Un sportiv de top cu noroi dur își împărtășește călătoria de zeci de ani recuperarea din anorexie

Nota editorului: Această piesă ar putea declanșa pentru supraviețuitorii tulburărilor alimentare.

Amelia Boone, în vârstă de 36 de ani, este un realizator ambițios obișnuit să iasă pe deasupra. Pe lângă faptul că este un avocat corporativ realizat, Boone este un sportiv competitiv care a câștigat cea mai grea competiție din lume din lume Trei ori.

Nu este familiarizat cu Tough Mudder? Iată scăderea: concurenții se confruntă cu un circuit lung de kilometri (de la 3.1 mile până la 10 mile, în funcție de tipul evenimentului) cu până la 25 de obstacole de limpezit, cum ar fi să te târguia sub garduri de sârmă sau să urci pe pereți. Acesta este un sport care funcționează în fiecare parte a corpului: brațe, abs, picioare, mușchi pe care nici măcar nu știați că aveți ... și este ideea lui Boone de distracție. Pe lângă faptul că a câștigat cel mai dur Mudder din lume, a câștigat peste 30 de alte evenimente de curse cu cursuri de obstacole.

Dar Boone spune că experiența palide în comparație cu cel mai provocator obstacol, dar încă o luptă de 20 de ani cu anorexia.

„Mâncarea a devenit acest mic joc pe care l -aș juca cu mine”

Boone a fost întotdeauna un sportiv; A jucat fotbal, softball și baschet pe tot parcursul liceului. Dar ea spune că s -a luptat de mult timp cu o relație dificilă cu mâncarea.

„Încerc să mă gândesc la prima dată când am avut o teamă de mâncare și cred că a fost când eram un sophomore în liceu”, spune Boone. Ea a fost la un somn, o parte din care a implicat să rămână târziu și să gustați pe un bol mare de floricele. "M -am trezit a doua zi dimineață și m -am simțit foarte rău în a mânca toate acele floricele", spune Boone. „După aceea, mâncarea a devenit acest mic joc pe care l -aș juca cu mine, [cum ar fi]„ cât de puțin aș putea scăpa de mâncare?-

Astfel, și-a început experiența cu anorexia-o tulburare alimentară definită de restricția severă a alimentelor, pierderea în greutate extremă și o frică profundă de a crește în greutate. Când avea 16 ani, antrenorul ei de fotbal a observat că pierde prea multă greutate și a vorbit cu părinții lui Boone despre asta. „M -au dus la doctor, care a făcut ceva de sânge și mi -au verificat vitalele. Doctorul a spus că trebuie să fiu internat imediat, așa că am fost și nu am părăsit spitalul timp de șase săptămâni.„Ea spune că prietenii ei știau că este în spital, dar probabil că nu știau exact de ce. „Când m -am întors la școală, toată lumea a susținut -o și am început să joc din nou sport”, spune ea. „Am crezut că [tulburarea mea alimentară] s -a terminat și s -a terminat.-

„Mi-am dat seama că tulburarea mea alimentară mă lipește lateral. Aveam nevoie să învăț cum să mănânc corect pentru a mă alimenta."-Amelia Boone

Din păcate, acesta nu a fost cazul. „Am fost într-adevăr deschis în ceea ce privește experiența mea și m-am pus acolo ca acest far de recuperare, dar între anul meu de boboc și anothomore [de la facultate] am recidivat din greu și de data aceasta știam ce fac”, spune ea.

La început, ea a continuat să se împingă să lucreze, în ciuda restrângerii grave a cât a mâncat. „Ceva care este adesea înțeles greșit în ceea ce privește tulburările alimentare este că corpul tău este incredibil și poate compensa, făcând orice poate pentru a supraviețui”, spune ea până la un punct. Boone își amintește că nu are nicio problemă să meargă pe termen lung, dar uneori, s -ar găsi slabă și amețită după ce a urcat un scurt zbor de scări. În cele din urmă, spune Boone, a trebuit să înceteze complet exercitarea la facultate, deoarece sănătatea ei s -a deteriorat.

După ce a absolvit facultatea, a intrat în tratament pentru anorexie timp de șase săptămâni. (Boone adaugă că ar fi trebuit să rămână mai mult, dar asigurarea ei a rămas.) După aceea, a mers la facultatea de drept, apoi a continuat să devină avocat.

Navigarea în recuperare ca sportiv

Boone s -a simțit destul de puternic în recuperarea ei pentru a încerca să lucreze din nou odată ce a fost avocat. „Unul dintre colegii mei a venit pe biroul meu povestindu -mi despre acest curs de obstacole super fain, unde oamenii alergau peste fire și părea doar ca ieșirea de care aveam nevoie de la locul de muncă”, spune ea. După prima ei cursă de obstacole din 2011, a fost agățată. „În multe feluri, antrenamentul m -a ajutat să mă scot din tulburarea mea alimentară, deoarece știam că trebuie să -mi alimentez corect corpul și să am grijă de el pentru a concura”, spune Boone. „Îl cred cu adevărat cu ajutorul recuperării mele.-

Totuși, Maria Rago, doctorat, psiholog și președinte al consiliului de administrație al Asociației Naționale a Anorexiei nervoase și a tulburărilor asociate, spune că a fi sportiv în recuperare pentru o tulburare alimentară are propriul său set unic de provocări. „Este important ca sportivii din recuperare să nu înceapă să lucreze din nou singur, astfel încât să aibă pe cineva care să -i țină la răspundere și să se asigure că conducerea lor nu merge prea departe”, spune ea.

„Ceea ce este dificil să fii sportiv este că este vorba despre competiție, iar comportamentul alimentar dezordonat funcționează la fel."-Camille Williams, LCPC

„Este ușor pentru persoanele în recuperare să devină obsedați de numere, cum ar fi câte minute lucrează, câte calorii ard sau câți kilometri aleargă”, adaugă Camille Williams, MA, LCPC, Coordonator de program de tulburare alimentară la centrul de tratament Timberline Knolls. „Intenția [din spatele antrenamentului] ar trebui să se simtă mai bine și nu despre numerele de pe o mașină de exercițiu.-

DR. Rago spune că sportivii în recuperare riscă, de asemenea, riscul de a deveni excesiv de fixați pe aportul lor de macronutrienți. Deși este important pentru toată lumea să se asigure că vor primi destule lucruri precum fibre și proteine ​​(și mai mult pentru sportivii care alimentează antrenamentele înfiorătoare), dr. Rago spune că a fi rigid cu privire la aportul alimentar este o pantă alunecoasă. Adesea, oamenii necesită ajutorul unui dietetician înregistrat pentru a se asigura că găsesc un echilibru sănătos.

„Ceea ce este dificil să fii sportiv este că este vorba despre competiție și comportamentul alimentar dezordonat funcționează la fel”, spune Williams. „Este important să fii conștient de perfecționismul care se strecoară atunci când te antrenezi; participarea la sport ar trebui să te simți bine, chiar dacă nu câștigi și să nu echivalezi câștigarea cu valoarea de sine.-

Câștigul care nu a făcut titluri

Toată această perspectivă a fost în mintea lui Boone, în timp ce a început să participe la cursele dure cu noroi și alte competiții. „Am fost foarte conștient de faptul că ar putea trece de la a fi o priză sănătoasă la a deveni o altă obsesie”, spune ea. Dar cu cât a început să câștige (a câștigat cel mai dur titlu din Mudder din lume în 2012, 2014 și 2015), cu atât mai multă publicitate a câștigat. "Deodată, acolo am fost în reviste și reclame; [au fost] aceste fotografii cu mine unde purtam foarte puține îmbrăcăminte și am devenit mult mai conștient de ceea ce arătam", spune Boone.

Presiunea i -a declanșat anorexia, care la rândul ei a afectat corpul. A experimentat fracturi de stres repetate între 2016 și începutul anului 2019 ca urmare a recidivei sale. „Nu am avut grijă de corpul meu și a fost exact așa, nu”, spune ea. Recunoscând că ar trebui să caute un tratament intensiv, și -a luat timp de la muncă și antrenament pentru a merge la o unitate de recuperare timp de câteva luni în 2019. „Mi-am dat seama că tulburarea mea alimentară mă lipește lateral. Aveam nevoie să învăț cum să mănânc corect pentru a mă alimenta ”, spune ea.

De data aceasta, Boone a început să lucreze cu un dietetician înregistrat, precum și un terapeut care să o ajute să rămână pe cale de recuperare-partenerii ei de responsabilitate Dr. Rago și Williams subliniază că sunt atât de importante. Ea lucrează activ pentru a menține o relație pozitivă cu mâncarea, în parte prin mantre zilnice de genul: „Cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe aventuri trebuie să ai.-

Boone nu a câștigat cel mai dur din lume anul trecut. Dar ea spune că doar a concura după un lung hiatus a fost un act de sărbătoare. „Sunt încântat să fac ceva ce iubesc, înconjurat de oameni pe care îi iubesc”, spune ea. Să vă lăsați să vă asigurați primul loc și să vă concentrați pe simpla plăcere a sportului este principala ei prioritate acum. Experiența ei este dovada că cele mai mari victorii în sport și în viață se pot întâmpla în afara terenului.

Iată cum să știi când o dorință de a mânca „curat” se transformă în alimentația dezordonată. În plus, modul în care un scriitor s -a apropiat de bunăstare după ce a depășit o tulburare alimentară.