Ceaiul de anghinare este un lucru și oferă aceste 6 beneficii sănătoase

Așadar, dacă sunteți dornic de DIY Brew -ul nostru de anghinare, puteți merge cu ușurință online și puteți comanda câteva cutii. Această geantă naturală de valoare a ceaiului de anghinare (15 dolari) vă va ține stoc pentru o perioadă, sau această frunză de ceai de anghinare ecologică (12 dolari) ar putea fi o opțiune bună, dacă vă place să vă abate și să vă strângeți ceaiul vă lasă.

6 Beneficiile ceaiului de anghinare

1. Ceaiul este bogat în nutrienți

„Anghinarele sunt un super -alimente totale și sunt încărcate în nutrienți precum vitaminele A, C și tiamina (B1), plus minerale precum magneziu, calciu, fier și zinc”, spune Zeitlin. „Prin fierberea frunzelor de anghinare, apa-adică, ceaiul va deveni infuzat cu unii dintre nutrienții și antioxidanții puternici ai anghinarei.-

„Prin fierberea frunzelor de anghinare, apa-adică, ceaiul va deveni infuzat cu unii dintre nutrienții și antioxidanții puternici ai anghinarei."-Brigitte Zeitlin, Rd

Așadar, gândiți -vă la acest lucru ca la un mod puternic de a distila nutrienții anghinarei, apoi obțineți câteva dintre următoarele beneficii ale băutului.

2. Ceaiul poate ajuta la creșterea imunității

Zeitlin subliniază că datorită vitaminei C și antioxidanților din ceaiul de anghinare, băutura vă poate ajuta la întărirea imunității. Asta nu înseamnă că este o vindecare, în niciun fel (ca și în, nu abandonați niciunul dintre celelalte obiceiuri de stimulare a imunității în favoarea sorberii acestui ceai), dar care nu a putut folosi un mic impuls de genul acesta chiar acum?

3. Ceaiul de anghinare poate ajuta la ameliorarea stresului și anxietății

Nu doar din cauza acelui simplu act de a fi prezent și de a te relaxa cu o ceașcă de ceai. Zeitlin spune că are și prosperități calmante din conținutul său de magneziu, zinc și potasiu.

4. S -ar putea să vă scadă nivelul de colesterol

Accentul pe „Might”, deoarece, deși nu au existat studii directe pe ceaiul de anghinare și nivelul colesterolului, acolo avea au fost studii asupra relației dintre anghinare și colesterol. Un studiu a subliniat că participanții care consumă capsule de extras de frunze de anghinare au găsit o scădere a colesterolului după timp, ceea ce, desigur, poate duce la o mai bună sănătate cardiovasculară.

5. Și ar putea fi excelent pentru pielea ta

Acest lucru se datorează practic concentrației mari de antioxidanți, dar cercetările sugerează, de asemenea, că polifenolii de anghinare produc efecte potențial anti-îmbătrânire pentru pielea ta.

6. Ceaiul este cu siguranță un mod mai puțin dezordonat de a obține beneficiile anghinare

În timp ce puteți cumpăra anghinare în borcane și le puteți arunca în salata dvs., acestea vin cu o consistență deosebit de mestecată și pot fi un fel de ... Călătorie spre digerare. Când mama mea pregătește inimile de anghinare, de exemplu, le păcălește cu pesmet, uleiuri și condimente pentru că pur și simplu nu -mi place cum au gust simplu. Ceaiul taie omul de mijloc al garniturilor suplimentare.

„Dacă mănâncă anghinare nu este lucrul tău, atunci bea ceaiul lor poate fi o modalitate excelentă de a obține aceste beneficii”, spune Zeitlin. „De asemenea, vă poate ajuta să atingeți obiectivele de hidratare pentru a doua zi.-

Există efecte secundare ale ceaiului de anghinare?

În general, consumul acestui ceai din plante este destul de inofensiv, dar ar trebui să țineți cont că pierdeți anumite valori pe care le pot oferi anghinare.

„Nu există efecte secundare clinice, dar încă se disting de bea ceai de anghinare, dar există, de asemenea, foarte puține cercetări în special asupra ceaiului de anghinare”, spune Zeitlin. „Cu toate acestea, un imens booster de sănătate al anghinarelor este cantitatea de fibre pe care o au în ele, pe care nu o obțineți din consumul de ceai. O primești doar de la mestecat-citit: mâncarea!-leguma. Fibra ajută la scăderea colesterolului, la promovarea motilității, la eliminarea balonării și a gazelor și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos în general. Așa că bea ceaiul, dar, de asemenea, mănâncă întregul „sufocare.-

Și dacă ești eu, asta înseamnă că vei avea nevoie de o mulțime de pesmet, ulei și condimente la gata.