Apple pune la dispoziție aplicația de fitness pentru toți utilizatorii de iPhone, nu este necesară Apple Watch
Pentru a fi sigur, nu există dovezi concludente că purtarea unui tracker de fitness te face mai activ sau îți îmbunătățește sănătatea. De asemenea, este demn de remarcat faptul că contorizarea caloriilor ca o valoare a activității poate contribui la proliferarea culturii dietei și poate fi inexactă în primul rând. Cu toate acestea, potrivit Medicinei Hopkins, utilizarea unui tracker de fitness și a avea un obiectiv zilnic de pași poate crește numărul de pași pe care îi parcurgi pe zi, ceea ce poate contribui la sănătatea inimii. În general, stabilirea obiectivelor-cu atât este mai specific, este mai bine un instrument puternic pentru a vă motiva să rămâneți activ.
Urmărirea digitală nu este, evident, singura modalitate de a -și stabili și îndeplini obiective. Dar mai multe opțiuni care nu necesită să cumpărați încă un dispozitiv scump și vă permit să folosiți doar smartphone -ul dvs., este un câștig. Dacă doriți să încercați aplicația, căutați iOS 16 și descărcați -o când devine disponibilă pe scară largă în această toamnă.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.
