Cele 3 sfaturi ale Anei Kaiser pentru a -ți face obiectivele de fitness realitatea stilului tău de viață

2. Nu vă fie frică să vă răsplătiți

Dar asigurați -vă că recompensa este ceva care vă va alimenta alegerile sănătoase de stil de viață și vă va menține cu nerăbdare să vă transpirați sess -urile, „fie că este vorba a spus.

3. Faceți timp pentru a restabili

Lovirea sălii de sport este importantă, dar la fel sunt și practicile de restaurare pe care le faceți ulterior-fie că este vorba de #Squad sau de a-i îngădui un sesh de îngrijire de sine stătătoare.

„Voi lua un frumos Epsom Epsom Soak. Mă duc să am un facial. Încep o practică de meditație și încerc să fac asta o dată pe săptămână ", a spus Kaiser. „Am nevoie de timp cu soțul meu și am nevoie de timp cu copilul meu, dar, mai ales, am nevoie de timp pentru fată. Este atât de restaurator la spiritul meu când ajung să ies și să am o oră cu prietenele mele doar râzând și nu mă gândesc la muncă.-

Încercați trucul de e -mail al lui Anna Kaiser pentru maximizarea productivității. Sau transmiteți câteva antrenamente de la AKT și alte studiouri de fitness boutique.