Dezvoltă cu Lindsay Ellingson, care pozează yoga

Lindsay Ellingson este un gagica șef aglomerat. Indiferent dacă este pentru un concert de modelare sau pentru compania ei de produse cosmetice fără cruzime, Wander Beauty, ea este în mod regulat pe drum, ceea ce poate face timp pentru a-și dezactiva stres. Vești bune, însă.

În timp ce Ellingson adoră să ia cursuri de yoga fierbinți la Modo Yoga din New York City de câteva ori pe săptămână („Îmi place cât de puternic și calm mă simt după fiecare clasă”, a scris ea pentru Byrdie), există o poză în special la care se îndreaptă atunci când este pornită mersul și trebuie să încetinească, mental și fizic.

„Poza mea de restaurare preferată se numește picioare pe perete. Tot ce ai nevoie este puțin spațiu și aproximativ 10 minute. [Este] să pozez ori de câte ori mă simt stresat; Este atât de răcoritor și de împământare pentru corp."-Lindsay Ellingson

„Poza mea de restaurare preferată se numește picioare pe perete”, a scris ea pentru Byrdie. „Tot ce ai nevoie este puțin spațiu și aproximativ 10 minute. [Este] să pozez ori de câte ori mă simt stresat; Este atât de răcoritor și de împământare pentru corp.-

Deoarece inversarea îți încetinește ritmul cardiac și scurge tensiunea, Ellingson o folosește ca mijloc Reduceți repercusiunile de a petrece atât de mult timp pe un avion. "De multe ori fac această poză în pat atunci când călătoresc pentru a bate jet lag și insomnie", a scris ea. „Este o modalitate excelentă de a face o pauză mentală din zi.-

Chiar dacă ești blocat într -o cameră de hotel înghesuită, fă așa cum face Ellingson și stai pe pat, scoți -ți spatele spre cap sau perete, balansează -ți picioarele, respiră și lasă tensiunea să se topească.

Iată cum pot lupta filmele înfricoșătoare. De asemenea, acesta este modul în care profesioniștii de sănătate se ocupă de stres în timpul călătoriei de vacanță.