Un videoclip de yoga pentru inima de antrenament care te va ajuta să eliberezi emoții grele

Asanele incluse în videoclip sunt menite să deschidă inima atât fizic, cât și spiritual. De -a lungul fluxului, Ferguson secvențe de yoga pozează care te vor face să te simți puternic și împuternicit, precum pozele războinice, precum și cele care te vor cere să stai literalmente în sentimentele tale, cum ar fi scaunul. Există, de asemenea, spate blânde, deoarece tensiunea se poate construi în piept, gât și mușchii superiori ai corpului atunci când treci prin ceva provocator.

Ferguson vă invită în mod constant să respirați profund și să faceți check-in cu voi înșivă. Petrecerea timpului singur poate fi grea, mai ales după ce ați pierdut pe cineva pe care l -ați îngrijit. Amintiți -vă că relația voastră cu voi înșivă este încă acolo și așteptați să vă susțineți chiar și cele mai grave crime de inimă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.