„Sunt un dermatolog care a combătut cancerul de piele, așa că este ceea ce vreau să știți despre a rămâne în siguranță la soare”

Din păcate, dr. Experiența lui Holman nu este o raritate: în ultimii 30 de ani, mai mulți oameni au fost diagnosticați cu cancer de piele decât toate celelalte tipuri de cancer combinate. În efortul de a ajuta la împiedicarea celorlalți să sufere printr -o experiență similară cu a ei, dr. Holman împărtășește toate sfaturile de siguranță la soare pe care și -a dorit -o să fie întotdeauna cunoscută.

1. „Tanurile de bază” sunt un mit

Dacă v -ați întrebat vreodată dacă ar trebui să obțineți un „bronz de bază” înainte de vacanță pentru a evita arderea pe plajă, răspunsul este un răsunător „Nu.„„ Orice bronz este răspunsul corpului tău la deteriorarea ADN -ului prin radiații UV ”, avertizează dr. Holman. „Modul în care le explic pacienților este că un bronz de bază este ca și cum ai fuma cinci țigări pe zi pentru a te pregăti pentru o vacanță când vei fuma douăzeci de țigări pe zi.„În cele din urmă, nu există niciun fel de realizare a unui bronz„ sănătos ”atunci când provine din radiații UV.

2. Melanomul nu apare întotdeauna ca o aluniță nouă.

Mulți oameni cred că melanomul apare sub forma unei noi alunițe care apare de nicăieri, dar nu este întotdeauna cazul. „Melanomul poate proveni dintr -o aluniță existentă sau prezent pe cont propriu”, spune dr. Holman. „Urmărirea atât pentru schimbarea leziunilor, cât și pentru creșterea nouă este foarte importantă."

3. Verificările anuale ale pielii ar trebui să fie negociabile

Spune -o cu mine: verificările pielii salvează vieți. Chiar și cei mai diligenți purtători SPF trebuie să obțină verificări anuale ale pielii și dacă aveți peste 50 de moli sau un istoric de consum de pat de bronzare, DR. Holman spune că este chiar Mai mult important să primiți un examen anual de piele. Fă-ți o favoare și rezervă acum o sesiune de sfârșit de vară.

4. Soarele provoacă mai multe probleme decât doar cancerul de piele

Cancerul pielii deoparte, soarele este adesea catalizatorul din spatele unei varietăți de preocupări ale pielii, cum ar fi ridurile, hiperpigmentarea și pielea înfiorătoare. „Fiicele mele adolescente sunt mai speriate de ridurile mele decât de cicatricea mea chirurgicală”, spune dr. Holman. „Amintiți -vă că expunerea la radiațiile UV nu numai că vă crește riscul pentru melanom și alte tipuri de cancer de piele, dar vă îmbătrânește pielea prematur."

5. Reaplicarea SPF nu este negociabilă

„Cea mai mare greșeală pe care o văd pe pacienți în ceea ce privește protejarea de radiații UV nu este să -și aplicească protecția solară”, avertizează dr. Holman. „Amintiți -vă, chiar și cu un SPF ridicat, trebuie să aplicați din nou la fiecare 90 până la 120 de minute când sunteți la soare, și mai ales dacă sunteți în apă [la o piscină sau pe plajă]."

Pentru cei care poartă machiaj și sunt îngrijorați de faptul că SPF -ul din reaplicare își va smulge fundația, încercați să spritând un produs precum Kate Somerville necomplitat SPF Soft Focus Machiaj Setare Spray SPF 50 la fiecare câteva ore pentru o protecție suplimentară.

6. Nu săriți pe auto-examene

Pentru a preveni un diagnostic întârziat- care poate avea consecințe devastatoare- este important să vă examinați corpul pentru schimbările alunițe cât mai des posibil. Aceasta include verificarea părților din față, spate, dreapta și stânga, cu brațele atât în ​​jos, cât și apoi ridicate. „De asemenea, examinați spatele gâtului și scalpului cu o oglindă de mână”, sfătuiește dr. Holman. „Pariați părul pentru o privire mai atentă asupra scalpului dvs., îndoiți -vă coatele și priviți cu atenție antebrațele, spatele brațelor superioare și palme.”În sfârșit, nu uitați să priviți spatele picioarelor și picioarelor, precum și spațiile dintre degetele de la picioare și tălpile voastre.

7. Cunoaște -ți ABC -urile de melanom

Când vine vorba de melanom, amintirea alfabetului tău este cheia pentru a recunoaște orice potențial cancer de piele. Evaluați în mod regulat alunițele pentru următoarele și dacă observați vreunul dintre aceste simptome, consultați dermatologul dvs.

A este pentru asimetrie

Dacă desenați o linie imaginară prin centrul unei alunițe, faceți ambele părți la fel? Dacă nu, alunița este asimetrică, iar alunițele asimetrice au o probabilitate mai mare de a fi canceroase.

B este pentru graniță

Alunițele non-canceroase au margini netede, în timp ce creșterea malignă au cele inegale. Așadar, urmăriți alunițele care au margini scolite, crestături de -a lungul graniței și alte nereguli.

C este pentru culoare

De obicei, alunițele sunt o singură culoare, astfel încât alunițele cu mai multe culori multiple ridică un steag roșu, inclusiv pete maro și negru.

D este pentru diametru

Alunițele benigne tind să fie destul de mici. Deci, orice aluniță care are un diametru mai mare decât o ștergere a creionului ar trebui verificată pentru cancerul potențial.

E pentru evoluție

Majoritatea alunițelor benigne arată în același an de an. „Un aspect în evoluție ar putea indica prezența cancerului”, spune dr. Holman. „Fii atent la alunițe care se schimbă în formă, culoare sau dimensiune sau acea sângerare sau mâncărime, astfel încât să le poți raporta la dermatologul tău."