O femeie neagră cu ADHD împărtășește de ce a fost greu să-și accepte diagnosticul și ce i-a schimbat părerea

În plus, dacă și când persoanele din identități marginalizate sunt în cele din urmă diagnosticate cu ADHD, efectele lipsei de tratament pe termen lung pot fi destul de evidente, DR. Spune Franks. „Când sunt diagnosticate fetele negre, de multe ori lipsește resurse pentru tratament. În plus, îngrijitorii adulți pot ezita să aibă încredere în diagnosticul și intervenția oferită de furnizorii de servicii medicale din cauza neîncrederii documentate a profesioniștilor medicali din comunitatea neagră ”, spune ea.

Până când fetele negre devin adulți, aceste disparități sunt mărite doar, spune dr. Franks, pentru că la acel moment multe femei au îndurat impactul profesional, social și psihologic de a fi înțeles greșit și netratat de mai mulți ani. Acesta este motivul pentru care este important să extindem narațiunea din jurul ADHD pentru a include experiențele și vocile femeilor negre.

În cele din urmă, ceea ce l -a ajutat pe Bryan să -și accepte diagnosticul a fost să găsească o comunitate online de persoane cu experiențe similare. S -a așezat cu generozitate cu Well + bine pentru un interviu pentru a -și împărtăși povestea.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Ei bine+bun: înainte de a fi diagnosticat cu ADHD, niciodată nu ai considerat că s -ar putea să -l ai. De ce crezi că asta este?

Paige Bryan: Nu m -am văzut la oameni care aveau ADHD. Și cred că în viața mea, ADHD a fost ceva pe care tânăra băieți albi care au lăsat mult. Am fost întotdeauna ca: „Oh, asta nu ar fi putut fi eu.- Sunt liniștit și citesc cărți. Îmi petrec timpul în timpul zilei de zi, scriu și citesc despre fantezie și chestii de genul acesta. Dar toate acestea am fost doar eu folosind evadarea pentru a ascunde ceea ce se întâmplă. Eram un copil inteligent, dar când nu m -am descurcat bine cu matematica, am presupus că aceasta era personalitatea mea, mai degrabă decât semne că am un model de gândire atipică.

Nu m -am văzut ca trecând printr -un set cu totul diferit de obstacole, care doar lipsea complet.

W+G: De ce a găsit o comunitate de oameni cu gânduri similare cu ADHD atât de important pentru tine?

PB: Am petrecut mult timp încercând să găsesc mai multe comunități concentrate pe ADHD pentru că mă simt ca atunci când am fost diagnosticat pentru prima dată, am fost doar să trăiesc într -o bulă și am avut eu și medicii mei din care plec de pe. Multe dintre platformele ADHD au fost informative, dar nu au vorbit neapărat despre experiențele mele de viață. A fost foarte util să găsesc o comunitate de forumuri pe Reddit și Discord, unde am putut vedea alți oameni care au experiențe similare ADHD.

Și o mulțime de lucruri sunt la fel ca, Voi putea să trec prin asta? Pentru că știu că lucrez cu o stivă diferită de cărți și toată lumea joacă acest joc și învăț cum să-l joc, dar nu are sens pentru mine, pentru că joc un joc cu totul diferit, tehnic.

W+G: Există vreun aspect al experienței tale ca femeie neagră care s -a simțit incongruentă cu narațiunea principală în jurul ADHD?

PB: Cu siguranță m -am simțit nesigur dacă l -am avut sau că nu era adevărat. Chiar dacă am luat evaluarea, nu m -am putut simți validat în propriile mele lupte până nu am putut găsi o comunitate care să reflecte o experiență similară cu a mea.

De asemenea, am avut succes în viața mea și sunt capabil de lucruri, dar succesul a venit și la prețul de a -mi pune sănătatea în al doilea rând și de a nu avea grijă de mine. La un moment dat, cu siguranță m -am simțit ca, bine, dacă m -aș fi împins mai tare, aș fi putut să fac asta. Sau dacă aș fi luat doar o abordare diferită, aș fi putut să realizez acest lucru și s -ar putea să nu fiu neapărat cineva cu ADHD. Și am simțit că nu mă adaug la acea imagine de ansamblu a narațiunii comune a luptelor ADHD sau a problemelor pe termen lung pe care le conturează resursele populare.

W+G: Navigați ADHD în lumea profesională dificilă pentru dvs?

PB: Meseria mea a fost din fericire de susținere. Am luat un concediu medical pentru a -mi obține sănătatea mintală în ordine după ce am fost super ars și am dat jos. De când m -am întors, am petrecut o lună muncind ore reduse și având clienți redus și au fost capabili să mă acomodeze în moduri care sunt cu adevărat de susținere. Și chiar și acum, sunt capabil să am pauze structurate unde știu că nu mă supraexerc. Pot lua 30 de minute pentru a face o plimbare, a merge la sală sau a mânca prânzul. Pot fi doar departe de computerul meu într -un mod organic, în loc să încerc să mă grăbesc toată ziua pentru că am suprasolicitat sau nu mănânc pentru că sunt atât de zonat pe un lucru. De fapt, sunt capabil să am grijă de corpul meu și să mă ofer spațiu.

Cred că înainte de toate acestea, când nu am fost în față cu privire la ceea ce mă luptam, a fost cu siguranță foarte greu pentru că am simțit că nu îndeplinesc așteptările managerilor sau ale echipelor din jurul meu. M-am simțit de parcă aș fi o povară pentru toată lumea, deoarece mi-a fost greu să pot ridica ceea ce era necesar în creierul meu, au fost prea multe părți în mișcare.

W+G: Cum a fost să realizezi că ADHD este modul în care creierul tău este conectat și este ceva cu care trebuie să trăiești?

PB: Vorbeam cu mama mea despre asta și cred că cel mai mare obstacol este doar paranoia constantă pe care nu o să reușesc să reușesc în orice loc de muncă pe care o fac, deoarece creierul meu este construit diferit. Că încerc să fac o coșă rotundă să intre într -o gaură pătrată.

Aceasta a fost o încercare constantă de bătălie pentru a mă face să mă încadrez într-un mod sau să gândesc într-un mod care nu este intuitiv pentru mine. Trebuie să încerc destul de mult să nu mă forțez să fac lucrurile așa cum fac toți ceilalți, deoarece voi fi mult mai ars și epuizat-lucrez diferit. Amintindu -mi că este în regulă este important.

W+G: Există aspecte ale acestei părți din tine pe care le apreciezi?

PB: Aș spune că sunt o persoană mult mai empatică cu ADHD decât cred că aș fi fără ea. Întotdeauna mă gândesc cum să am grijă de alți oameni din viața mea de voluntariat. Îmi petrec cu adevărat timp învățând despre cum să strângă fonduri, învățând cum să am grijă de comunitățile locale și mă gândesc la modalități prin care pot continua să susțin comunitățile negre și maro la nivel local. Lucruri care dau înapoi comunității-asta mă determină cu adevărat și mă face cel mai fericit.

Cred că am și un stil de comunicare și scriere cu adevărat unic. Spun povești orientate către detalii care umanizează personajele într-un mod în care emoțiile cu care se simt mai ușor de empatizat. Cred că este o forță. Mă ajută să mă conectez cu alții în mai multe moduri diferite.

Câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când căutați tratament pentru ADHD ca persoană marginalizată

„A trăi cu ADHD, indiferent de mediul cultural, poate fi foarte izolant. Dacă adăugăm experiența de a fi o femeie neagră, poate compune dificultățile cu care s -ar putea confrunta ”, spune Dr. Franks. „Femeile negre ar trebui să aibă încredere în instinctele lor cu privire la funcționarea lor. Dacă știți că funcționarea dvs. academică, de muncă și socială nu sunt în concordanță cu ceea ce sunteți capabil, nu ezitați să obțineți sprijin. Căutați profesioniști din domeniul sănătății care pot vorbi sincer despre competența lor culturală.-

Ca Bryan, DR. Franks spune că este important să fii persistent în căutarea comunităților care să ofere validare și conexiune în jurul experienței ADHD. O astfel de comunitate este Black Girl, Lost Keys, care a fost creată pentru a împuternici și ghida femeile negre cu ADHD, DR. Franks adaugă.