8 sfaturi de experți pentru a trăi cu cineva cu o toleranță complet diferită pentru mizerie

Pentru a evita această spirală descendentă și a învăța să trăiești cu cineva care are o toleranță diferită pentru mizerie, este esențial să înțelegem această diferență față de salt, apoi să creezi un sistem de uz casnic care să -l ia în considerare. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să începeți dacă sunteți în această situație.

Cum să abordați diferențele organizaționale cu un partener sau un coleg de cameră

1. Începeți prin a pune întrebări pentru a înțelege perspectiva celeilalte persoane

În mod obișnuit, persoana mai mică începe conversația despre diferențele organizaționale (pentru că sunt cea a cărei toleranță pentru mizerie este depășită). Dacă ești tu, probabil că simți nevoia să -ți sfătuiești partenerul cu privire la modul în care ei pot face o treabă mai bună în jurul casei sau chiar să -i critici în mod direct mizeria. Dar tocmai asta nu ar trebui face, spune psihologul clinic Abby Medcalf, doctorat.

„Problema numărul unu cu care se confruntă oamenii care intră în această conversație este că văd situația ca având un drept și o greșeală”, spune dr. Medcalf. „Dar dacă ești persoana mai mică, tot trebuie să vezi stilul tău organizațional ca o preferință și nimic mai mult.”Cu această gândire, veți avea mai multe șanse să începeți o conversație despre sentimentele dvs. despre mizerie, fără să vă puneți imediat partenerul sau colegul de cameră pe defensiv.

DR. Medcalf sugerează deschiderea cu câteva întrebări pentru a le arăta că ești la fel de dornic să găsești o soluție care să funcționeze pentru ei, așa cum ești una care să funcționeze pentru tine. De exemplu, s -ar putea să vă întrebați: „Când părăsiți bucătăria noaptea, observați ceva ce a rămas pe contoare?”Sau„ După ce ai curățat baia, ți -ai dat seama că toaleta era încă murdară?”În acest fel, le permiteți spațiul să spună:„ De fapt, nu am văzut asta ”(amintiți -vă, pragul lor pentru mizerie este mai mic) sau să -și articuleze versiunea poveștii.

De acolo, s -ar putea să sugerezi să întrebe tu Întrebări similare cu privire la viziunea dvs. despre curățenia sau organizația casei. Și atunci puteți lua podeaua pentru a descrie modul în care mizeria lor persistentă sau eșecul de a curăța te face să te simți și de ce.

În acest scenariu, vă puteți aștepta să fie mult mai receptivi la punctele dvs., spune dr. Medcalf. „Când intri în conversație încercând să înveți ceva, să nu dovedești ceva, te scoate pe amândoi din lupta cu puterea care altfel poate duce la lupte."

2. Folosiți -vă „pragul de tulburare” pentru a vă explica diferențele

Ideea de a avea praguri diferite pentru tulburare poate servi drept limbaj util într -o conversație despre sarcinile gospodăriei, spune DR. Riforgiat. Este un mod de a vorbi despre situație fără a fi acuzator. De exemplu, nu este că sunteți mai bine (și, prin urmare, sunteți mai bine) și sunt un slob, ci mai degrabă că ai pur și simplu un prag mai mic pentru tulburare. Și pentru că este lovită mai repede, sfârșești prin a face mai mult din munca în jurul casei, dar dorința că s-ar schimba.

Acest mod de a vizualiza problema elimină, de asemenea, un anumit potențial pentru acele atribuții negative pe care altfel le -ați putea face despre partenerul sau colegul de cameră. Nu este faptul că această persoană nu te respectă sau încearcă să -ți facă viața în iad cu mizeria lor; Pur și simplu nu observă acumularea de mizerie din cauza pragului lor mai mare de tulburare. Drept urmare, s -ar putea să nu recunoască faptul că vă plimbați pentru a -l curăța periodic. Riforgiat. „Acolo ai putea spune:„ Nu știu dacă îți dai seama cât de des fac această sarcină, dar merg mai departe, mi -ar plăcea să o fac să o fac.- ”

3. Obțineți specific preferințelor și așteptărilor dvs

În loc să remarcăm pur și simplu mizeria sau să întrebi un partener sau un coleg de cameră dacă ar putea „fi mai curați” sau „mai organizați”, descoperiți-vă negociabilele despre curățenie și organizare (și unde sunteți dispus să le oferiți o anumită libertate). „Poate că insistați ca contoarele de bucătărie să nu fie de hârtie la sfârșitul fiecărei zile, sau pur și simplu nu puteți sta când pantofii se strâng de ușa din față”, spune Nicole Anzia, fondatoarea Serviciului de Organizare NEATNIK. „Cel mai bun pariu este să creezi linii directoare specifice, realizabile și executorii pentru spațiile pe care tu sau partenerul tău le simți puternic."

4. Evitați capcana de a „deține” o sarcină pe care o urăști

Deoarece o persoană cu o toleranță scăzută pentru mizerie tinde să răspundă rapid la mizerie, de multe ori sfârșesc prin a deveni persoana desemnată pentru sarcinile pe care le place doar pentru că le -au „făcut întotdeauna”, spune dr. Riforgiat.

De exemplu, dacă vasele din chiuvetă vă deranjează cu adevărat, s -ar putea să începeți să spălați vase ori de câte ori le observați atârnând. De -a lungul timpului, începeți să faceți acest lucru din ce în ce mai des, astfel încât să vă faceți rapid și eficient. „Cu cât obții mai bine la o sarcină, cu atât devine mai invizibilă forța de muncă pentru acea sarcină, ceea ce determină cealaltă persoană să nu recunoască efortul pe care îl depuneți”, spune dr. Riforgiat. În cele din urmă, ai grijă de el atât de des și atât de rapid încât te presupun ca făcând mâncărurile, ceea ce le duce la voluntariat din ce în ce mai puțin.

„Acest model creează o diviziune a muncii în care tindem să ne specializăm în sarcinile particulare care ne deranjează cel mai mult”, spune dr. Riforgiat. Așadar, chiar dacă ceva de genul vaselor murdare te înșelă cu adevărat, încetează să faci sarcina la fel de des și discută cu partenerul sau colegul de cameră exact cum pot urca pentru a umple golul. În acest fel, nu te vei săpa accidental în gaura deținerii acelei corturi pentru bine.

5. Recunoașteți contribuțiile pe care cealaltă persoană este Fabricarea (la spațiu sau relația dvs.)

S -ar putea să pară evident, dar recunoașterea faptului că colegul tău de cameră sau partenerul tău dezordonat nu este doar Messy și probabil contribuie cu ceva pozitiv pentru casa și/sau relația dvs. vă poate ajuta să simțiți că lucrurile sunt mai echitabile. „Când ne gândim la echitate, nu vorbim doar despre:„ Bine, veți curăța baia săptămâna aceasta și voi curăța baia săptămâna viitoare ”, spune dr. Riforgiat. „Vorbim despre, atunci când te uiți la relația ta generală, care sunt avantajele pe care le obții din relația respectivă și, în general, depășesc costurile?"

În cazul unui coleg de cameră dezordonat, poate această persoană gătește mai des sau se ocupă de vecinii sau magazinele enervante pentru decor comunal. Și dacă sunt și prietenul tău, probabil contribuie mult mai mult la relația ta decât la asta, dintre care toate pot compensa o parte din dezavantajele încurcăturii lor.

Cu un partener romantic, desigur, aceste beneficii ar putea fi la fel de mari sau mai mari. „Amintiți -vă: nu v -ați îndrăgostit de partenerul dvs. pentru că, de exemplu, au curățat bine chiuveta sau au știut cu adevărat să vid”, spune dr. Medcalf. Doar pentru că celelalte lucruri pe care le contribuie la viața ta de zi cu zi, pozitivitatea sau creativitatea, poate să nu dureze atât timp cât curățarea casei nu înseamnă că nu sunt la fel de valoroase, spune ea.

Pur și simplu, luând în considerare toate aceste aspecte non-organizaționale ale unui coleg de cameră sau al unui partener dezordonat, te-ar putea ajuta să te asiguri că îți primești o scuturare corectă în parteneriat, spune dr. Riforgiat, care te -ar putea ajuta, de asemenea, să simți că poți împărtăși mai confortabil spațiul cu ei.

3 organizarea și curățarea sfaturilor pentru persoanele care trăiesc împreună, dar au o toleranță diferită pentru mizerie

1. Simplificați cât mai mult posibil

În efortul de a controla o situație haotică, oamenii îngrijiți adaugă adesea straturi inutile unui sistem organizațional. Gândiți-vă: cutii codificate în culori, divizoare de sertare, pubele în coșuri. Dar, în mod ironic, acestea tind să funcționeze mai bine pentru oamenii care sunt deja îngrijiți decât fac pentru dezordini, spune Kelly McMenamin, autor Organizează -ți calea. În schimb, ea sugerează să construiți procese cu un pas pentru cât mai multe sarcini de uz casnic, întrebându-vă continuu dacă o componentă suplimentară este absolut necesară pentru ca un sistem să funcționeze (și eliminându-l dacă nu).

Luați în considerare, de exemplu, un obstacol de rufe, care poate exista cu sau fără capac. „O persoană mai dezordonată poate îngrămădi haine deasupra unui capac de împiedicare, dar fără capac, hainele vor merge cel mai adesea în hamper”, spune McMenamin. Același principiu se aplică pentru diverse containere și divizoare într -un frigider. „Probabil că este o pierdere de timp, având în vedere că cineva cu o toleranță mai mare la mizerie este probabil să nu -i observe sau să respecte sistemul la fel de îndeaproape ca o persoană mai ordonată, oricum ar fi”, spune ea. Și în acest caz, crearea unui sistem organizațional fără containere inutile ar duce la o mai bună urmărire și mai puțin stres pe ambele capete.

2. Creați zone personale pentru a conține dezordine

Chiar dacă zonele comune nu pot fi păstrate exact Cum le -ai păstra dacă ai trăi solo, zonele personale desemnate pot fi cu siguranță. Acestea sunt domenii pe care le realizați pentru fiecare persoană-pentru că nevoile dvs. nu vă depășesc partenerul și invers, spune Brandie Larsen, co-fondator al organizării serviciului de casă+sortare. În acest fel, puteți avea zone care sunt garantate fără aglomerație, cum ar fi blatul de bucătărie sau baia, iar partenerul dvs. poate avea zone pentru ca dezordinea lor să trăiască în timp ce rămâne conținut, spune ea.

Acest sistem ajută, de asemenea, la atenuarea luptei de putere a organizării de acasă. „Toată lumea primește un spațiu în care pot fi sinele lor„ încălțăminte ”și respectă sistemele organizaționale absolut ale altui”, spune McMenamin.

3. Setați un program pentru sarcinile și treburile de curățare cheie

A avea o toleranță diferită pentru mizerie decât partenerul sau colegul de cameră înseamnă că voi doi veți recunoaște că ceva este murdar sau dezorganizat în diferite momente, spune dr. Riforgiat. Și dacă sunteți de acord să curățați doar o zonă atunci când „are nevoie” de curățat, persoana cu toleranța mai mică pentru mizerie va ajunge întotdeauna să o facă mai întâi. Deci, mai degrabă decât să decideți să faceți treburi, după cum este necesar, setați și respectați -vă la un program pentru sarcinile de curățare a cheilor.

Pentru a determina cadența pentru fiecare sarcină, vorbiți despre cât de des ați dori în mod ideal, și evaluați modul în care partenerul sau colegul de cameră pot contribui realist la asta. Apoi, luați în considerare ce nivel de „mizerie” s -ar putea să vă descurcați pentru o anumită sarcină, atât timp cât voi Cunoaște Nu ești singurul care o va face, spune dr. Riforgiat. „Dacă puteți avea încredere că partenerul sau colegul de cameră va avea grijă de feluri de mâncare cel puțin o dată pe zi, de exemplu, atunci s -ar putea să fiți mai bine să lăsați câțiva să stea un pic în chiuvetă și să le oferiți o anumită libertate."