Chiar ai nevoie de ață? Am cerut stomatologilor să cântărească

„Biofilm (placă) se acumulează, gingiile devin inflamate și sângerare, iar sănătatea orală suferă. Orice stomatolog clinic sau igienist este imediat capabil să detecteze o gură care a fost de rutină afectată față de unul care nu a fost. Și acea placă și acele gingii care sângerează? Ele afectează dinții și gingiile, dar și sănătatea generală a individului examinat."spune Katera Hopkins, DMD, la Centrul Medical al Universității din Vermont. „Știm că pacienții care participă activ la îngrijirea lor orală tind să aibă o sănătate parodontală mai bună și, de asemenea, știm că biofilmul începe să se acumuleze pe suprafețele dinților în 12 ore.-

5 sfaturi pentru ață zilnică eficientă

1. Nu fi zgârcit cu ața ta. Poate fi tentant să se aprovizioneze pe bastoane, dar este posibil să nu fie la fel de eficiente, potrivit experților. În schimb, Clinica Mayo recomandă ruperea a aproximativ 18 centimetri de ață dentară. De acolo, ar trebui să lăsați ața în jurul degetului mijlociu al fiecărei mâini. Apoi, strângeți ața dintre degetele mari și frunzele tale, spune Clinica Mayo.
2. Ia-o usor. În timp ce s -ar putea să doriți să vă grăbiți, este cel mai rapid mod de a avea o gură sângeroasă. În schimb, îndrumați încet ața dintre fiecare dinte cu o mișcare de frecare până când ajungeți la linia gumă-nu-l blocați. Dacă descoperiți că ața se blochează între dinți, clinica Mayo sugerează încercarea de ață ceară.
3. Când ajungeți pe linia gingiilor, faceți o formă C. Curbând ața în jurul unui dinte odată ce ajungi pe linia gingiilor și alunecă -l ușor înainte și înapoi este cea mai bună modalitate de a obține fiecare unghi în gură, potrivit Universității din Illinois Chicago College of Dentistry.
4. Rămâi blând. Pe lângă faptul că merge încet, Mayo Clinic spune să nu -ți prindă ața în gingiile tale, sau altfel va provoca mai multă iritație.
5. Rămâne cu obiceiul. Cheia pentru ața eficientă este să o faci în mod regulat. Deci, chiar dacă s -ar putea simți ca o corvoadă, este esențial în lupta bună pentru igiena orală.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.