8 Semne Telltale Sunteți în capătul profund al unei relații unilaterale

Văzând că relația lor entropică se joacă pe dr. Nelson să recunoască semnele Telltale ale unei relații unilaterale. Și în beneficiul dvs., semnele sunt prezentate mai jos:

Consultați 8 semne ale unei relații unilaterale, în plus ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-unul singur.

1. Simțiți că contribuiți la toată energia și partenerul dvs. nu oferă niciunul

"Am întrebat -o pe Anna dacă Jack a sunat -o vreodată, sau dacă l -a sunat mereu", dr. Spune Nelson. „Ea a spus:„ Îl numesc. A spus că ar prefera să vorbească într -un moment care să funcționeze pentru mine. Că are mai mult un program flexibil, așa că vrea să fie cel care sună tot timpul.- ”

Ciudat, nu? Și poate chiar sună familiar: gândiți -vă la relația dvs. actuală și cum este comunicarea. Sunteți întotdeauna cel care trimite primul text? Obțineți răspunsuri, poate șase ore mai târziu spunând: „Sry, munca a fost nebună”? Dacă se pare că ești cel cu disponibilitate deschisă și partenerul tău și-a aruncat telefonul în râu pentru tot ce știi, este timpul să ai o discuție (față în față) despre asta.

Dacă o persoană este singuri responsabile de a ajunge și de a face check -in -ul și de a lua inițiativă, cealaltă persoană este destul de evident verificată.

„I -am sugerat să -i spună:„ De ce nu mă suni săptămâna asta, sunt deschis, doar sună ori de câte ori ”, dr. Nelson continuă. „Ea a făcut -o, dar el nu a sunat niciodată. Ea a așteptat în jur și l -a sunat săptămâna următoare. A spus că a fost ocupat toată săptămâna și a întrebat -o „care este marele lucru?-

Marea afacere este că programele, indiferent dacă o persoană este responsabilă exclusiv pentru a ajunge și a face check -in -ul și a lua inițiativă, cealaltă persoană este destul de evident verificată. Și știi ce spun ei despre tango? Da, durează două. În plus, dacă partenerul tău este respingător în ceea ce privește sentimentele tale, nu este niciodată un semn bun că sunt investiți emoțional sau le pasă de tine ... ducându -ne la semnul unei relații unilaterale numărul doi:

2. Partenerul tău diminuează tot efortul pe care îl depui într -o relație

Faceți cel mai mult și arătați partenerului dvs. afectiuni-și acum vă enervați și cu un motiv întemeiat. Dacă ați făcut un efort pentru a vă exprima frustrările cu privire la modul în care vă simțiți adesea înfiorător și nu o prioritate, iar partenerul dvs. nu vede problema sau chiar vă luminează cu acel vechi „ești nebun”? Ei bine, chiar există o problemă.

„Dacă partenerul tău reduce sau minimizează eforturile tale în relație, făcându -te să te simți ca ceea ce faci pentru ca lucrurile să funcționeze nu sunt apreciate, poate fi prea mult un parteneriat unilateral”, dr. Spune Nelson.

„Dacă partenerul tău reduce sau minimizează eforturile tale în relație, făcându -te să te simți ca ceea ce faci pentru a face ca lucrurile să funcționeze."-Tammy Nelson, doctorat, terapeut de relații

Dacă aveți un caz, acesta este cazul, testați cum reacționează partenerul dvs. la dezamăgirea dvs. Și amintiți -vă, limbajul corpului este și limbaj. Nu toți suntem uimitori în exprimarea în mod verbal a sentimentelor noastre, dar, prin extinderea acestui lucru, nu putem purta o față de poker 24/7.

Așadar, dacă arătați vizibil zdrobit și invocați tratamentul tăcut atunci când reacția partenerului dvs. la playlist -ul curat curat pe care l -ați creat pentru ziua lor de naștere este de -a lungul liniilor de „Oh, cool”, ar trebui să observe că ar trebui să observe că. Și mai important, dacă ei do Observați -vă suferința vizibilă și nu vă recunoașteți sentimentele sau acționați ca și cum ați reacționa într-adevăr problema mare. Cea mai mare problemă, totuși? Lipind în jur și îndurați acest tratament-ceea ce a făcut Anna.

„Împotriva unei judecăți mai bune, Anna a menținut apelurile unidirecționale. Ea chiar a făcut toate planurile și datele pentru a se reuni și a depus tot efortul pentru a -și menține relația ", dr. Spune Nelson.

3. Relația ta se simte bazată pe sex și ai nevoie și vrei mai mult emoțional

"Când Anna și Jack s -au întâlnit o dată pe săptămână, a fost întotdeauna la casa Anei și s -a părut că a fost în primul rând întotdeauna o întâlnire pentru sex", dr. Spune Nelson. „Jack și -a adus florile, dar rareori a scos -o la cină și nu i -ar sugera o noapte la un film sau la un club, și nu a acceptat niciodată un weekend când Anna a spus că vrea să iasă din oraș.-

Bine. Cel puțin au fost flori. Am așteptat până la vârsta de aproape 30 de ani înainte ca cineva să se deranjeze să -mi ia un pic de alimente întregi, mason borcan de trandafiri. Cred că un pretendent mi -a dat odată un iPhone 5, dar asta este o altă poveste. Oricum, bine ați venit la semnează numărul trei. „Dacă relația este în primul rând pentru sex și doriți mai mult decât atât, dați prea mult: este probabil o relație unidirecțională și poate fi momentul să ieșiți”, spune dr. Nelson.

„Dacă relația este în primul rând pentru sex și doriți mai mult decât atât, dați prea mult: este probabil o relație unidirecțională și poate fi momentul să ieșiți."-Dr. Nelson

Acolo este O exonerare a acestei reguli, totuși: „Nu este nimic în neregulă cu a avea o relație pur sexuală, dacă asta doriți amândoi. Dacă funcționează pentru tine, grozav ", DR. Spune Nelson. „Dar, în cazul Anei, relația lor sexuală nu a îndeplinit nici măcar toate nevoile ei sexuale. Voia sex mai mult de o dată pe săptămână și a început să bănuiască că distanța lui Jack era mai mult decât doar despre viața lui ocupată. Ea s -a întrebat dacă este într -o altă relație, sau mai rău, dacă era căsătorit.-

Acest sentiment de frică se aplică cu adevărat la întâlnirea în general. O tendință de întâlnire cu adevărat distractivă, de exemplu, implică să afli că ești în mijlocul relației deschise a altcuiva. Și când începi să întâlnești pe cineva nou în special, există întotdeauna acea teamă care văd alți oameni. În cele din urmă, toate fumul și oglinzile sunt un de tranzacție obișnuit în relații cu un singur parte, atunci când sexul nu mai merită agitația.

Există alte semne de care să te uiți? Să parcurgem o rundă de lumină rapidă a unei relații unilaterale, împreună cu expertul în relații Susan Winter.

4. Unde te duci și ceea ce faci împreună nu este niciodată alegere

Acest lucru ar putea însemna agățat la bar cu prietenii lor în fiecare sâmbătă seara, când erai cu adevărat interesat să vezi acel nou film sau să ai o clasă de yoga timpurie pentru care vrei să te simți odihnit.

„Ești mut în această relație”, spune Winter.

5. Partenerul tău creează regulile relației

Structura a fost calea lor la fel de mult cum vă amintiți și nu există prea puține compromisuri când vine vorba de schimbarea dinamicii. Dacă doriți să mergeți să vedeți un film sâmbătă sau să -l împachetați până la 11, aceasta nu este chiar o opțiune. Tradițiile tale de relație funcționează împotriva ta acum; Acesta este doar modul în care se fac lucrurile.

„Este designul lor, contribuția dvs. nu este necesară sau apreciată”, spune Winter.

6. Sexul este pentru ei, nu pentru tine

„Există o deconectare serioasă în aspectul de a da și a primi intimitatea ta fizică”, spune Winter.

Am pășit deja în acest sens, dar să spunem că aveți relații sexuale cu frecvența care vă place. Este calitatea acolo? Ce zici de egalitate. Gândiți -vă la ultima dată când nevoile dvs. fizice au fost concentrate și satiate, apoi reveniți la mine.

7. Gândurile și opiniile tale nu contează

„Gândurile și opiniile tale sunt reduse la minimum până la irelevanță”, spune Winter.

S-ar putea să nu fie nici măcar cu o închidere dramatică, dar mici micro-dismisuri. Fii atent la modul în care reacționează partenerul atunci când îți aduci sentimentele. Te simți auzit și văzut, sau ca și cum ai vorbi cu un perete GD?

8. Ești mai îndrăgostit de ei decât sunt cu tine

Aceasta este linia de jos: „Ești partenerul cu cea mai mare investiție emoțională”, spune Winter.

Cum să procedați dacă credeți că sunteți într -o relație unilaterală

În primul rând, luați o secundă pentru a respira: pentru că acest lucru nu înseamnă automat partenerul dvs. nu vă iubește.

De acolo, contemplați ceea ce vă lipsește cel mai mult cu această persoană: „Pentru a crea o relație mai echilibrată, puneți ceva timp să vă gândiți la ceea ce doriți cu adevărat”, spune dr. Nelson. „Vrei mai multă companie? Mai mult timp sexual? Pune -te pe primul loc și împărtășește -ți nevoile și dorințele cu partenerul tău.-

Și apoi, exprimă-ți îngrijorările: declarațiile mari ale valorii de sine și a nevoilor personale sunt cu adevărat importante de împărtășit ... atât timp cât te poți despărți atunci când persoana te aude, dar nu ascultă.

Totuși, dacă credeți că este uniunea pentru care merită să luptați și persoana cu care vă întâlniți este doar, din lipsă de o frază mai bună, fiind f-în ceea ce privește mut chiar acum, lucrurile ar putea să funcționeze grozav! S -ar putea dovedi că erau pur și simplu neîncrezători în ceea ce privește sentimentele tale sau absente atunci când se referă la text și că îl aduci la lumină a făcut toată diferența.

Lucrul esențial de reținut este că, în fiecare relație, există întotdeauna o parte care să -și facă un pic mai mult pe celălalt. Este doar o chestiune despre cât de inegală este dinamica. Pentru că sigur, o relație unilaterală poate funcționa, dar foarte rar poate funcționa bine și fără resentimente. Echilibrarea cântarului este ceva de care ai nevoie pentru a face continuu.

„Poate că trebuie să -ți asumi unele riscuri pentru a obține ceea ce vrei”, dr. Spune Nelson. „Pe termen lung, va merita să simți că vei primi ceea ce merită într -o relație echilibrată și dă.-

În cele din urmă, cea mai mare cheie pentru a vă da seama dacă sunteți într -o relație unilaterală începe doar cu recunoașterea semnelor. Odată ce este clar, atunci trebuie să întrerupeți, să evaluați și să cereți ce doriți. Este vorba despre recunoașterea iubirii pe care ți le dorești și merită și exprimă-ți nevoile. Și, de asemenea, desigur, să poți părăsi o situație proastă înainte de a merge pe toate Firestarter pe cineva.

Publicat inițial pe 18 august 2019. Actualizat pe 13 martie 2020.

Simțindu -se suspect că ai.O. te înșală? S -ar putea să doriți să vă uitați la trăsăturile comune ale unui înșelător în serie. Și dacă sunteți încă în demersul iubirii timpurii și doriți să o faceți legitimă, iată cum să definiți cu succes relația.