Chris Evans despre cum meditează, fiind un introvertit și cum câinele său l -a ajutat să -l aterizeze pe cel mai nou rol al său

W+G: Acum că știm că sunteți amândoi fani mari de somn, care sunt modalitățile dvs. de a vă relaxa?

CE: „De multe ori, meseria mea a avut timpuri de început foarte timpurii. Seturile pot fi la 5 a.m. o mulțime de zile, așa că dacă Dodger și cu mine am avut o noapte târzie, ne place să ne luăm dimineața. Vrea să doarmă cât mai târziu ca mine. Când era mai tânăr, era puțin diferit, dar în ultimii ani nu -i deranjează.-

W+G: Ai vorbit despre cum ești în meditație înainte cu alții. Este ceva ce mai faci în mod regulat?

CE: "Desigur. Cred că trebuie. Este chiar acolo sus, simți că nu mănânci suficiente legume sau bei suficientă apă. Dacă dintr-o dată ai o zi proastă-fizic, mental, emoțional-cred că este ușor să arăți, Omule, dacă mi -aș fi luat cu adevărat timp să -mi încă mintea... "

W+G: Da, cred că oamenii încă tind să se gândească la meditație ca un lucru, o singură acțiune-un mod prescris de a o face. Dar este doar prezent și încă.

CE: „Da, exact: mindfulness. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca atunci când vă spălați dinții, doar păstrați -vă gândurile prezente și nu încercați să aveți reacții și să lăsați lucrurile ... să fie. Nu vă lăsați creierul să alerge în 10 direcții diferite.-

W+G: Mi-ar plăcea să te lovesc cu câteva întrebări cu wellness cu foc mai rapid. Deci, să începem ușor-sunteți o pasăre timpurie sau o bufniță de noapte?

CE: „O, omule, un pic din amândoi. Ceea ce probabil nu este bun pentru modelul meu de somn, dar ... știi, de obicei nu dorm pe lângă 8 a.m. Nouă dimineața este un somn bun pentru mine, dar asta doar pentru că devin un bătrân. Acele zile de dormit s -au terminat. Mi -e greu să mă culc înainte de miezul nopții. Nu știu dacă asta contează ca o bufniță de noapte; Nu sunt până la două sau trei dimineața.-

„Nouă dimineața este un somn bun pentru mine, dar asta doar pentru că devin un bătrân. Acele zile de dormit s -au terminat."-Chris Evans

W+G: Și te -ai considera extrovertit sau introvertit?

CE: „Cred că toată lumea se simte de parcă ar fi un introvertit, eu însumi. Cred că depinde de companie. În jurul prietenilor și familiei mele, sunt puțin diferit.-

W+G: lapte-regulat, ovăz sau migdale?

CE: „Sunt un tip de migdale, dacă există! Chiar nu găsesc întotdeauna nevoia de asta, pe baza a ceea ce mănânc.-

W+G: Next Next Question-Coffee sau ceai?

CE: „Oh, cafea. Desigur. Chiar nu beau atât de mult ceai.-