Mănâncă desert, arde grăsime? Da, potrivit acestui bucătar cu gândire înainte

Rezultatele finale, spune el, sunt „ca deserturile tale preferate pe care le-ai crescut, dar nu există zahăr și primești proteine ​​și nutrienți.„Este total la fel de bun (și bun pentru tine) pe cât sună, iar lumea alimentară ia notă de seamă să găzduiască un spectacol de gătit pe noul canal al lui Snapchat, și lucrează și la propriul său amestec de coacere, care este stabilit să se lanseze în septembrie.

Gata de a șterge zahărul și Mănâncă mai mult desert? Este complet posibil să derulăm pentru două rețete exclusive de Crosby Tailor, regele Superfood Sweets.

Smoothie de crunch cu toffee maca maca

După ce ați încercat această băutură decadentă, nu veți mai dori niciodată un bătrân plictisitor. Explică croitorul: „Smoothie-ul de crunch cu toffee maca este complet fără zahăr și echilibrarea zahărului din sânge, cu 28 de grame de proteine ​​din bulionul osoase și proteina de colagen, cantitatea perfectă de fibre prebiotice și energie de lungă durată din ceea ce privește glonț Ulei de octan cerebral și unt de migdale.-

În ceea ce privește chestia „jing”, croitorul a adăugat trei ierburi jing la mix, în omagiu la rădăcinile sale de medicină chineză. „El shou wu este venerat în medicina chineză ca una dintre cele mai chintesențiale ierburi pentru longevitate. Ne refugează când ardem lumânarea la ambele capete ", spune el. „Chaga este o ciupercă foarte puternică a imunității, în timp ce pulberea de perle ar trebui să fie o bază în regimul tău de frumusețe pe bază de plante-poate ajuta la prevenirea ridurilor și a scăderii pielii.„Rezistență, invincibilitate, și un ten ucigaș? Acesta este un smoothie multitasking.

Ingrediente
1/2 cană de gheață
6-8 oz. lapte de nucă de cocos sau de migdale
1 Scoop Vanilla Bone Broth Protein
1 TBSP Proteină de colagen rezistentă la gloanțe
1 linguriță lakanto
1 linguriță de stive naturale prebiotice sau 1 linguriță de tigru de tigru făină de nuci de tigru
1 linguriță maca gelatinizată
1/2 linguriță Jing Herbs He shou wu
1/2 linguriță Jing Herbs Chaga
1/2 linguriță Jing Herbs Pulbere de perlă
1 lingură de unt de migdale crude
1 linguriță de buletin de buletin de buletin de buletin de octan
2 TBSP CACAO NIBS
1/2 Dropper English Toffee Stevia

Combinați toate ingredientele într -un blender și amestecați până la neted.

Gingersnaps prebiotic

„Acesta ar putea fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut până la data de data nu la glumă!"spune croitor. „Aceste mușcături de stimulare a butiratului sunt lipsite de zahăr rafinat, gluten, cereale și ouă. Singurul zahăr provine de la melasa organică, neagră neagră. Cantitatea mare de fier din melasă poate îmbunătăți starea de spirit și poate ameliora unele simptome PMS, în timp ce melasa combate, de asemenea, stresul cu vitaminele B și ajută la stabilizarea glicemiei cu niveluri ridicate de crom, ceea ce crește toleranța la glucoză.-

Și da, ai citit că sunt umplute cookie-urile corecte preBiotics, sub formă de făină de nuci de tigru. „Cei mai mulți dintre noi suntem foarte conștienți de faptul că probioticele sunt esențiale pentru sănătatea și bunăstarea generală, dar, în mare parte, americanii nu obțin suficiente prebiotice, care sunt amidon care rezistă la digestie și călătoresc prin intestine către colon pentru a ne hrăni bacteriile bune , explică croitorul. „Cea mai bună parte este că toate aceste beneficii vor intra într -un cookie delicios, hrănitor și fără vinovăție. Nu numai că microorganismele tale benefice vor avea o mică petrecere în intestinul tău, dar papilele gustative vor scădea și ei.„Mergeți mai departe, RSVP” Da!-

Ingrediente
Produce o duzină de prăjituri
Aluat
1 cană făină de nuci de tigru
1/2 cană făină de migdale
1 lingură de cocos făină de nucă de cocos
1/4 linguriță de sodiu de coacere
3 lingurițe Lakanto
1/4 linguriță sare roz Himalaya
1 lingură de scorțișoară
1/8 linguriță nucșoară
2 linguriță de gheață rezistentă la gloanțe
2 linguriță de ulei de octan creier sau ulei MCT sau ulei de nucă de cocos
1 linguriță de plantație de melasă cu curea neagră organică nesermiată
Extract de vanilie de 1/2 linguriță
2 linguriță de ghimbir la sol sau 1 1/2 oz. Ghimbir proaspăt presat

Gheață de nucă de cocos
4 linguri de lapte de nucă de cocos complet (răcită)
1 linguriță lakanto pulbere
Extract de vanilie de 1/2 linguriță
Ciupiti sare roz din Himalaya

1. În primul rând, asigurați-vă. (Nu -l așezați în congelator.) După ce ați deschis cutia, turnați lichidul într-o ceașcă separată-veți avea nevoie doar de grăsimea întărită de nucă de cocos. Săpați patru linguri de lapte de nucă de cocos cu grăsime completă din cutie și în mixerul dvs. Dacă nu aveți unul, puteți, de asemenea, să amestecați manual folosind un pic din lichidul de nucă de cocos (în jur de 1 linguriță) într -o ceașcă mare de cafea. Adăugați restul ingredientelor de gheață și bateți până la o consistență frumoasă și lină. Scoateți acest lucru într -o pungă cu sandwich din plastic și puneți -vă în frigider.

2. Preîncălziți cuptorul la 350ºF. Într -un bol, combinați toate ingredientele de aluat uscat. Folosind un mixer (suport sau mână), amestecați toate ingredientele de aluat umed într -un bol diferit. Apoi adăugați ingredientele uscate, țesându -le în textura netedă a uleiurilor. Odată combinat, aluatul ar trebui să fie pe partea lipicioasă-ar trebui să poți forma aluatul într-o minge mare.

3. Începeți să rupeți bile de aluat cu dimensiuni de lingură. Aliniați -vă foaia de copt cu hârtie pergament și apoi aruncați bile de prăjitură pe hârtie. Apăsați cookie -urile pe o notă pentru a le aplatiza.

4. Coaceți timp de 10 minute sau până când prăjiturile au o margine de aur-aurie. Oferiți -le timp să se răcească pe tigaia de copt și apoi să le transferați într -un suport.

5. În acest moment, puteți scoate glazura, puteți tăia un colț mic al pungii și puteți să vă acoperiți gingersnaps-ul proaspăt-out-out, sau puteți răci cookie-urile în frigider și să le adăugați mai târziu. Depinde doar dacă doriți ca gheața să se topească peste prăjitură sau să rămână solidă pentru o prezentare mai atrăgătoare.

Celelalte alimente preferate de confort sunt, de asemenea, obținute makeover-uri curate, verifică aceste rețete pentru pizza de adâncime, faves în stil sudic și popsicule cu o răsucire sănătoasă.