Scufundarea capului în apă rece poate face ca durerea de migrenă să se răcească

Mai mult, frigul ar putea limita pur și simplu modul în care corpul nostru simțuri Durere: „Frigul poate copleși receptorii durerii și să blocheze transmiterea durerii să ajungă la cortexul cerebral”, spune el. Clinica Mayo observă că pachetele de gheață au un efect de amorțire care poate plictisi dureri de migrenă (între timp, pachetele fierbinți și plăcuțele de încălzire pot relaxa mușchii tensionați).

Cele mai bune modalități de a profita de apa rece în viața reală

Există mai multe moduri de a folosi apă rece pentru a ameliora durerile de migrenă. „O metodă obișnuită este să aplici o compresă rece sau să înveți câteva cuburi de gheață într -un prosop și să -l așezi pe frunte sau pe spatele gâtului timp de câteva minute. Alte opțiuni sunt pachetele de gel congelate sau o pânză de spălat înmuiată în apă rece ”, spune Dr. Widdel. Cu toate acestea, experții medicali vă recomandă să nu aplicați niciodată gheață pe suprafața pielii dvs. mai mult de 15 până la 20 de minute la un moment dat, eliminați compresia rece, odată ce simțiți că pielea dvs. este amorțită. „Scufundarea feței în apă rece timp de câteva minute poate ușura și simptomele”, dr. Adaugă widdel. (Doar asigurați -vă că veți veni pentru aer!)

Când vine vorba de migrene, terapii ca acesta pot fi eficiente mai devreme, dar devin mai puțin, odată ce migrena este plină de suflare, așa că nu așteptați dacă știți că frigul este ceva care funcționează pentru dvs.

Și amintiți -vă: apa rece nu este eficientă pentru toată lumea, așa că dacă nu simțiți niciun efecte, găsiți un tratament mai bun. Chiar dacă simțiți că vă ajută, știți că oferă doar ajutor temporar. Oricine are migrene ar trebui să vadă un furnizor medical pentru diagnostic și tratament adecvat.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS pe care nu vă înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.