Aceste oferte online de antrenamente live sunt la fel de distractive ca și clasele de grup în persoană

„Știm că efectele de grup care funcționează cu ceilalți-este puternic”, spune Rachael Babiracki, antrenor principal pentru Les Mills U.S. Compania din Noua Zeelandă a lansat prima sa platformă Omnichannel, Lesmills+, anul trecut, în efortul de a „elimina decalajul dintre antrenamentele digitale și live”, se arată într-un comunicat de presă. „Exercitarea cu ceilalți creează tovarășă și atinge motivația ta prin conexiune”, adaugă Babiracki. „Când cunoaștem alții ne așteptăm și avem un loc în grup, avem mai multe șanse să ne prezentăm în mod constant."

În acest fel, cursurile live online pot fi incredibil de încurajatoare. „O clasă live este o modalitate excelentă de a crea responsabilitate cu tine însuți”, spune Ashley Mills, Co-CEO și co-fondator al OBé Fitness, care, împreună cu Peloton, a fost un adoptator timpuriu al cursurilor de streaming live atunci când a fost lansată în 2018. „Știind că l-ați adăugat în calendarul dvs. vă va ajuta să vă prezentați, iar energia și strigătele oferă motivație la nivel următor!-

„Oamenii vin la fitness de grup, deoarece instructorii mari îi ajută pe participanți să meargă în locuri în care nu au putut merge singuri.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer

Apoi, există și faptul că a lucra împreună adesea scoate tot ce este mai bun la oameni. Nu este atât să concurezi cu persoana de lângă tine (sau instructor în fața ta), ci mai degrabă să le lași performanța să te încurajeze să -i dai tot ce ai.

„Oamenii vin la fitness de grup, deoarece instructorii mari îi ajută pe participanți să meargă în locuri în care nu au putut merge singuri; Muncește mai mult, mișcă -te mai bine, ieși mai mult din antrenament ”, spune antrenorul Les Mills, Megan Cloe. „Streaming-ul online [live] permite participanților să se simtă văzuți să-și audă numele, să obțină în continuare acel contact ocular, coaching, să experimenteze motivația unui instructor viu, chiar și atunci când trebuie sau aleg să fie la distanță. Acest lucru permite participanților un sentiment de „grupare” care îi aduce pe oameni din nou și din nou."

Psihologii sunt de acord că fitness-ul de grup-fie în persoană sau online-este incredibil de benefic pentru sănătatea mintală generală.

„Ceea ce îmi place să iau o clasă de fitness de grup este acel sentiment pe care îl obții dintr -o cameră plină de oameni care lucrează spre un obiectiv comun”, spune psihologul licențiat Alyson Nerenberg, PSYD. „Se simte mai mult decât doar oamenii care lucrează singuri, se simte că faci parte dintr-o comunitate mai mare care lucrează împreună pentru a deveni mai puternici și mai sănătoși. Aceasta este puterea comunității."

Acum, trebuie să spun că elaborarea fără un aspect de grup nu este la fel de benefic? Nu neapărat, doar faptul că a fi într-un mediu de susținere în care toată lumea se străduiește pentru același obiectiv poate crește cu adevărat ante în ceea ce privește motivația.

„Singurul antrenament rău este cel pe care nu -l faci, dar să nu ne copilăm pe noi înșine, mediul în care lucrăm în piese un rol imens în performanța noastră”, spune Rumble Xpro Julian Doan. „Deși nimic nu bate o experiență live, cursurile online live sunt următorul lucru pentru că trebuie să fii educat, inspirat și distrat de antrenorii tăi preferați oricând și oriunde. Acest tip de libertate combinat cu angajamentul face mai ușor să -ți îndeplinești obiectivele în mai puțin timp."

La sfârșitul zilei, Cloe o pune perfect: „Connectul de construcție nu se mai limitează la pereții studioului, este practic nelimitat."

Construiți conexiuni cu colegii fani de fitness în aceste clase online

OBé Fitness - 25 USD.00

25 USD/lună la abonamentul lunar, sau 170 USD anual. Prima lună este gratuită pentru utilizatorii W+G.

Tot ce trebuie să folosești obé fitness este un televizor-asta este. daca tu vrei Pentru a „nivela” puteți folosi propriile greutăți sau benzi de rezistență, dar nu este nevoie de echipament de lux, doar dvs. și televizorul dvs. Alăturați-vă și bucurați-vă de 20 de clase zilnice sau explorați 8.000 de clase la cerere pe toate, de la aerobic la yoga. Ne -am asociat cu Obé Fitness pentru a oferi cititorilor noștri o lună gratuită. Folosiți codul WellGood la înscriere.

Cumpără acum

Tonal - 3.245 USD.00

3.245 USD sau 68 USD/lună + 495 USD pentru accesorii inteligente

Tonalul vă oferă acces la mii de antrenamente, inclusiv clase pentru forță, intensitate ridicată, yoga, cardio și multe altele. Ecranul se conectează cu accesoriile inteligente alimentate cu Bluetooth, cum ar fi ganterele, o rogojină de yoga și o frânghie, care vă permit să vă urmăriți repetările și să progresați în timp.

Cumpără acum

Tempo - 59 USD.00

59 USD/lună pentru pachetul de bază.

Pentru doar 59 USD/lună, Tempo vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă muta. Calitatea dvs. de membru include o sală de sport compactă pe toată durata abonamentului dvs., precum și pregătire personală cu feedback și acces la 2.000 de antrenamente diferite.

Dacă doriți să creșteți ante, puteți să vă transformați televizorul într-o sală de sport inteligentă cu tempo (495 USD), ceea ce vă oferă o experiență de formare personală în timp real pentru 39 USD/lună și Acces la cursuri de antrenament. Sau, mergeți pe deplin Monty cu studioul Tempo (2495 USD), care include toate echipamentele necesare pentru a vă construi sala de gimnastică Dream Smart.

Cumpără acum

Les Mills+ - 15 USD.00

15 USD/lună, 36 USD/trimestrial sau 90 USD anual.

În mod similar, Les Mills+ transformă dispozitivele de streaming preferate într -un studio de fitness, de asemenea, nu este necesar echipament. Membrii se pot alătura peste 1.500 de antrenamente și antrenamente alături de alți membri în clase live, toate conduse de instructori profesioniști. Dacă doriți să vă urmăriți progresul, marca oferă, de asemenea, o suită de dispozitive inteligente pentru a vă ridica antrenamentele, toate alimentate de Bluetooth.

Cumpără acum

Oglinda - 1.495 USD.00

1.495 USD sau 32 USD/lună pentru oglindă plus un membru de 39 USD/lună.

Uită -te cu atenție la această oglindă de perete elegantă și vei vedea că este de fapt o sală de gimnastică, conectată la o litanie de clase pentru a te face să te miști și să te gândești. Echipat cu o cameră foto și un ecran LED, vă puteți vedea prietenii sau instructorii în timpul antrenamentelor în timp ce obțineți feedback live. Alte pachete oglinzi includ echipamente inteligente care se conectează cu dispozitivul dvs., astfel încât toate progresele dvs. trăiește într -un singur loc.

Cumpără acum

Bazele pentru biciclete Peloton - 1.443 USD.00

1.445 USD + 44 $/lună abonament.

Probabil că bicicleta care a început totul, Peloton este studioul tău de spin la domiciliu. Când deveniți membru, vă puteți alătura cursurilor live și la cerere, care reunesc oamenii de pe tot globul. Alte pachete de ciclism includ echipamente inteligente pentru a vă oferi un antrenament cu corp complet, iar dacă ciclismul nu este lucrul dvs., marca are și benzi de alergare și dispozitiv de formare a forței de forță pentru a încerca, de asemenea.

Cumpără acum

Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.