9 Sfaturi de întâlnire online pentru a rămâne fericit, încrezător și sănătos

Dacă nu sunteți confortabil să vă întâlniți imediat, sugerați un apel Skype sau chiar un apel telefonic clasic. Aceste metode de comunicare nu vor înlocui cu siguranță o întâlnire non-digitală, dar vă vor oferi mai mult o idee de 360 ​​de grade a unei persoane decât, să zicem, o conversație text care merge Ce mai faci? Bine, ce mai faci? Și așa mai departe.

2. Fii direct, dar nu crud, cu privire la sentimentele tale

Ca psihiatru, îmi fac griji că sfaturile mele de întâlnire ar putea să nu aibă suficient joc în el. Dar se pare că oamenii se descurcă cel mai bine atunci când sunt autentici, chiar contondenți. Toată lumea se teme că există un joc super-complex care se desfășoară în secret în frecvență de text și în alegerea emoji. Nu este adevărat, în experiența mea. Cele mai atractive două calități sunt o dragoste de distracție și o dorință de a comunica direct.

Cercetările din 2011 au constatat că comunicarea directă duce la o mai bună longevitate a relațiilor în general. Asta nu înseamnă că poți spune doar orice îți apare în minte despre cealaltă persoană, dar dacă ești în ei, să-i faci ceva.

3. Bucurați -vă de viața voastră între timp

Întâlnirea și romantismul este doar o parte din viața ta. Este ușor pentru asta să devină cea mai importantă parte, mai ales atunci când telefonul tău este să sune și să bâlbâie cu promisiunea unuia. Asta este lucrul care lipsește, nu -i așa? Adevărul problemei este că tu Faceți bucuria în viața voastră. Și cu cât vă hrăniți mai mult relațiile cu prietenii, munca și comunitatea, cu atât veți fi mai bine să păstrați datele online de la a vă conduce nuanți.

Un studiu de la Harvard din 2018 a peste 700 de persoane a descoperit că relațiile noastre în general (nu doar cele romantice) oferă sentimentul de împlinire. Păstrați asta în perspectivă în timp ce căutați piesa romantică a acestui puzzle.

4. Nu -ți găsi meciul; găsește pe cineva care te va ajuta să crești

Încercarea de a găsi că un anumit cineva căruia îi place sucul verde, yoga fierbinte, călătoriile, este fără gluten, neutru de lactate și are o piele netedă, netedă? În primul rând, noroc cu asta, dar mai important, De ce? Un aspect minunat al intimității reale este să fii diferit și să lucrezi pentru a înțelege și respecta diferențele noastre. Înțelegeți ce aveți nevoie într -un partener și încercați să aflați ceva despre nevoile și unitățile datei dvs.

O faimoasă lucrare de la Stanford lansată în 2017 a sfidat ideea de lungă durată că „opusul atrage”, dar asta nu înseamnă că nu poți oferi interesului tău de dragoste potențial oportunitatea de a-ți arăta că tu do au asemănări. O iubire a laptelui de ovăz nu este una.

5. Nu vă lăsați imaginația să vă blocheze cu adevărat văzând o persoana

Nu mai juca jocul „Ce se întâmplă”. Nu putem ști cu adevărat de ce străini ne place sau nu. Evocați sentimente puternice în oameni și își imaginează multe lucruri, la fel cum faci despre ei. Amintiți -vă, nimeni nu vă cunoaște cu adevărat la început, astfel încât să respingă o fantezie despre voi.

Nu există nicio îndoială că este o lovitură pentru stima de sine dacă cineva spune „nu” la o întâlnire. Când oamenii de știință au plasat oamenii într -o mașină RMN și i -au rugat să -și amintească momentele în care un potențial partener i -a doborât, creierul lor s -a luminat în același mod în care ar avea în timp ce se confruntă cu durere fizică. Dar ceea ce numim o „respingere” este chiar cineva care exprimă că nu vede un meci. Este în regulă: te va apropia de a găsi pe cineva care te privește și știe, da, Mergi împreună ca untul de arahide și jeleu.

6. Păstrează -ți viața de întâlnire în perspectivă

Vorbind despre crearea de fantezii nerealiste, idealizarea oamenilor nu este într-adevăr mișto și îngrozitor de autodepășire. Vezi oameni pentru cine sunt. Au provocări la fel ca tine. Vestea grozavă este că au și nevoi la fel ca tine. Le datorezi ca o ființă umană pentru a vedea numeroasele moduri în care personalitatea lor se refractă și pentru a-i onora pe cei care nu te servesc direct.

Dacă intrați în data de două sau trei, cedând deja o imagine completă despre cine este acea persoană pentru tine, poți ajunge să vezi doar ceea ce vrei să vezi (sau să fii dezamăgit că tu Nu Vezi -l). Păstrați aceeași minte deschisă despre cine vă întâlniți cu faptul că doriți să vă ofere în schimb.

7. Alegeți o zi din săptămână pentru a merge la date

Sigur, a face timp calendaristic pentru întâlnire nu este tocmai romantic. Dar uite, viața ta este ocupată și există anumite momente în care ai mai multe șanse să te simți pentru a întâlni un străin pentru cafea. Vineri seara? Probabil că nu veți fi șters după o săptămână lungă. Dar ce zici de o pauză rapidă de ceai într -o marți după -amiază? Sau o plimbare după muncă într -o miercuri? Găsiți câteva locuri sigure confortabile, cu lumină bună, care sunt convenabile de lucru sau acasă. Apoi lucrează-le ca un loc de muncă part-time, dar serios.

Dacă nu programați timpul pentru datele la fel cum ar fi un regim de exerciții sau o zi de preparare a mesei, s-ar putea să vă încheiați să vă împingeți întâlnirea până acum în viitor, încât toate meciurile dvs. expiră.

8. Fii deschis la experiențe virtuale de întâlnire

Mănâncă împreună pe chat video înainte de a mânca împreună în viața reală. Mâncarea cu cineva te învață atât de mult despre ei: cum se hrănesc singuri, cum gândesc și interacționează cu mâncarea. Nu este vorba de a -i plăcea aceleași alimente, deși oamenii cred adesea că este. Este vorba despre observarea viitorului tău partener într -unul dintre mediile lor naturale.

Dacă mâncați pe cameră vă face nervos, există și alte modalități de a interacționa online prin jocuri, o oră fericită virtuală sau (dacă sunteți îndrăzneți) o clasă de yoga. Nu simți că trebuie să sari în Hangouts IRL înainte de a primi o citire bună asupra persoanei. Depinde cu adevărat de tine când și unde au loc aceste date.

9. Utilizați flexibilitatea întâlnirilor online în avantajul dvs

Nu-ți face mare lucru-doar să întâlnești oameni noi. Ce distracție! În mod clar, întâlnirea a devenit mai flexibilă în această epocă. Vă puteți întâlni pentru o perioadă scurtă de timp sau puteți oferi cuiva o dată preliminară prin chat video. Un studiu Stanford recent lansat recent a descoperit că 39 la sută dintre cuplurile heterosexuale se întâlnesc acum online, așa că știm că acest tip de confecționare poate sa muncă. Întâlnirile cibernetice este ceea ce îl faceți, așa că modelați -l pentru a fi propriul vostru.

Ca psihiatru și fermier, dr. Drew Ramsey este specializat în explorarea conexiunii dintre alimente și sănătatea creierului (i.e. Modul în care consumul unei diete bogate în nutrienți poate echilibra stările de spirit, accentuarea funcției creierului și poate îmbunătăți sănătatea mintală). Când nu iese în câmpurile sale crescând iubitul său Brassica-, puteți citi totul despre povestea lui amoroasă cu Superfood-ul său din cartea sa 50 Shades of Kale-sau care tratează pacienții prin practica sa privată în New York, Dr. Ramsey este profesor asistent clinic de psihiatrie la Columbia University College of Medsicien and Surgeons.

Ce ar trebui să scrie despre scrierea următoare? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].

Această postare a fost publicată inițial pe 23 aprilie 2018; Actualizat la 1 iunie 2020.