Un dermatolog spune să mănânce aceste alimente pentru a -ți hrăni pielea

Când vorbim despre „conexiunea pielii intestinale”, cu toate acestea, ne concentrăm adesea pe lucrurile pe care le nu ar trebui să mănânci. Când vine vorba de acnee, lactatele și zahărul au câștigat reputația de a fi nu atât de mare pentru piele.Cu toate acestea în minte, este important să ne amintim că ambalarea dietei cu antioxidanți nu este numai lucru pe care ar trebui să-l faci de dragul de a-ți menține pielea sănătoasă-este doar o bucată dintr-un puzzle mai mare. „Vrei să te protejezi de soare, vrei să folosești antioxidanți, vrei să te asiguri că vei dormi suficient-vrei să fii sigur că faci toate din aceste lucruri pentru a -ți oferi pielii cele mai bune străluciri posibile ", spune dr. Woolery Lloyd.

Și în ceea ce privește o rutină topică? „Antioxidanții, retinoizii și acizii alfa-hidroxi sunt cei mai dovediți ingrediente anti-îmbătrânire a pielii”, spune ea. Acest trifecta-alungit cu Sathering pe protecție solară 24/7, 365-va ajuta la păstrarea tuturor acestor semne de îmbătrânire.

Am mai multe întrebări cu privire la modul de a crea rutina perfectă? Consultați videoclipul de mai jos pentru câteva Intel aprobate de Derm despre cum să o faceți:

Doriți și mai multă frumusețe Intel de la editorii noștri? Alăturați -vă Well+Good's Facebook tipărit fin grup (și urmează -ne Instagram!) pentru sfaturi și trucuri obligatorii.