Dermii spun că vizarea cauzelor „4 mari” ale acneei este cea mai bună modalitate de a stinge orice cos

„Creșterea producției de sebum sau a producției de petrol este de obicei condusă hormonal”, explică ea. Asta pentru că glandele care creează ulei și sebum au receptori hormonali pe ele. „De multe ori, dacă cineva vine să ne vadă să tratăm acneea femeilor adulte, am putea prescrie spironolactona, care este o pastilă luată pe gură care are proprietăți anti-genetice, ceea ce înseamnă că ajută la reducerea estrogenilor și testosteronului care provoacă acnee.-

Suplimente precum DIM, sau Diindolylmetan, vă pot ajuta, de asemenea, dacă nu doriți să luați hormoni. DIM este derivat din broccoli, kale, conopidă și s-a dovedit a avea proprietăți anti-androgenetice.„Acea proprietate anti-androgenetică este ceea ce va ajuta la scăderea acelei componente hormonale care determină producția de petrol.„Doar asigurați -vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice suplimente noi. Dieta poate avea impact și producția de ulei. Mănâncă acele legume crucifere și „evită să mănânci alimente cu conținut ridicat de grăsimi”, spune Dr. Kream.

Nature's Way Dim -Plus - 15 USD.00

Acest supliment slab poate ajuta la reglarea hormonilor care duc la acnee. De asemenea, poate ajuta în reglementarea PMS și în alte probleme legate de estrogen. Luați doar două capsule zilnic cu mâncare. O sticlă conține o aprovizionare de 30 de zile.

Cumpără acum

Jane Iredale Skin acumaxa Pack Double - 115 USD.00

Acest supliment de la Jane Iredale conține mai slab, vitamina A pentru a ajuta porii să limpezească bacteriile, vitamina C pentru a proteja împotriva stresorilor și a stimula producția de colagen și a vitamina E pentru a preveni semnele îmbătrânirii premature și combaterea daunelor radical liber. Pentru cele mai bune rezultate, luați patru capsule pe zi cu mâncare pentru cel puțin 14 săptămâni. Dacă sunteți mulțumit de rezultate, puteți reduce doza la două pe zi. O sticlă conține 120 de capsule.

Cumpără acum

3. Bacterii

Propionibacterium acnes sau P. Acnee, este, de asemenea, o cauză majoră a acneei.

"P. Acneea este o bacterie care trăiește pe pielea tuturor, dar îi place să crească în special în leziunile acneei, deoarece se hrănește cu uleiul respectiv ”, spune dr. Kream. „Există o supraaglomerare și există o reglementare a P. Acne în leziuni de acnee.-

Pentru a gestiona bacteriile, dr. Kream spune să înceapă cu o spălare a feței cu peroxid de benzoil în el. „Peroxidul de benzoil poate ajuta foarte mult cu reducerea P. Acnes ", spune ea. Acest acid beta-hidroxi special se cristalizează până la dimensiuni super-mici și este capabil să se ridice adânc în pori pentru a elimina gunk-ul din interior spre exterior. De asemenea, ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii care înfundă pori de pe suprafața pielii tale.

În funcție de situația dvs., DR. Kream spune că unele dermuri ar putea prescrie și un antibiotic actual. „De asemenea, dacă dorim să încurajăm bacterii bune și să normalizăm lucrurile, unii dermatologi susțin ideea de a lua probiotice. A lua un probiotic pentru a ajuta la încurajarea normalizării bacteriilor bune poate ajuta.-

Neutrogena Clear Por Cleanser/Mask - 12 USD.00

Acesta este DR. Kream's Go-to Benzoyl Peroxid demachiant. Folosește -l ca și cum ai face orice altă spălătorie pentru a -ți menține pielea curată zilnic; Sau, folosiți-l ca o mască de curățare profundă, frecând pe un strat subțire și lăsându-l să stea cinci minute.

Cumpără acum

Hum Nutrition Skin Squad Pre + Supliment probiotic pentru pielea predispusă la acnee - 40 USD.00

Acest supliment de la Hum Nutrition conține un amestec specializat de nouă prebiotice și probiotice pentru a echilibra intestinul, a reduce acneea non-cistică și a îmbunătăți pielea uscată. Luați doar două capsule pe zi cu sau fără mâncare. O sticlă conține o aprovizionare de 30 de zile.

Cumpără acum

Disciplina cu pielea Zitsticka - 44 USD.00

Acest supliment de la Zitsticka conține un amestec de cinci prebiotice, împreună cu vitamine și minerale bune pentru tine-piele, precum zincul (pentru a regla producția de ulei), niacina (pentru a reduce inflamația) și acidul pantotenic (pentru a sprijini producția de colagen). Luați o capsulă în fiecare dimineață, cu sau fără mâncare. O sticlă conține o aprovizionare de 30 de zile.

Cumpără acum

4. Inflamație crescută

Când porții dvs. se înfundă cu ulei, bacterii și resturi de piele, celulele inflamatorii se grăbesc să încerce să ajute situația-ceea ce explică de ce cosurile tind să se enerveze inflamat. „Celulele inflamatorii sunt necesare pentru a face lucruri precum infecțiile de luptă. Cu toate acestea, în condiții precum acneea, acestea sunt hiperactive ", spune dr. Kream. „Aceste celule inflamatorii declanșează un răspuns inflamator care oferă leziunilor de acnee aspectul lor roșu caracteristic și furios.-

Pentru a aborda inflamația, DR. Kream spune că cel mai bun pariu actual este, din nou, un retinoid. „Retinoizii nu ajută doar keratinizarea, dar au și unele efecte antiinflamatorii”, spune ea. În afară de asta, ea spune că adoptarea unei diete antiinflamatorii este de mare ajutor.

„Mâncarea o mulțime de alimente extrem de prelucrate, cum ar fi pâinea albă și zahărul poate crește inflamația”, spune DR. Kream. „Pentru antiinflamare, vă puteți gândi, de asemenea, la suplimentarea ceaiului verde sau a ceaiului de Spearmint. Amândoi au antioxidanți în ei, așa că poate fi foarte drăguț să vă ajute cu inflamația.-

Yogi - Green Tea Super Antioxidant (4 pachet) - 17 USD.00

Acest ceai verde de la Yogi include, de asemenea, rădăcină de licor, lemongrass și iasomie pentru a -și crește nivelul antioxidant.

Cumpără acum

Pungi de ceai cu frunze de spearmină organică FGO - 20 USD.00

Acest pachet conține 100 de pungi de ceai de Spearmint.

Cumpără acum

Aflați mai multe despre acneea pentru adulți:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.