Un dietetician înregistrat împărtășește cele mai bune alimente sănătoase pe care le puteți cumpăra la aldi-și sunt sub 10 USD

3. Pur și simplu natură quinoa organică, 3 dolari.99

Desigur, mâncarea de conopidă ridicată tot timpul nu este atât de interesant, așa că și lui Krieger îi place să cumpere quinoa, de asemenea. „Quinoa gătește la fel ca orezul, dar este de fapt o sămânță, făcându -l bogat în proteine”, spune ea. „Acest produs elimină, de asemenea, mitul potrivit căruia opțiunile organice trebuie să fie scumpe.„În timp ce Kreiger spune că quinoa este un fel de mâncare excelent, așa cum este, îi place, de asemenea, să adauge o servire la supă de legume pentru a-l face mai bogat în nutrienți și umplutură.

4. Pur și simplu semințe de chia organice natură, 3 dolari.99

Doar două linguri de semințe de chia au peste patru grame de proteine ​​și aproape 10 grame de fibre, așa că această pungă ar trebui să meargă lung cale. „Semințele de chia sunt unice, deoarece absorb lichidul și pot acționa ca un îngroșător, de care îmi place să profit în budinci”, spune Krieger. „În plus, sunt foarte hrănitoare, încărcate cu fibre, acizi grași omega-3 și minerale.„Adăugați o porție la iaurt sau un smoothie pentru a obține cu ușurință beneficiile, spune ea.

5. Burgeri cu veggie cultivată pe pământ, 3 dolari.95

Există o mulțime de burgeri pe bază de plante, dar acesta este unul dintre favele lui Krieger. „Dacă sunteți în căutarea unei alternative de carne, acești burgeri cu veggie kale sunt delicioase și sunt minunate pentru o cină rapidă și ușoară”, spune ea. „Le puteți servi într-o bluză tradițională, fă-o cereale integrale pentru fibre maxime sau într-o înveliș de salată. Sau, le puteți prăbuși în tacuri și le puteți îngrămădi cu o crăpătură crocantă.-

6. Park Street Deli Mere & Caramel sau Peanut Butter 5 pachete de gustări, 5 USD.49

Dacă vânați o gustare ieftină, dar sănătoasă, care să vă păstrați în geanta sau poșeta de gimnastică, aceasta este alegerea aprobată de Kreiger RD. „Este o modalitate perfectă de a satisface mai sănătos un dinte dulce”, spune ea. „Merele sunt crocante, iar untul de caramel sau de arahide îți oferă doar atingerea potrivită de distracție dulce înmuiată.„Scuzește timp de la a-ți face propriile combosuri cu mere și sație feliate.

7. Pur și simplu natură carne de vită la sol hrănită cu iarbă organică, 5 dolari.29

Aldi de la Aldi, de vită, de vită la sol, cu iarbă, a câștigat recent emblema aprobată de nutriționist bun, care o parte din motivul pentru care Kreiger este un astfel de fan al acestei alegeri. Sfatul ei profesionist pentru a -ți menține masa sănătoasă: fă -ți carnea pe partea, nu vedeta farfuriei tale. „Îl servesc cu multe legume”, spune ea.

8. Pur și simplu natură hummus clasic organic, 2 dolari.29

Pentru o opțiune proteică pe bază de plante, Kreiger se bazează pe hummus, un capse sănătos OG. „Este un fără creier ca o gustare sănătoasă cu legume tăiate, dar mă bucur și de Aldi, pur și simplu, biscuiti de conopidă de natură”, spune ea.

Mai mult un cumpărător Whole Foods? Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea un traseu sănătos al dieteticianului la Mecca alimentară sănătoasă:

Există o șansă de 100 la sută că ai avut aceste șapte gânduri în timp ce cumpărături alimentare. Și iată câteva sfaturi despre cum să vă faceți călătoria la magazin mai durabilă.