fi plimbările și alergările sunt importante din mai multe motive: sunt o oportunitate educațională orientată public pentru a oferi Intel despre semnele de avertizare și factori de risc pentru sinucidere. Încurajează camaraderia și sprijinul. Lasă oamenii în criză și recuperare deopotrivă că nu sunt singuri. Și adesea strâng fonduri pentru cercetare, inițiative și sprijin pentru criză. Pentru mai multe informații despre sponsorizare sau participare la o plimbare comunitară, vizitați pagina de evenimente American Foundation for Suicide Prevention Prevention.

5. Deveniți un avocat pe teren pentru Fundația Americană pentru Prevenirea Sinuciderii

Avocații de teren pentru Fundația Americană pentru Prevenirea Suicidelor Lucrează îndeaproape cu politicienii și oficialii AFSP pentru a promova legislația și politicile publice care ar avea ca scop salvarea vieții. Mai precis, acestea ajută la sprijinirea facturilor de prevenire a suicidului de stat și federal și vorbesc în numele celor care nu pot. Pentru a afla mai multe despre advocacy pe teren, vizitați Fundația Americană pentru Prevenirea Suicidelor.

6. Trimiteți un card sau o cutie de îngrijire cuiva care se poate lupta

Gesturi mari și eforturi de prevenire a sinuciderii de anvergură, dar uneori cele mai mici lucruri care se pare că au un impact imens. Dacă cunoașteți pe cineva care are un timp dificil sau, trimiteți-le emoțional un card, text, mesaj sau e-mail. A spune „mă gândesc la tine” înseamnă foarte mult.

7. Dacă sunteți un supraviețuitor sinucigaș, având în vedere împărtășirea experienței dvs. pentru a -i inspira pe cei care se luptă

Când vine vorba de probleme de sănătate mintală și de sinucidere, unul dintre cei mai mari factori de risc este tăcerea, deoarece este ceea ce crește stigmatul, ceea ce duce la rușine. Mai mult, este că mulți care experimentează gânduri suicidare și/sau idei se simt neputincioși, fără speranță și singuri. Dar nu sunt singuri. Tu nu sunt singuri. Și dacă ați încercat sinuciderea, sunteți în recuperare și vă simțiți în siguranță făcând acest lucru, luați în considerare să vorbiți despre experiența dvs., deoarece viața și povestea dvs. îi pot ajuta pe ceilalți.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu gânduri suicidare, sunați la linia de viață națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255 sau discutați cu un consilier online.