9 Idei de gustări sănătoase (care nu sunt bețe de morcovi)

Bloggerul Richa Hingle, cu sediul în Seattle, s-a născut în India, care servește ca inspirația ei culinară. Deci, în timp ce gustările ei pot fi vegane și fără gluten, au și arome grozave.

Ia-o Savorie Quinoa Chivda-Fabricat cu orez puf și quinoa și aromat cu pudră de chili roșu și turmeric. (Bonus: Poate fi jignit și păstrat luni întregi.) De asemenea, ea face sărată, crocantă Chana masala nuci condimentate, care, recunoaște ea, poate fi dependentă.

Gustările preferate ale lui Hingle tind să fie substanțiale cu gândire mini-meală. A ei Clătite cu flori de năut sunt pline de proteine ​​și fibre, ca să nu mai vorbim de condimente și sriracha, în timp ce ea Sandwich cu piper roșu prăjit este plin de legume prăjite. Poate împărtășiți -l cu amicul tău de antrenament?

Pentru rețetele complete, vizitați www.Veganricha.com

(Fotografii: Veganricha.com)

Gândește -te dulce

Această viață vegană rawsome

Fotografia superbă de pe blogul lui Emily von Euw ar face ca orice (sau oricine) să arate bine. Dar ea are un forte pentru lucruri care atrag dinții tăi dulci.

Snack-urile ei de acces includ Walnut Bliss Balls cu chia, nucă de cocos și carob, care sunt „decadente, sănătoase, ciocolată, și Rapid de făcut ", spune von Euw. O altă alegere dulce? Kebab -urile de fructe pline de ciocolată, pe care le puteți face pe cont propriu cu cacao, ulei de nucă de cocos și ceva îndulcitor lichid-sau folosind oricare dintre variațiile von Euw vrăjește pe site-ul ei.

Pentru rețetele complete, vizitați www.ThisRawSomeveganLife.com

(Fotografii: veganpublishers.com; ThisRawSomeveganLife.com)

Mai multe lecturi
9 cărți de bucate de toamnă care trebuie să fie cu adevărat de unghii sănătoase
Pe ce nutriționiști gustă
14 feluri de mâncare sănătoase cu 20 de grame de proteine