Activistul Rachel Cargle ajută la „un an de odihnă” oamenilor care lucrează spre justiție rasială

Rachel Cargle înțelege importanța de a lua timp pentru reîncărcare. În calitate de femeie de afaceri multi-hyfenat, autor, vorbitor, activist, inovator filantropic și academic public-cu o perioadă finită de timp (și energie)-este o cheie a modului în care reușește să realizeze atât de mult.

Anul trecut, antreprenorul s -a asociat cu GetAway, compania de ospitalitate care oferă Escapes Mindful Nature, pentru un program numit „Un an de odihnă” pentru a oferi 365 de nopți de timp în cabinele sale negrilor care lucrează pentru schimbare și cei care luptă pentru comunitatea neagră. Programul a revenit pentru un al doilea an (de data aceasta în parteneriat cu MailChimp), iar nominalizările sunt deschise acum până la august. 9 pe

W+G: Cum vedeți această idee de odihnă și ce înseamnă asta? Și cum crezi că s -a schimbat în ultimul an sau cel puțin intră în conștiința mai multor persoane?

RC: Cred că suntem cu toții un pic mai critici cu privire la modalitățile prin care participăm la sisteme care au oprimat grupuri marginalizate. În special aici [în Statele Unite], avem conversația sistemelor de rasism și supremație albă și cum, de multe ori, chiar oamenii care sunt cei mai oprimați lucrează cel mai mult în numele ridicării societății în ansamblu în ansamblu spații.

Și așa, pe măsură ce avem mai multe conversații despre modul în care participăm cu toții la aceste sisteme, oamenii recunosc privilegiul pe care îl dețin în interiorul lor. Și a fost o considerație cu adevărat frumoasă a modului în care rezistența nu arată întotdeauna ca lupta, această rezistență poate arăta, de asemenea, ca restul.

„Și cred că a fost o considerație cu adevărat frumoasă a modului în care rezistența nu arată întotdeauna ca lupta, această rezistență poate arăta și ca restul.-

W+G: Îmi place acest sentiment și mi -ar plăcea să aud cum credeți că această idee se referă sau nu se referă la ideea de îngrijire de sine. Pentru că aceste două lucruri au fost întotdeauna, nu aș spune confruntat, dar am vorbit despre multe moduri.

RC: Desigur, îngrijirea de sine și odihna au fost cuvinte cheie pe internet, dar și în spații academice și în conversații comunitare foarte reale. O mulțime de îngrijiri de sine s -au transformat într -o urmărire capitalistă pentru unele mărci. Și uneori, restul nu este încă înțeles o parte necesară a procesului. Dar ceea ce îmi place la această colaborare este că le subliniem pe toate acestea. Subliniem restul de a fi în natură și de a fi într -un spațiu în care corpul tău nu trebuie neapărat să fie activ în rezistență. Vorbim despre îngrijirea de sine și despre modul în care acești oameni spun: „Știi ce? Într -adevăr merit un moment.„Întotdeauna spun despre destinatarii că sunt atât de mândru de ei că au luat această oportunitate, pentru că atunci când ești în luptă și ești în mișcare, este uneori greu să încetinești.

Dar, de asemenea, vreau să adaug termenul „îngrijire comunitară” în conversație. Acest aspect este la fel de important ca îngrijirea de sine, pentru că atunci când suntem capabili să recunoaștem când unul dintre noi este obosit, iar ceilalți pot intra, iar unul dintre noi ar putea avea nevoie de mai mult din ceva la care toți putem contribui de asemenea, o parte a lucrării mai mari. Toate sunt importante și ador modalitățile prin care toate apar în această inițiativă particulară.

Ascultați alții vorbind despre îngrijirea de sine și odihniți -vă pe podcast -ul Well+Good:

W+G: Acesta este un punct atât de grozav. Mi -ar plăcea să aud despre propriile experiențe și gânduri personale sau dezvăluiri despre îmbrățișarea odihnei și a merge împotriva acestei mentalități de cultură a grindului, mai ales ca cineva care are un milion de proiecte care se desfășoară.

RC: Ei bine, o mare parte din munca mea, în special ca o femeie de afaceri, se uită la viață și anotimpuri și recunosc și atribuie cu adevărat ritmul natural al mediilor Pământului, al umanității. Și astfel încât odihna trebuie să facă parte din modul în care mă apară, pentru că este recunoscut de mine ca nu o recompensă sau nu un produs secundar al unei bune lucrări, ci ca o parte necesară a lucrării bune. Și deci a fost cu adevărat minunat să găsesc modalități de a țese asta în fiecare aspect al modului în care apăr în lume.

Gândindu -mă, la o notă personală, la felul în care iau naps în fiecare zi și am reușit să mă înrăutățesc să mă simt vinovat de asta. Sau modalitățile prin care în cadrul companiei mele de la Loveland, avem odihnă de vară și odihnă de iarnă, unde echipa mea poate dura două săptămâni plătite de timp [în an]. Pentru ca eu să mă aștept ca oamenii să se prezinte pe deplin, trebuie să fie bine odihniți.

Și deci nu mă odihnesc ca fiind o idee, dar este ca o practică riguroasă în viața mea, în această lume, în modul în care abordez filantropia și cum abordez colaborarea, evident.

W+G: Ideea de a fi odihnă a fi o practică este una atât de importantă. Pe Instagram, postezi o mulțime de aceste momente minunate, minunate, din tine și casa ta, așa că mi -ar plăcea să aud cum îți faci spațiul un loc de odihnă, indiferent dacă este un gând personal sau cum crezi că alții pot include și asta ca parte a practicii lor de odihnă.

RC: Îmi place atât de mult apartamentul meu și a devenit cu adevărat un spațiu imens pentru odihnă și ușurință. Și asta pentru că îmi aduc valorile în casa mea în țesături, în iluminat. Îmi place să -mi păstrez casa destul de scăzută. Și am muzică specială pe care îmi place să o cânt în casa mea. Am vorbitori în majoritatea camerelor pentru a menține vibrația menținută, cred că.

Dar este cu adevărat un cadou pentru noi înșine. Vorbesc mult despre cât de mult îmi place să fiu casnică pentru mine și cum, de multe ori, presupunem că realizarea unei case, cuibărit, este ceva rezervat pentru mame sau soții. Și cred că eu ca o femeie neagră de 32 de ani care trăiește în Brooklyn și spun: „Sunt profund un casnic și sunt foarte investit în ceea ce se simte mediul meu”, „este doar un moment de recunoștință, într-adevăr, pentru oportunitatea de a trăi în acest spațiu și de a avea o casă.

Oricine are o casă este incredibil de privilegiat pentru că ei sunt cei care au mijloacele de a -l face cu adevărat în ceva care se simte bine pentru ei și bine pentru ei. Nu iau asta de la sine și așa mă mândresc cu multă mândrie că pot cultiva un sentiment al valorilor mele în casa mea, care este una dintre cele mai înalte. Și cred că apartamentul meu se simte așa, foarte mult.

„Unul dintre lucrurile care au dat clic cu adevărat pentru mine este că odihna nu trebuie să fie întotdeauna reactivă la a fi obosit, încât am capacitatea de a mă gestiona într -un mod în care odihna poate fi atât de activă.-

W+G: Ai vorbit puțin despre călătoria ta personală pentru a îmbrățișa odihna și nu te simți vinovat pentru că nu. Cred că există multă vinovăție, în special cu grupuri marginalizate, despre îmbrățișarea odihnei și a face ca o parte din practica ta. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile despre cum să treceți peste acest tip de sentiment neplăcut-care în această societate de cultură de grind nu faceți suficient sau nu produceți suficient. Cum trece cineva peste asta?

RC: Este o schimbare de mentalitate. Corpurile noastre ne conduc în mod natural la momentele în care trebuie să ne odihnim. Și este vorba despre schimbarea procesului nostru de gândire pentru a ne acorda corpurilor restul că de multe ori cere. Și astfel unul dintre lucrurile care au dat clic cu adevărat pentru mine este că odihna nu trebuie să fie întotdeauna reactivă la a fi obosit, încât am capacitatea de a mă gestiona într -un mod în care odihna poate fi atât de activă. Că recunosc că am o zi lungă înainte sau am o săptămână lungă înainte și așa vreau să -mi iau corpul sau mintea sau emoțiile să mă odihnesc pentru a mă pregăti și a mă echipa cât mai mult pentru ceea ce este înainte.

De multe ori ne gândim la odihnă sau îngrijire de sine într -un mod reactiv de genul: „Am lovit fundul rock” sau, „sunt complet ars și acum trebuie să -mi dau seama de modalități de a -mi da odihnă.„Cred că o conversație mai proactivă, un proces de gândire mai proactiv poate merge pe un drum foarte lung.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.