Apa alcalină * într -adevăr * te hidratează mai bine?

Apa potabilă era simplă: ai apucat un pahar și ai umplut -o, dreapta? Acum, a rămâne hidratat se poate simți ca o întreagă experiență de cumpărături. Când mergeți pe culoarul băuturii magazinului dvs. preferat de sănătate pentru sănătate, veți vedea o mulțime de soiuri diferite, toate beneficiile promițătoare dincolo de H2O obișnuite. Dar este apă alcalină-una dintre cele mai zgomotoase valori?

Ne pare rău să-ți izbucnești bula, dar, în conformitate cu știința, nu există nicio apă alcalină-care are un pH mai mare, între 8 și 10 Poate obține de la propria ta (purificat) chiuvetă gratuit. De fapt, un expert susține că este pur și simplu o pierdere de bani: „Este vorba despre marketing. Nu există știință care să o susțină ”, a spus Tanis Fenton, RD, doctorat New York Times.

„Este vorba despre marketing. Nu există știință care să o susțină."-Tanis Fenton, RD, doctorat, privind beneficiile de hidratare ale apei alcaline

DR. Fenton spune că, în ciuda faptului că există pretenții că apa alcalină apelează la hidratare și chiar la prevenirea cancerului, dovezile pentru astfel de efecte lipsesc grav. Dar, elixirul ar putea Pozează riscuri precum arsurile pielii (când este la un pH super-înalt) și creșterea afectată.

În cele din urmă, când vine vorba de apă alcalină, dr. Fenton spune că „singurele efecte asupra sănătății pe care le cunoaștem sunt semnele de pericol.„Deci, în timp ce ești probabil În siguranță pentru a bea o sticlă de lucruri, s -ar putea să fie mai inteligent să vă lăsați pe produse care să beneficieze mai mult de sănătatea dvs. Pentru hidratare, vă veți lipsi mai bine de H2O simplu, vechi.

Aceasta este cât de multă apă să bei după o sesh de transpirație, potrivit documentelor. De asemenea, aceste seruri hidratante sunt ca o băutură rece cu apă pentru tenul tău.