Luptând constant pentru termostat? Iată de ce unii oameni „aleargă fierbinte” sau frig

Bine, așa că iată unde încep să apară diferențele de gen. DR. Chadwick îmi spune că, în general, femeile au de fapt un sistem termoregulator mai eficient, ceea ce înseamnă că pot menține o temperatură mai uniformă în modificări extreme în timpul extern decât bărbații; Cu toate acestea, ei și mai ales mâinile și picioarele-sunt, de asemenea, mai sensibili la schimbările de temperatură și se vor simți mai rece mai repede.

Voi lăsa dr. Chadwick explică de ce și cum funcționează acest lucru, pentru că o poate pune mai bine decât eu: „Sistemul nervos autonom [partea sistemului nervos responsabil de controlul funcțiilor corporale automate, cum ar fi respirația], reglează tensiunea plasată pe vasele de sânge. Acest lucru permite ca circulația să fie evitată mai mult spre miez sau spre periferie pe bază de nevoi. Femeile par să aibă un sistem nervos autonom mai sensibil și, atunci când sunt expuse la frig, vor evita eficient fluxul de sânge spre miezul lor, lăsând extremitățile lor, în special mâinile și picioarele, cu mai puțin flux de sânge și, prin urmare, o temperatură de suprafață mult mai mică. Senzația de frig la mâini și picioare se va traduce rapid într -o percepție de a fi rece, chiar dacă miezul menține o temperatură normală.-

Sistemul tău nervos autonom în mod specific intensitatea și modelul său-este afectat de stres, cererea digestivă și temperamentul individual, spune ea.

Dimensiunea corpului și masa musculară

Mușchii te ajută să generezi căldură-dr. Chadwick îmi spune că produc aproximativ 25 la sută din temperatura normală a corpului tău. Drept urmare, persoanele cu o masă musculară mai mare tind să alerge mai cald decât alții. În general, există o diferență de gen aici, dar oamenii vin în toate formele și dimensiunile, astfel încât disparitatea nu este în niciun caz peste bord.

Persoanele mai mici-cei care au un raport mai mare dintre suprafață și volum-de asemenea, tind să funcționeze mai puțin fierbinte decât omologii lor mai mari. De vreme ce de multe ori acești oameni mai puțin mari sunt femei, dr. Chadwick speculează că capacitatea de a evita rapid sângele în miezul, așa cum este prezentat mai sus, poate fi un răspuns adaptiv pentru a proteja femeile și a le permite să se adapteze la temperaturi mai reci și să își mențină temperatura de bază.

Ciclu menstrual

Am tendința să simt că sunt pe foc când sunt PMSing, așa că nu este o surpriză pentru mine că ciclul tău poate influența și temperatura corpului tău. DR. Chadwick îmi explică, totuși, că aceste efecte hormonale sunt puțin mai complicate decât v -ați putea imagina. „În timp ce estrogenul, progesteronul și testosteronul afectează termoregularea, circulația și cerințele metabolice la celulă, efectul lor asupra senzației generale de temperatură este mai puțin legat de activitatea lor și mai mult legat de sistemul nervos autonom”, explică ea. „Când activitatea hormonală este modificată, fie prin modificări normale de viață [pubertate, ciclu menstrual, sarcină sau menopauză], fie prin operație sau medicamente, sistemul nervos autonom joacă un rol mai mare în gestionarea unora dintre activitățile hormonilor și a fizic Senzațiile pot deveni exagerate sau modificate.-

Cu toate acestea, fluctuațiile hormonale nu sunt singurele moduri în care ciclul tău influențează temperatura ta. „Femeile au o creștere normală a congestiei pelvine [reducerea circulației sângelui în și din picioare] care variază în funcție de ciclul lor menstrual, iar această congestie poate inhiba fluxul de sânge optim la picioare și contribuie la picioarele mai reci”, explică ea. Această congestie, spune ea, nu este cauzată doar de ciclul tău. „Perioade lungi de a sta fără suficient exerciții fizice, tensiunea musculară cronică la podeaua din spate jos și pelvină, excesul de activitate a sistemului nervos simpatic și constipația cronică sau inflamația în tractul digestiv inferior pot afecta circulația către și de la picioare, și sânge și limfe se acumulează în pelvis, "DR. Chadwick explică. „Cu excesul de activitate de estrogen și cu creșterea excesivă a țesuturilor în uter fiecare ciclu, cu fibroame sau endometrioză, vom vedea, de asemenea, mai multă congestie pelvină.-

Deficiențe și boli

Dacă fugiți de frig, este posibil să suferiți de anemie, spune dr. Chadwick. „Anemia poate solicita o schimbare a activității autonome care favorizează mâinile și picioarele mai reci, cu o senzație de a fi rece”, spune ea. Deoarece este mai frecvent la femei decât la bărbați, acest lucru poate reprezenta o diferență de gen în sensibilitatea la temperatură.

DR. Chadwick îmi spune, de asemenea, că anumite boli pot provoca anomalii ale temperaturii. Diabetul, de exemplu, poate afecta circulația către vasele mici ale degetelor și degetelor de la picioare și afectează nervii care simte temperatura. Aceasta înseamnă că, dacă extremitățile devin reci, de exemplu, semnalele corespunzătoare nu vor fi trimise hipotalamusului și persoana nu se va simți rece. O altă problemă pentru cei cu această boală-precum și cei cu hipertensiune arterială, obezitate și boli cardiovasculare-este că capacitatea organismului de a disipa eficient excesul de căldură poate fi inhibată. „Nu sunt capabili să se răcească eficient cu circulația compromisă”, explică DR. Chadwick. „Se simt mai mult supraîncălziți mai repede și, de asemenea, pot fi expuși riscului de stres termic și accident vascular cerebral de căldură.-

Între timp, boala lui Raynaud este un spasm al vaselor de sânge periferice care nu permite un flux de sânge optim și circulație la mâini și uneori degetele de la picioare, ceea ce poate agrava semnificativ senzația de frig la aceste membre. Este, ca și anemia, este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Nivelul de activitate

Dacă ai cumva nevoie de o alta motiv pentru a transpira, iată. „Exercițiile fizice tinde să scadă sensibilitatea generală a temperaturii atât la bărbați, cât și la femei”, spune dr. Chadwick.

Vârstă

Amintiți-vă că întreaga componentă de masă musculară este prezentată mai sus? Ei bine, persoanele în vârstă tind să piardă nu numai masa musculară, ci și depozitele de grăsimi pentru generarea de căldură. Nervii lor, spune dr. Chadwick, poate pierde, de asemenea, o parte din capacitatea lor de a trimite semnale eficiente creierului atunci când există o schimbare de temperatură. „Acest lucru poate face mai dificil să reglementeze temperatura generală și poate favoriza tendința de a se simți mai ușor la rece și, de asemenea, eventual supraîncălziți mai ușor”, explică ea.

Vrei să afli mai multe despre cum funcționează corpul tău? Obțineți tot TMI cu privire la ceea ce spun cocoșul, perioada, mirosul corpului și ceara de ureche despre sănătatea voastră.