Nu credeți că orice teorii ale conspirației SPF-SUN Protecția nu este negociabilă
Dermatologii au o problemă cu dezinformarea protecției solare
„În calitate de dermatolog, sunt din ce în ce mai frustrat și întristat de aceste teorii ale conspirației”, spune Lindsey Zubritsky, MD, un dermatolog certificat de bord, cu peste 500.000 de adepți pe Instagram și mai mult de 1 milion pe Tiktok.
În august, dr. Zubritsky a postat un videoclip intitulat „Fapte despre bronzare care vă vor modifica chimia creierului” în care a explicat că orice Un fel de bronz de soare este o dovadă a deteriorării ADN -ului și că pielea noastră se întunecă doar atunci când este expusă razelor UV, deoarece încearcă să se protejeze de rău suplimentar. În timp ce majoritatea comentariilor din videoclip și -au susținut opinia experților, o persoană a spus de fapt: „Soarele dă viață tot ceea ce este pe pământ. Multe protecții solare s -au dovedit că provoacă cancer."
Dar ca orice doctor dermatolog, inclusiv. Zubritsky-Will vă va spune, acest lucru este categoric fals. Mai ales pentru că nu Purtarea protecției solare vă pune un risc mult mai mare de a dezvolta cancer decât orice produs SPF de pe piață ar putea vreodată (mai mult pe cel de mai jos).
„Văd, diagnostic și tratez cancerul de piele, inclusiv melanomii mortali pe o bază zilnică”, spune dr. Zubritsky. Ea adaugă că aproape fiecare cancer de piele pe care l -a diagnosticat a fost direct legat de expunerea la soare, iar datele empirice sunt paralel cu aceste figuri anecdotice.
„Ca dermatolog, sunt din ce în ce mai frustrat și întristat de aceste teorii ale conspirației.”- Lindsey Zubritsky, MD
Unul din cinci americani va dezvolta cancer de piele în viața lor, iar studiile au arătat că aproximativ 86 la sută din melanoame ar putea fi atribuite expunerii la soare2, în special radiațiile ultraviolete de la soare. Acest număr sare până la 90 la sută atunci când vorbim despre cancerul de piele nemelanom, care sunt mai frecvente. (Pentru referință, predispoziția genetică, radiațiile și fumatul sunt câteva dintre cauzele care constituie alte 10 până la 14 la sută, spune DR. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, un dermatolog certificat de bord, cu peste 300.000 de adepți pe Instagram și mai mult de 1 milion pe Tiktok, are o problemă în mod similar cu teoriile conspirației de protecție solară și dezinformare online. „Este foarte îngrijorător pentru că oamenii care spun că aceste lucruri nu au experiență în tratarea pacienților sau tratarea cancerului de piele”, spune dr. Turegano. „Nu văd ramificările de a nu purta protecție solară. Când oamenii care nu sunt calificați spun că protecția solară „provoacă cancer”.. provoacă mai mult rău."
Ca dr. Zubritsky, DR. Turegano a luat -o pe ea însăși pentru a combate dezinformarea protecției solare care plutesc pe rețelele de socializare. În luna mai, a re-postat un videoclip pe care l-a făcut în 2022 în care a cerut oamenilor să nu se teamă de SPF. De asemenea, și -a încurajat adepții să ia măsuri suplimentare de protecție la soare, cum ar fi să poarte o pălărie mare și să folosească ochelari de soare. Și cineva a comentat încă: „Unele protecții solare sunt și rele pentru tine. Aveți grijă ce folosiți.”Din păcate, acesta nu este singurul de informare pe internet. Există câteva dintre aceste teorii ale conspirației în Zeitgeist-așa că le-am despachetat cu trei dermatologi certificați de bord.
Teoriile conspirației SPF care sunt dermatologii cerșind tu să încetezi să crezi (și ceea ce este de fapt adevărat)
1. SPF chimic provoacă cancer
SPF-ingredientul principal în protecție solară-previne cancer. Este într -adevăr la fel de simplu ca asta. Corpuri mari de cercetare științifică1 am confirmat că ne protejează pielea de razele UV dăunătoare, cauzatoare de cancer, și definitiv nu provoacă cancer.
„Pentru cei care susțin că substanțele chimice din protecția solară în sine joacă un rol în provocarea cancerului de piele, aș contracara faptul că nu există dovezi medicale că protecția solară provoacă cancer”, spune Deanne Mraz Robinson, MD, dermatolog de bord și profesor asistent clinic asistent de dermatologie la Yale.
Deci, de ce spun influenții că o face? Pentru început, există vilele pe scară largă a substanțelor chimice. În ultimul deceniu, ascensiunea frumuseții curate a determinat oamenii să pună la îndoială impactul asupra sănătății anumitor ingrediente „toxice”, iar această mentalitate și -a făcut drum în conversația de protecție solară.
O frică generală greșită a substanțelor chimice a făcut ca unii consumatori să ezite să folosească formule de protecție solară chimică (spre deosebire de protecția solară minerală) care conțin blocanți precum avobenzona, homosalatul, octinoxatul și oxibenzonul care se scufundă în pielea ta pentru a absorbi razele ultraviolete și pentru. Când un mic studiu din 20193 Condusă de Food and Drug Administration (FDA) la 24 de participanți au descoperit că, pe măsură ce aceste ingrediente se scufundă în pielea noastră, se scufundă și în fluxul nostru de sânge la niveluri mai mari decât pragul pe care agenția a fost stabilit în 2016, a ridicat în mod înțeles niște clopote de alarmă. Cu toate acestea, agenția a spus rapid: „Aceste rezultate nu înseamnă că ingredientele sunt nesigure” și a îndemnat oamenii să continue să poarte protecție solară.
„Oamenii sunt speriați de cuvântul„ chimic ”, dar nu există suficiente dovezi pentru FDA sau dermatologi pentru a spune că nu puteți folosi acum protecție solară chimică”, spune dr. Turegano.
„Nu există dovezi medicale că protecția solară provoacă cancer."-Deanne Mraz Robinson, MD
În plus, o rechemare recentă (voluntară) a protecției solare care conține un contaminant cauzator de cancer, numit Benzen, a ajutat la flăcările dezinformării. Este important, însă, „acest contaminant este doar asta: un contaminant. Nu a fost și nu este menit să fie în protecția solară ”, spune dr. Zubritsky.
Cu alte cuvinte, nimeni nu este punând Benzenul în protecție solară-este ceva care se poate dezvolta într-o formulă în timpul producției (FWIW, a fost găsit și ca contaminant în alte produse de frumusețe și îngrijire, inclusiv deodorante, șampoane uscate și spray-uri pentru picioare). Mai mult decât atât, Benzenul a fost legat doar de leucemie la niveluri ridicate de expunere-ceea ce ar necesita mult mai mult decât cantitățile care au fost găsite în protecția solară amintită. Și, oh da: protecția solară contaminată au fost scos de pe piață de îndată ce a fost descoperit benzenul.
Și totuși, influenții anti-SPF Wellness au luat aceste informații la valoarea nominală, au analizat fapte și au concluzionat greșit că „protecția solară provoacă cancer” fără a citi tipăritul fin. Ca dr. Turegano o spune, în esență „aruncă copilul cu apa de baie” și, în mod ironic.
De asemenea? daca tu sunt Unul dintre acei oameni care se simt îngrijorători la rostirea cuvântului „chimic”, indiferent de faptul că nu a fost conectat la ingrediente care provoacă cancer în SPF, este în regulă, aveți alte opțiuni de protecție la soare. „Dacă cineva este preocupat de SPF-uri pe bază de substanțe chimice, aș sugera să schimbe un SPF mineral”, spune dr. Mraz Robinson. Aceste tipuri de formule folosesc blocante de soare minerale precum oxidul de zinc și dioxidul de titan, care stau deasupra pielii (în loc să fie absorbit în el) și reflectă razele UV, așa că nu există nicio îngrijorare cu privire la ingredientele care își fac drum în fluxul tău de sânge.
2. Lumina directă a soarelui este bună pentru pielea ta.
Permiteți -ne să fim fără echivoc: există Nicio cantitate de soare direct asta este bun pentru pielea ta. „În medicină, nu putem spune foarte multe 100 la sută, dar știm că soarele mereu crește riscul de cancer de piele și provoacă leziuni ADN ”, spune DR. Turegano.
„Bronzarea este răspunsul corpului nostru la această daune-creează mai multă melanină ca măsură de protecție pentru a reduce daunele suplimentare”, dr. Zubritsky adaugă. Deși cu siguranță există ceva de spus despre încrederea pe care o obțineți atunci când sunteți sărutat de soare, dermatologii sunt empatici că înmuierea soarelui nu merită riscul.
3. Protecția solară îți blochează pielea de a obține vitamina D.
„Adevărul este că, pentru a obține vitamina D adecvată prin lumina soarelui, avem nevoie doar de câteva minute de expunere la soare de câteva ori pe săptămână”, spune dr. Zubritsky. Ea adaugă că există mai multe motive pentru care protecția solară nu duce la o deficiență de vitamina D.
„În primul rând, nimeni nu aplică protecție solară exact așa cum este direcționat chiar dermatologi”, spune ea, dând din cap la faptul că aveți nevoie de o întreagă SPF din sticlă pentru a vă acoperi întregul corp, iar foarte puțini oameni folosesc atât de mult sau sunt re -Apunerea la cele două ore recomandate. „În al doilea rând, protecția solară nu este 100 % protectoare împotriva razelor UV. Un SPF de 30 blochează doar 97 la sută din razele UV și permite aproximativ 3 la sută să ne pătrundă pe pielea noastră.”Pur și simplu, pielea noastră este în continuare capabilă să absoarbă vitamina D atunci când poartă protecție solară.
Acestea fiind spuse, dacă tu sunt Vitamina D Deficiență-sau simți că ai nevoie de un impuls suplimentar-există modalități de a introduce nutrientul în corpul tău fără a coace la soare. „Majoritatea populației poate menține niveluri sănătoase de vitamina D cu o dietă echilibrată de alimente fortificate cu vitamina D [cum ar fi gălbenușurile de ou și somon], precum și luarea de suplimente nutritive”, DR. Mraz Robinson.
4. Puteți obține suficientă protecție solară din dieta dvs.
Aceasta este probabil cea mai complicată teorie a conspirației SPF, deoarece aceasta aproape are sens. Este adevărat că există alimente care îți sporesc SPF -ul intern5, Ca roșii, cartofi dulci și spanac. Ceea ce este neadevărat este însă că oferă suficientă protecție solară în și în sine. De exemplu, există oameni care susțin că consumul de ulei de semințe de zmeură este, în esență, același cu purtarea de protecție solară, deoarece lichidul este un antioxidant excelent.
Deși este adevărat că uleiul de semințe de zmeură oferă o anumită protecție solară4, Nici o mâncare nu poate lua locul unei protecții solare adecvate. „Niciunul dintre aceste lucruri nu va fi suficient de eficient pentru a înlocui protecția solară”, subliniază DR. Turegano. „Nu avem numere standardizate în acest sens, așa că nu putem face recomandări cu privire la consumul unei anumite cantități. Chiar dacă ar exista, totuși, nu ar fi suficient."
Cum se discerne între sfaturi și conspirații SPF de bună credință
Cu riscul de a simplifica, dacă un influencer spune că tu Nu Aveți nevoie de protecție solară, pentru ca corpul vostru să -l producă în mod natural sau că protecția solară provoacă cancer, este sigur să spuneți că este o teorie a conspirației.
Un alt sfat bun pentru a ști diferența dintre adevăr și minciună este încrederea dermatologilor și nu a neacreditată Skinfluencers--cât de fermecător sunt. „Dacă aveți vreodată întrebări cu privire la SPF, vorbiți cu dermatologul dvs.”, recomandă dr. Zubritsky. „Petrecem [atât de mult timp] antrenament; Înțelegerea și citirea literaturii și studiilor medicale."
Cu toate acestea, dacă nu aveți acces la un dermatolog, există încă o mulțime de informații credibile despre protecția solară disponibilă online. DR. Turegano și Dr. Zubritsky sugerează consultarea Academiei Americane de Dermatologie, care are tone de informații digerabile bazate pe dovezi. Dacă sunteți mai înclinat academic, puteți lua în considerare și cernerea prin articole științifice pe PubMed, unde puteți căuta literatura de științe biomedicale și de viață scrisă de experți reali.
Și în ceea ce privește eu, un jurnalist care se ocupă de fapt, nu pseudosciența-le voi spune acestor așa-numite „pielea de piele” să-și ia sfaturile greșite și să-l ducă acolo unde soarele nu strălucește.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Eficacitatea și siguranța utilizării protecției solare pentru prevenirea cancerului de piele. CMAJ. 2020 14 decembrie; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Cancere atribuite expunerii la radiații solare (ultraviolete) în Marea Britanie în 2010. Br J Cancer. 2011 Dec 6; 105 Suppl 2 (supliment 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, și colab. Efectul aplicării protecției solare în condiții de utilizare maximă asupra concentrației plasmatice a ingredientelor active de protecție solară: un randament clinic de încercare de încercare clinică. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Zmeură roșie (Rubus Idaeus L.) Ulei de semințe: o recenzie. Plante (Basel). 2021 9 mai; 10 (5): 944. doi: 10.3390/Plants10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Evaluarea prospectivă a eficacității unui supliment alimentar în creșterea fotoprotecției și îmbunătățirea markerilor selectivi legați de îmbătrânirea fotografiei pielii. Dermatol ther (Heidelb). 2020 februarie; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. EPUB 2019 4 decembrie. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Faceți cunoștință cu noul dvs. BFF de frumusețe cu cel mai recent podcast, de rutină, redactorul senior de frumusețe Zoë Weiner se află cu mințile de înfrumusețare de top din BIZ pentru a vă scufunda în cele mai zgomotoase tendințe de frumusețe ale zilei-în timp ce schimbați și recidii pentru utilizarea lor până la utilizarea lor- -Acțiuni de picătură. Fii primul care a ascultat în fiecare săptămână înscriindu -te pentru EPS livrat direct în căsuța de e -mail.
