Frumusețe 911! Am „umflături de pui” pe pielea mea și nu vor dispărea

Exoliați, ușor

Dacă v -ați folosit unghiile pentru a -și aluneca pielea, nu greșești în abordarea ta atât de mult ca în alegerea instrumentelor. „Această textură aspră este cauzată de celulele moarte ale pielii prinse în jurul foliculilor de păr”, spune dr. Anolik. „Exfolierea folosește un fel de agent de coajă chimică sau fizică pentru a încerca să elimine unele dintre celulele pielii moarte de suprafață care îl fac proeminent.-

DR. Zeichner sugerează utilizarea exfoliatorilor chimici, cum ar fi acidul lactic, acidul glicolic sau acidul salicilic, cum ar fi Doctorul Derma Kakadu C PADS (78 USD). „O strategie comună este de a ajunge la [o loțiune cu vârf acid, cum ar fi] amlactina (22 dolari), care este pe bază de acid lactic”, adaugă DR DR. Anolik. Cu toate acestea, dr. Zeichner adaugă că puteți utiliza, de asemenea, retinoizi topici precum retinolul în același scop. „Ele ajută la îmbunătățirea cifrei de afaceri a celulelor și la împiedicarea celulelor să se lipească”, spune el. Dacă o faceți, asigurați-vă că le aplicați doar noaptea și apoi luați o clătire (cu săpun) dimineața pentru a vă asigura că niciun retinol nu persistă, deoarece poate fi sensibilizată la soare pe piele.

Utilizare acest în loc de loțiune

Menținerea hidratată a zonei, spune dr. Anolik, este important pe tot parcursul anului, dar devine deosebit de critic în timpul iernii, deoarece aerul uscat și rece agravează starea (aka: iarna vine). „Folosiți unul care va fi deosebit de gros, așa că în loc să ajungeți la o loțiune, ajungeți la o cremă”, spune el.

Adoptați o dietă antiinflamatoare

În timp ce dr. Zeichner spune că nu există date (încă!) arătând că dieta ta va avea cu adevărat impact asupra keratozei pilaris, el recomandă cu siguranță câteva modificări. „Asigurați-vă că mâncați o dietă bine echilibrată, plină de antioxidanți, pentru a ajuta la reducerea inflamației și a acizilor grași omega pentru a ajuta la oferirea pielii blocurilor pentru o funcționare sănătoasă”, sfătuiește el. „Suplimentele de zinc s -au dovedit a fi de folos în tratarea acneei și nu pot face altceva decât să ajute și keratoza pilaris.-

Nu sunt sigur ce alimente se califică ca antiinflamatoare? Aceasta ar trebui să arate masa finală de depunere a inflamației. În plus, iată rețetele de o săptămână de la Well+Good Council Membru Candice Kumai pentru a vă începe.