7 gustări de pick-me-up un herbalist înjură

2. Pentru energie: bare adaptogene oricând

Dacă aveți nevoie de puțin ajutor pentru a vă trece după -amiaza, încercați un bară adaptogenă oricând. „Poate ajuta cu energia. Dacă ești scăzut, te poate ajuta să -l ridici. Dacă ești prea mare, te poate ajuta să -l calmezi ”, spune ea. „Este minunat dacă ești activ fizic și este minunat dacă ești activ mental.„Este, de asemenea, în mod natural dulce, ceea ce face ca aceste baruri să aibă un gust și mai bun.

3. Pentru un impuls de dispoziție: Berry Bark

Coaja de fructe de pădure cu o parte a fericirii? Da, este una dintre cele mai bune gustări de pick-me-up din jur. „Beneficiile care stimulează starea de spirit ale scoarței provin din câteva ierburi pe care le-am infuzat în rețetă: Albizia, lavandă și grapefruit”, spune ea.

4. Pentru ameliorarea stresului: scufundare cu dovlecei

Această scufundare de dovlecei conține ashwagandha pentru a ajuta la stresul zilnic. „Această baie este ceva ce fac des pentru mine”, spune ea. În afară de a ajuta la gestionarea stresului, Ashwagandha poate ajuta, de asemenea, cu anxietate, insomnie și oboseală cronică.

5. Pentru nedormire: mușețel cremă drăguță

O modalitate excelentă de a vă calma înainte de culcare este să vă faceți un bol cu ​​cremă drăguță de mușețel. "Mușețul se pretează foarte bine să se folosească după mese, deoarece este excelent pentru digestie și înainte de culcare pentru beneficiile sale relaxante, care induc somnul", spune Robinett. „Este ceva pe care ne putem baza ca un ajutor blând de somn-nu unul care va provoca o mahmureală sau prea multă somnolență.-

6. Pentru lupta cu ceața creierului: mix de trasee nootropice

Uneori, creierul tău are nevoie de un mic impuls și de aici vine acest amestec de trasee nootropice. „Această rețetă este proiectată pentru acele perioade ale zilei în care doriți să gustați ceva și simțiți și acest tip de letargie sau ceață creierului”, spune ea. „Beneficiile de stimulare a creierului care provin din acest amestec de trasee sunt în primul rând sub formă de rozmarin și cordyceps.-

7. Pentru energie pre-antrenament: scoarță de amestec de trasee

Această scoarță de mix de trasee conține lucruri de cacao și rodiola-două care vă vor ajuta să vă oferiți energia de care aveți nevoie pentru a obține un antrenament sau o zi de lucru. Potrivit lui Robinett, Cacao este un copil natural de energie energetică. Și rodiola este excelentă pentru orice fel de efort mental sau fizic, fie că este vorba de testare sau de funcționare.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.