Chiar dacă nu puteți lua o vacanță reală, există motive întemeiate să luați o „vacanță de dispozitiv” în acest weekend

Pandemia a făcut ca relațiile noastre cu dispozitivele noastre să fie super complicate. Într -o lume în care conexiunile IRL nu sunt neapărat sigure, spațiile digitale ne permit să spunem conectarea la comunitățile noastre, fie că este nevoie de o clasă de yoga virtuală sau de a face o oră fericită zoom. În acest fel, dispozitivele noastre ne ajută bunăstarea. Dar asta nu înseamnă că o pauză nu ne -ar putea face pe toți bine.

„Timpul ecranului a fost un subiect fierbinte, deoarece iPhone -urile și -au găsit drumul în fiecare gospodărie, dar cred că viața este destul de grea, fără a începe să diagnosticăm o dependență de ecran sau să ne facem să ne simțim mai rău în ceea ce privește comportamentele noastre”, spune psihoterapeutul Jennifer Teplin, LCSW, LCSW. „În opinia mea profesională, timpul ecranului este ceva de care să vă faceți griji atunci când este fie în calea funcționării zilnice, fie singurul instrument pe care cineva trebuie să -l relaxeze și să se bucure."

În acest weekend, luați în considerare să vă îndepărtați dispozitivele și să vă bucurați de o ședere. Indiferent dacă încercați o rețetă nouă sau vă încordați cu o carte, luați ceva timp pentru a vă deconecta-ar putea fi exact ceea ce vă poftește mintea.

Mulțumim sponsorului nostru, Autoritatea turistică din Thailanda. Faceți clic aici pentru a intra pentru a câștiga o ședere de șapte nopți la luxosul Kamalaya Koh Samui Wellness Resort, unde tu și un oaspete veți fi tratați la un itinerar de restaurare conceput pentru a vă ajuta să vă stresați și să ștergeți Burnout.

Obțineți o privire mai atentă asupra viitorului călătoriei de wellness:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.